營養餐怎麼做圖片

『壹』 營養餐食譜大全

營養餐食譜做法如下：

主料：雞1隻、紅棗8顆、桂圓5顆。

輔料：鹽適量。

1、將雞處理好，洗凈剁成塊。

『貳』 肉稀飯怎麼做才好吃

芋頭牛肉稀飯

小貼士

1.煮至的過程中一定要不斷攪拌，否則容易糊鍋。
2.還可以做給牙口不好的老人，既營養又好咀嚼。

『叄』 狗狗營養餐怎麼做

很多人不想讓自己的金毛總吃狗糧，總覺得不健康。那麼自己如何為心愛的金毛狗狗做一頓營養豐富的營養餐呢？

金毛犬(詳情介紹)

（一）做金毛的營養餐要注意幾點：首先，各種飼料在飼喂前要經過一定的加工處理，以增加飼料的適口性，提高金毛犬的食慾，提高飼料的消化率，防止有害物金毛狗狗的傷害作用。生肉和內臟要用水洗凈，切碎煮熟，再混入蔬菜，短時間煮沸，使之成為混合的肉菜湯。蔬菜應充分沖洗，除去泥沙。同時要牢記，不能用生肉和生菜喂金毛犬，以防寄生蟲病和傳染病，但又不宜長時間煮，以免損失大量的維生素。

（二）下面為大家介紹金毛狗食的幾種簡易配方：

配方一：瘦肉類500克，米和小麥各250克，青菜200克，食鹽少許，加熱煮爛即可。

配方二：500克碎牛肉，500克小米，150克青菜，少許鹽，混合煮熟後做成飯團，分次喂給。

配方三：大米150克，玉米面150克，高粱面50克，肉100克，青菜100克，另加骨粉少許，魚松少許，食鹽少許。以上幾種都是比較不錯的狗糧配方，相比之下配方一簡單一些，可能更適合時間緊張的白領人士；而時間要是寬裕的朋友，自然可以精工細作了。

好了，有了以上幾種配方的推薦，再加上你的愛心，「找寵物寵物網」小編相信大家一定能為金毛狗做出一頓豐盛的營養餐！

『肆』 小朋友的營養餐怎麼做

三明治是一種典型的西方食品，以兩片麵包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。經典蛋奶吐司，用最簡單的材料復刻最經典的味道。做成三文治，簡單又方便~
主料4人份
高筋麵粉300克
牛奶140克
雞蛋90克
白砂糖33克
輔料
黃油20克
酵母3克
食鹽2克
步驟1西式營養早餐三明治的做法大全
准備所需材料
步驟2西式營養早餐三明治的做法圖解
將除黃油外所有材料混合放入麵包機啟動麵包機和風程序
步驟3西式營養早餐三明治的家常做法
加入黃油繼續和面程序至出膜
步驟4西式營養早餐三明治的簡單做法
將面團發酵至2倍大
步驟5西式營養早餐三明治怎麼吃
麵包機烘烤自動開啟至烘烤結束
步驟6西式營養早餐三明治怎麼做
將已烤好的麵包取出
步驟7西式營養早餐三明治怎麼炒
成品切片
步驟8西式營養早餐三明治怎麼煮
麵包片夾上生菜、蕃茄、乳酪、火腿片就成了營養美味的三文治了
成品圖

烹飪技巧
應根據自己家麵包機的燒色情況來選擇燒色的淺，中，深檔。
烤好的麵包要取出來放涼，不要留在麵包桶里。
切片後，夾著乳酪，蔬菜，簡單的快手三文治就成了。
麵粉要使用高筋麵粉，酵母一定要使用即發酵母粉。
我用的是PE9600WT麵包機，大家使用別的麵包機時，注意適當調整。

