瑜伽墊怎麼選擇尺寸圖片

1. 瑜伽初學者，瑜伽墊60厘米的實用還是80厘米的實用

對於初學者一定要用厚一些的，因為那些動作你平時用不到，厚一些的瑜伽墊對於初學者來說是很好的運動保護！瑜伽初學者剛開始練習時，由於體式掌控能力較弱，關節易感受到疼痛。

在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。

注意事項

1. 瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的，出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

2. 瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米為標准厚度，比較適合初練習者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

3. 在選擇的時候一定要選軟一點的，貼地，平鋪時抓地里要強的，出汗時不能滑動。

最好是便於攜帶，要有較好的防水、防滑的性能，就算是大汗淋漓也能在上面游刃有餘的練習，墊子底部顆粒飽滿，不會打滑，

4. 瑜伽墊是親膚性極強的東西，我們不管是站，坐，卧，還是躺，都皮膚直接或者間接跟其接觸，尤其是腳接觸的時間最久，當然難免會產生細菌什麼的。

哪么清洗環節就很重要了。很多人會使用消毒液來直接清洗。產生的結果就是對墊子的腐蝕，減短墊子的使用壽命。

2. 瑜伽墊一般買多大尺寸多厚

瑜伽墊尺寸為61cmx173cm。

目前在國際上，瑜伽墊的標准厚度是1.5mm-8mm。但對於瑜伽初學者來說，使用6-8mm的瑜伽墊就足夠了，並不是選擇越厚的越舒服的越好，因為初學者在練習瑜伽的時候平衡度還未掌握，如果瑜伽墊過厚，非常容易導致初學者在練習瑜伽的時候平衡不穩而導致出現崴腳等關節損傷情況。

如果寶媽們已經練習瑜伽有較長一段時間，屬於中高練習者，普遍可以使用厚度為4-6mm的瑜伽墊。

瑜伽墊選購方法

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?

3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

3. 怎樣選擇瑜伽墊的尺寸選擇有什麼要注意的呢

瑜伽墊的尺寸建議使用6mm，國內尺寸為173X61;建議購買1300克以上的墊子
。
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?
3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。
4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
5、比起傳統的用PVC製作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環境都會更好。經濟允許時，不妨考慮

4. 瑜伽墊一般多長多寬

183cm*61cm*6mm。

初學者在選擇瑜伽墊的時候選擇相對比較厚的瑜伽墊，因為瑜伽會對肩背部的骨骼產生一定的壓力，如果選擇過薄的瑜伽墊初學者在使用的時候會有比較明顯的痛感，不適合進行瑜伽運動。初學者購買瑜伽墊的時候盡可能選擇更加寬大的瑜伽墊，瑜伽對於身體的平衡性以及柔韌度要求都比較高，初學者在剛進行瑜伽運動的時候容易摔倒，如果不使用比較寬大的瑜伽墊可能會造成身體的損傷。

瑜伽墊使用注意事項

如果墊子很臟的情況下，用濕布擦洗，然後沖洗干凈，之後用干毛巾擠出水分，晾乾，一定要注意瑜伽墊不能用洗衣粉清潔，也不宜放在陽光下暴曬，更不宜使用消毒劑清潔。

需要注意在瑜伽運動後，最好選擇有抑菌成分的沐浴露洗澡，瑜伽服則需要用消毒液浸泡，或是晾曬時要放在太陽底下晾曬。

以上內容參考網路-瑜伽墊、人民網-瑜伽墊也會「變老」

5. 瑜伽墊一般買多大尺寸多厚

1.5-4毫米。

針對不同的人群，瑜伽墊厚度的選擇也不一樣。如果你是瑜伽剛剛入門，為了避免在練習瑜伽過程中摔傷或者是扭傷，厚度建議在6-8mm，太薄起不到保護作用，太厚容易扭傷。如果是中級瑜伽練習者，可以考慮厚度在3.5-5mm范圍內的瑜伽墊；如果是專業瑜伽愛好者，最好是選擇1.5-3.5mm的瑜伽墊。

