㈠ 沙包的做法大全圖片
幼兒園的小孩子都比較調皮，所以對老師來說。教幼兒園的孩子是一種很大的負擔。他們需要時刻保證孩子的安全，又要讓孩子們保持快樂，小孩子都喜歡一些稀奇古怪的東西。比如沙包都喜歡外表可愛一些的，所以老師們就會想方設法的給孩子做她們喜歡的東西。下面來看看幼兒園可愛沙包做法。
扔沙包.容易製作.用布縫個小袋,裝上沙子或豆粒等即成。注意沙粒不宜過細,以防從布縫中漏出。沙包不宜太小,分量不要過重,以二、三市兩為宜,沙包要裝得松軟,便於孩子抓握。用沙包可以進行平衡和投擲練習。平衡練習:讓孩子在木板或地上劃定的兩條線中走(三至六歲兒童的寬度為15~25厘米之間,年齡小寬度大,年齡大寬度小)。
走時頭上頂沙包,既增加了練習的興趣,又增加了練習的難度。因為頂沙包後,眼睛不能看地面,對平衡機能要求提高了。投擲練習:(1)自接自拋;(2)和成人互相拋接;(3)向目標投擲。教給孩子從肩上揮臂投遠,並且要左右手輪換練習。開始時可以無目標的投遠,會揮臂投遠後再練習向目。
布口袋啞鈴用易拉罐裝沙子,又響,又有重量紙團、紙棒。
拋接沙包
(1)自拋自接
目的:練習臂力，發展靈敏性。
玩法1:兩手托著沙包，頭仰起使勁向上拋，沙包落下時盡量用手接住。
玩法2:幼兒單手持沙包，向上拋出後，自己拍手一二次，然後用原來的手接住。依次方法反復進行。熟練後可以增加拍手的次數。
(2)互相拋接
玩法:兩人一隻沙包，你拋我接，我拋你接。幼兒拋接動作熟練後，可以兩人兩只包，同時拋接，也就是雙人對拋對接。
(3)左右手拋接沙包:
玩法:教師示範，用一隻手把沙包拋起另一隻手接住，自己左右手交替拋接沙包。
3.抓沙包
目的:鍛煉手臂的靈活性和上肢肌肉的力量。
玩法:幼兒把沙包放在一手背上，用手背把沙包拋起來，迅速翻手抓住沙包。接著把沙包向上拋起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反復進行。看誰的抓包的次數多。
㈡ 踢沙包是用腳的哪個部位 最好有圖片說明
還是要看你的腿法的，當然各個部位最後都要練習
1 邊腿：腳背，高邊腿，中段邊腿，低邊腿都是用腳背著力的，但是沙包不好練習低邊，可以把小沙袋或者腿靶綁在柱子上練習，當然有師兄弟一起練習最好。
2 側踢，正蹬：腳底，整個腳底的著力有利於爆發力，對敵人有有著一種很強的推力。
3 後旋踢，下劈腿：這兩種腿法大多會用到腳跟部，人的腳跟部位硬度相當強悍，運用好了，常常 會一記KO。
這些只是很簡單的皮毛描述，而且腿法並不是那麼死板，一定要靈活運用。例如泰拳的腿法對脛骨的強度就有很高的要求，常常會用脛骨直接低鞭腿,非常恐怖
兄弟加油練，祝你成功！！！