『伍』 教你做一道美味的營養餐

        經常在網上看到很多人，要麼吐槽別人不會做飯，要麼就說自己不會做飯，那今天就由我這個中華小當家，教大家做一個非常簡單，一學就會的營養餐。

1、搞定食材

      如果你比較勤快，你可以去自己樓下的超市買，如果你比較不勤快，也就是所謂的懶，你可以在手機上安裝一些送貨上門的app，比如餓了么、美團，或者是超市自己的一些app，安裝方法可以自行網路，然後就可以在網上下單，送貨上門了。

2、做飯工具

        你需要有可以做飯的鍋子、燃氣灶或者電磁爐之類的，如果沒有的話，方法參照搞定食材的方法。

如果步驟1、2都已經搞定，可以直接跳轉到第三部分。

3、燒水

        把鍋洗干凈，我選用的是不銹鋼湯鍋，然後往裡面加水，水量因人而異，我一般喜歡少一些水，比鍋底高一些些就可以了，因為我覺得水太多會濺的到處都是。然後蓋上蓋子，放在燃氣灶或者電磁爐上面高火加熱。

4、洗菜

        為了節省時間，在燒水的同時，我們可以洗菜。我一般選擇綠色的葉菜。

5、放主食

      當你在洗菜的時候，你不能帶著藍牙耳機聽音樂，因為你的耳朵需要聽著在加熱的水。當你的眼睛不及時發現的時候，你就可以通過耳朵來發現，水已經沸騰了。這個時候你要打開鍋蓋，把提前准備的方便麵，放進去，然後再把調料放進去，再放生雞蛋進去，數量因人而異，我一般自己吃兩個。這時候鍋蓋不用蓋上。（關於生雞蛋怎麼完美的弄個裂縫，再扒拉開，是個有技術含量的操作，這個等有時間，我會專門單獨寫一個文章，來告訴大家。這里我就默認大家可以自己想辦法解決雞蛋的問題）

6、繼續洗菜

        現在方便麵和雞蛋都在鍋里煮，由於雞蛋煮熟，需要一定的時候，所以我們繼續洗菜，菜洗得多，菜就吃的多，如果你一個人在外打工的話，爸爸媽媽就再也不會擔心你不吃菜了。

7、放菜

        當你看著雞蛋差不多熟了或者快熟了的時候，把你洗好的菜，全部放入鍋中。如果你一開始加入的水比較少，這時候你還需要一個鏟子或者一雙筷子，去攪拌，最好讓菜可以很好的受熱。由於我一開始水量偏少，所以很可能會糊掉，為了防止糊掉，需要用鏟子時不時地攪拌，當然如果是用水大戶人家，可以忽略這一點。

8、出鍋

        大概蔬菜放進去3/5分鍾的樣子吧，應該就熟了，如果你不放心，或者說你覺得自己洗菜洗不幹凈，那麼可以多煮一下，前提是，沒有糊掉。確認自己認為已經熟了，關燃氣灶或者電磁爐。如果你沒有碗，可以直接用鍋吃，如果你有碗，就放在碗里吃。臨走前記得清理灶台，保持廚房空間的整潔，用過者有責。

9、開吃

        你想怎麼吃都可以，你可以坐著吃，趴著吃，怎麼舒服怎麼吃。

10、刷碗

        如何不影響他人的情況下，你想什麼時候刷碗都可以。但是如果你是合租者，還是希望可以至少保證廚房內不要隨意放置很久不刷的餐具，因為可能會吸引過來很多很多蟑螂，可能睡覺都不會放過你。

        家人們，以上就是完美的美味的營養餐啦。要碳水有碳水，要蛋白質有蛋白質，要纖維有纖維。

        美好的無業生活，從一碗自製的營養餐開始。

『陸』 學生的小飯桌營養餐都做哪些菜

1、涼拌金針菇：

（1）金針菇200克、咸黃瓜一根、胡蘿卜一根、各種輔料適量.