瑜伽墊注意事項

橡膠材質的瑜伽墊，回彈性、耐用性、防滑性都很不錯，但如果手腳出汗的話，防滑效果會明顯降低。這種材質的墊子雖然味道很重且不容易去除，但它是安全無害的。

因為瑜伽運動有很多需要平衡的姿勢，而且運動過程中運動者的身體會大量出汗，如果瑜伽墊表面的防滑效果不佳，很可能影響動作的准確性。在做一些高難度動作時如果手腳打滑，會有很大的安全隱患，如果瑜伽墊的抓地性不夠，也同樣會有這些問題。

6. 瑜伽墊一般買多大尺寸多厚

瑜伽墊一般買173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊：

傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。瑜伽墊的材質一般分為橡膠發泡、TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。

瑜伽墊其他情況簡介。

TPE墊的優點，質量輕，易攜帶，易清洗，干濕狀態防滑性均很優異，而且墊子TPE材質純度高的話沒有氣味。大多PVC發泡的墊子因為工藝和成本的原因還是有些味道的，這點是沒有辦法去除的。即使有些產品沒有了味道，並不代表其成份改變或者有些有害物質不存在，除非經過出口產品的標准進行過各種檢驗。

7. 如何選擇瑜伽墊尺寸

1、瑜伽墊什麼尺寸有什麼用？

610x1730mm：國際標准適合身高175cm以下人群使用

610x1830mm：加長尺寸適合身高185cm以下人群使用

800x1830mm：加長加寬適合肩寬超過50cm的人群或者偏旁的人群使用

1200x1830mm：雙人尺寸適合雙人瑜伽、情侶瑜伽、親子瑜伽、戶外野營、兒童防摔使用

其他尺寸私人定製：瑜伽墊尺寸也有私人定製的可更具需求定做

2、國際標準的瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前國內主要還是以61cmx183cm的為主（目前某寶售賣的大部分尺寸是：61cmx183cm）。在中國人體各個地區的人體平均身高都在185cm一下所以選擇61cmx183cm（業界稱為加長型）就足夠使用了。也有加長、加寬800x1830mm、雙人1200x1830mm的尺寸。還有其它規格的，阿迪達斯現在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

3、常見的兩種尺寸比較

人體與瑜伽墊長度的比例如圖（模特身高175cm）

國際標准：610x1730mm（身高175cm以下人群使用）

加長尺寸：610x1830mm（身高185cm以下人群使用）

加長加寬：800x1830mm（有寬度要求的人群使用）

雙人尺寸：1200x1830mm（雙人瑜伽、情侶瑜伽使用）

其他尺寸：瑜伽墊尺寸也有私人定製的可更具需求定做

人體與610mm寬度和800寬度的瑜伽墊的比例如圖（模特身高185cm）

4、加長加寬不一定好

目前很多商家以自己的瑜伽墊是加寬加長為誘餌吸引消費者，你有這個需要那最好。但是大部分人是被誤導消費了。總所周知，我們大部分女士的身高都在175cm以下，而肩寬都在45cm以下（173cm×61cm足矣），完全沒有必要選擇加長加寬的瑜伽墊。

5、選擇大尺寸瑜伽墊的弊端：

1)、大尺寸瑜伽墊佔用空間

2)、大尺寸瑜伽墊價格稍貴，比一般瑜伽墊價格高出10%

3)、重量大不變攜帶，比一般瑜伽墊重量高出10%

6、不同尺寸的使用感覺

在瑜伽館做過這樣的測試，在長時間使用1730x610mm（普通尺寸）瑜伽墊2個月後，更換成1830x610mm加長型，是有少數人注意但這個變化。由此可見瑜伽墊的大小對與瑜伽的體驗相對較小！

瑜伽墊國際標准尺寸：1730x610mm（瑜伽墊國際標准尺寸）；選擇這個尺寸以上的都可以！希望可以幫到你，望採納。

8. 瑜伽墊的尺寸一般是多少

國內的瑜伽墊一般是以下兩種尺寸：

1.61cmx173cm。這類瑜伽墊適合身高在158-170公分的練習者使用

2.61cmx183cm。這類瑜伽墊適合身高在170公分以上的練習者使用

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瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊：

傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；

正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。

瑜伽墊的材質一般分為橡膠發泡、TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。

瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。而且還可以在上面進行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。