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溜冰鞋護具怎麼戴圖片
發布時間：2024-12-26 16:58:16㈠ 溜冰鞋的護膝怎麼戴
將護膝固定好位置，穿戴在膝蓋上，最後把魔術貼貼上，調節系帶的松緊即可。
㈡ 溜冰鞋護具怎麼穿戴
溜冰鞋護具穿戴方法：
溜冰鞋護具包括頭盔、護肘、護膝與護掌，首先戴上頭盔，順時針調節尺碼，搭好搭扣，然後穿護肘，穿上護肘，貼好魔術貼，搭好搭扣，緊接著穿護膝，套上護膝，貼好魔術貼，搭好搭扣即可，最後穿上護掌，貼好魔術貼即可。
溜冰注意事項
1、在口袋和腰間不要放指甲刀、小刀等尖銳的物品和易碎的玻璃製品等，以防摔倒時被扎傷。滑冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、BP機、手機等，以免摔倒時硌傷自己。
2、由於怕冷或怕摔痛，初學者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運動。滑冰是一項比較消耗體力的運動，所以你不用擔心站在冰面上會冷。
3、滑冰時的著裝應具有彈性以便於運動，初學滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷皮膚。
㈢ 溜冰鞋的護膝怎麼戴
滑護具佩帶的順序是沒太多要求的，但是護掌肯定是最後才帶的。帶時切忌不宜拉的很緊，當然也不能很松，適當即可，即不會感覺緊的不適合運動緊的肉痛就可以了。
在護膝的選擇上，不需要功能特別強的護膝，因為功能性越強的護膝，它的保護作用越強，它會形成一種依賴，而且用久了會使肌肉鍛煉效果大打折扣。專業護膝一般是用在膝蓋受過傷的人使用。因為他們的膝蓋受過損傷傷，所以他們的膝蓋和正常健康人士不同，需要利用護膝的力量在支持膝蓋。
2、護膝的作用：
運動護膝的在保溫制動作用前提下，由於新型遠紅外線負離子保健護膝的製作材料中添加遠紅外線負離子能量層，可以通過因它的制用力，進而使護膝深層組織發熱，起到促進血液循環、改善膝關節活動、循環的作用，長期堅持佩戴可以減少疾病的疼痛還可以減輕外界的沖擊力。
㈣ 輪滑鞋的護手怎麼帶
像戴手套那樣，首先看好護手的形狀，凸起的地方在手心，對好手指孔。戴上去以後一定要把帶有粘性的帶子粘好。
輪滑小常識：
1.玩輪滑是要穿襪子的 最好是高點的 避免被磨破皮。
2. 鞋子使用完後 用竹炭包或者舊報紙可以除鞋子中的汗氣臭味。
3.輪滑的輪子 在使用一段時間後 可以調換面 是輪滑輪子使用更長久 。
4. 新手購買輪滑鞋 一般小1碼即可 。
5. T剎是最基本的剎車 一定要熟練。
6. 快摔倒的時候不要掙扎 摔的會輕點 。
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