（2）金針菇切去根部有雜質的部分，撕開洗凈;胡蘿卜和黃瓜洗干凈切成絲;金針菇放入沸水中煮約30秒，撈出瀝干晾涼;胡蘿卜絲也放入開水中燙一下，撈出瀝干晾涼;加入鹽、味精、辣椒油、砂糖、蒜末攪拌均勻;倒入已准備好的食材中，滴幾滴香油，調拌均勻即可。

2、小炒雞塊：

（1）熟雞半隻、各種輔料適量

（2）熱鍋涼油，把雞塊放入炒制，因為雞肉是熟的，所以可以接著把青紅椒放入煸炒，放入香芹段翻炒至斷生後，加入適量的鹽和糖，把青蒜葉放入鍋內大火翻炒均勻，一道美味又營養的佳餚就做好了。

3、蛋包飯+蔬果+酸奶

(1)炒鍋燒熱，倒油，放入洋蔥丁，煸炒出香味。放入胡蘿卜丁和香腸丁，煸炒。

(2)放入番茄醬，煸炒。放入米飯，用鏟子壓散，煸炒。放入黃瓜丁。加入鹽。

(3)放入白鬍椒粉。攪拌好，關火即可。2個雞蛋加入少許澱粉，清水，攪散。

(4)平底鍋燒熱，抹少許油，將蛋液倒入鍋內，晃動鍋子，使其布滿鍋底。將炒好的米飯碼在蛋餅上。將邊緣包起來，防止露餡。

(5)用盤子倒扣在鍋上，翻轉鍋子，將蛋餅倒在盤上。蔬果切好，撕好，倒上少許濃稠酸奶，攪拌裝飾即可。

4、菜肉餛飩+蛋煎麵包+橙

（1）蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調勻成餡。餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味，即成。

（2）雞蛋1個打散。鍋燒熱，放少許油，麵包片沾勻雞蛋液放入鍋內，煎至兩面金黃即可。

5、果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治

（1）將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。將水放入鍋內，細玉米面用溫水調勻，水開後，將調好的玉米面放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米麵糊糊，然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。

（2）准備雞蛋1個，黃瓜1/4根，麵包4片，火腿2片，肉鬆適量。雞蛋煎熟(煎時要少放油)。黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鍾，瀝干水分。在麵包上撒一層肉鬆孕婦營養食譜，蓋上一片麵包，將煎蛋放在上面兒童營養食譜，再擺上黃瓜片寶寶營養食譜，蓋上一片麵包，擺上火腿片，蓋上另一片麵包，對角切。

『柒』 兒童的營養餐怎麼做

非常好吃又營養的早餐包，顏色也漂亮。用胡蘿卜做成，胡蘿卜是維生素A良好的補充來源，進入機體後，胡蘿卜素有50%可轉化為維生素A，因而可以起到明目的作用。這樣的早餐包必備哦
主料未知
高筋麵粉300克
糖40克
玉米油30克
胡蘿卜泥160克
全蛋液50克
輔料
酵母3克
白芝麻適量
鹽3克
步驟1營養早餐包的做法大全
胡蘿卜切塊蒸15分鍾後，用機器把胡蘿卜和水用2:1的比例攪打成泥狀
步驟2營養早餐包的做法圖解
麵包桶內先放入糖40克。玉米油30克，胡蘿卜泥160克，雞蛋液50克，鹽3克
步驟3營養早餐包的家常做法
在篩入麵粉，放入奶粉和酵母，啟動麵包機的發面程序
步驟4營養早餐包的簡單做法
90分鍾後面發好，天熱，面有點發過了
步驟5營養早餐包怎麼吃
取出面團揉勻排氣，鬆弛10分鍾
步驟6營養早餐包怎麼做
在把面團分割成均勻的9個面劑子，滾圓
步驟7營養早餐包怎麼炒
在擺入烤盤內二次發酵
步驟8營養早餐包怎麼煮
二次發酵到兩倍大，刷上一點水，撒上熟芝麻
步驟9營養早餐包怎麼燉
二次發酵到兩倍大，刷上一點水，撒上熟芝麻
成品圖

烹飪技巧
烤箱時間根據自家烤箱設定
香軟香甜的小餐包，麵包不在單調，看得見的營養