模特怎麼站牆根圖片

『壹』 模特步三個動作分解是怎麼樣的

1、基本站姿
通過訓練使模特學會提氣用胸部呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習時，背部貼住牆站立（腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在牆上），然後胸向前挺，肩向後、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。

2、台步

台步，就是模特在T型台上走步。俗稱「貓步」，因為模特走台時雙腳要在一條直線上行走。
走台時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。

邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前後交替擺動。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。

3、亮相
時裝表演的亮相是指模特在一個短時間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場、下場轉身及台步銜接時使用這種姿勢。模特亮相的姿勢是靜止的姿態，可以集中突出顯示時裝的優美款式、質地、色彩和風格。

模特步的走法技巧：

1、落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地。動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要綳直，否則會顯得佝僂。

2、兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，這樣會顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會往兩邊左右偏，會左右晃，缺少男人穩的基本要領。當腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。

3、女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨。動跨大部分是當腿踢出去時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而藉助大腿往膝蓋上碰。

『貳』 模特站姿訓練方法圖片

模特站姿是學模特第一課中的第一個內容，也是最重要的一課。就像其他各門藝術一樣，演員上台前都需要一個投入的過程，模特的站姿就是投入的過程，一切模特技能訓練都是在這個基礎上開始的，各種技能也是在這個不同的投入下不斷增加，不斷增長的。模特的氣質也是以此為基礎訓練出來的，因此這節課訓練的效果對今後各個等級技能水平的提高關系重大，如果這節課學員做的不到位，或者老師指導不到位，那麼之後的培訓都是徒勞的，不僅沒有效果，還會養成錯誤的習慣。因此必須引起重視。
模特的正確站姿一般採用靠牆站立，目的是用牆協助人找到站直的感覺。標準的站直是腳跟、小腿肚、臀部、後背、後腦都能貼到牆，後腰到牆之間的縫隙可插入一個手掌，雙肩向下微向後再向下自然放鬆。但這不是絕對的，有些人因已經形成的骨骼形態無法全部貼牆，一旦嚴格要求，會出現極不協調的姿態，就沒必要按此標准訓練了。尤其是兩肩向後夾緊，頭部後腦必須貼牆，後腰離牆必須一掌之隔，小腿肚必須靠牆等都是可以順其自然，不是必須做到的。
模特靠牆站立的訓練不是單純靠牆站直就行了，最重要的是站直之後的氣息調整，只有學會正確的氣息調整，靠牆站立的效果才能助力形象塑造，才有利於以後的技能培訓和提高。因為氣息調整不僅僅是為了培訓模特的氣質，更重要的是通過氣息調整，使一個生活狀態的人，通過一口氣的調整，轉換成一個即將上台演出的形象，同時也是身心投入的過程，通過這口氣使自己轉變成自己上台想塑造的形象。因此模特從第一天開始，無論是培訓還是演出，氣息調整將貫穿始終。
氣息調整的方法：膝蓋以上大腿收緊、收腹、收臀，（此時可以感覺到胃部有些漲）然後用長舒一口氣的方法（注意不是深吸氣）將體內中軸線向上無限拉伸到頭頂天，之後保持華蓋穴和頭部中軸線向上的情況下吐氣，吐氣的同時將胸、背、兩肩順勢放鬆，氣吐至腰部即可。氣息調整後，只有華蓋穴和頭部中軸線向上，小腹微收，兩大腿還有收緊的感覺，其他部位均處在放鬆狀態。需要注意的是，切忌挺胸。華蓋穴在胸部上方，要求是華蓋穴向上，不是挺胸。簡稱「下收上立」。下收就是腰以下收緊，上立就是中軸線向上。
檢驗方法：外人明顯看出長高了，自己向前方的左下或右下看，也能感覺到長高了。
切記：氣息調整好之後，身體的任何部位都可以放鬆，唯獨小腹和大腿前側不能放鬆，但也不是收的很緊，能感覺到有微力內收就可以了。一旦放鬆，提起的精氣神和內在表現力將盪然無存。
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