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肌肉怎麼練出來圖片
發布時間：2023-01-07 10:44:27⑴ 腹肌兩邊的肌肉怎麼練圖解
腹肌兩側肌肉的鍛煉方法
自行車斜仰卧起坐
⑵ 怎樣把腹部的肌肉練出來
⑶ 怎樣一周蘋果肌練出來（最好有圖）
蘋果肌並不是肌肉，主要是顴骨前的脂肪組織，所以沒辦法通過鍛煉的方法練出來。
豐滿蘋果肌手術方法
1、自體脂肪豐蘋果肌
自體脂肪豐蘋果肌，是利用高清晰逐層掃描式吸脂術從身體其他脂肪豐富部位抽取出脂肪組織，經過多次篩選，用活性細胞填充，經過嚴格的處理，轉化為脂肪顆粒之後注入到面頰蘋果肌所在處，實現臉部的自然，圓潤。
優點：自體脂肪豐蘋果肌安全可靠，沒有排異反應，易於成活，而且效果持久，看起來非常自然。
缺點：自體脂肪豐蘋果肌對量的把握非常精細，少了，看起來沒什麼效果；多了，則會顯得過於腫脹，影響面部表情。這對整形醫生的審美及技術都有很大的要求。
2、玻尿酸豐蘋果肌
通過注射玻尿酸，也可以打造出蘋果肌的效果。有些女性顴骨比較高，臉部表情看起來就顯得嚴肅，注射玻尿酸到蘋果肌部位，蘋果肌就顯現出來了，而面部線條也就變得柔和多了。
優點：無痛無疤痕無恢復期，效果立竿見影，對人體也沒有任何不良影響。
缺點：效果不是永久的，需要在一年之後進行鞏固注射。
(3)肌肉怎麼練出來圖片擴展閱讀：
蘋果肌和顴骨的區別
蘋果肌不是肌肉，指的是顴骨前的脂肪組織，「蘋果肌」位於眼睛下方二公分處呈倒三角狀的組織，微笑或者是做表情時會稍稍隆起，這是由於臉部肌肉的擠壓而造成的，看起來宛如圓潤有光澤的蘋果，得名「蘋果肌」。蘋果肌會隨年齡增加而萎縮，顯得衰老。通過整形填充能夠令蘋果肌恢復飽滿，讓人看起來更加年輕。
因為顴骨和蘋果肌太接近了，所以很多人會把它倆弄混。
如果你單憑眼睛看不出來它們的區別，不妨使用簡單的一招：對著鏡子笑笑。
真正的蘋果肌在笑起來的時候會受到肌肉和韌帶的擠壓，變得特別明顯。不笑的時候基本看不出來什麼，只會感覺臉頰非常飽滿，但是一笑，甜死人的蘋果肌立馬顯現出來了。
但是顴骨就不一樣了，因為是骨頭，所以你笑或是不笑，它就在那裡，巍然不動，你不笑的時候臉上也會突起兩塊。甚至在笑起來的時候，蘋果肌和顴骨會連成一片。
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