怎麼做到不餓的圖片

❶ 怎麼樣才能永遠不餓啊！

悲泣,這樣的問題, 第一,你是不是在節事減肥? 如果是這樣的話,那麼不餓是不可能的, 只能說是多喝點補充VC的水, 這樣還能讓自己皮膚好一點. 第二,如果你是在和家人鬧意見而選擇絕食. 那麼,還是放棄吧, 根據本人的經驗就是,如果你的家人是不怎麼在家的話, 他們很難發現你絕食,當然,這樣的話自己也能偷吃點東西. 這樣的狀況,一般可以持續7天左右. 如果是他們都在的話,我記得,自己上一次是餓了3天, 結果胃疼了好久., 建議換個抗議的方式. 第三,如果是學生,生活費不夠的話, 可以打求救電話,給朋友,或者給家人, 這樣最簡單. 第四,如果是因為和男朋友之間感情的事, 那麼你就壓根不會感覺到餓的. 第五,如果你現在在非洲或者哪個災區的話, 那麼我建議你現在立刻買機票回來吧.

❷ 怎麼樣才能讓自己感覺不到餓太能吃 會越來越胖

呵呵，人有時那一段時間會很想吃東西的，沒有關系，如果你體重不是太重的話，偶爾可以給自已放個假，不要給自已太多的壓力。如果你對現在的體重並不是很滿意的話，那就讓我們共同努力吧，我是這樣做的。
1、想吃的時候，身旁隨時能有替代高能量的水果，水，我一般會在家，公司放兩種左右的水果，如切成小塊的蘋果，青棗，聖女果等。
2、一日三餐了，記得前二餐不要忍。可以多吃，少吃肉，多吃素，不然你一定會發慌的。晚餐了能少吃就少吃，有前二餐的底，應該會不太吃得多的，呵呵
3、多看漂亮的衣服，多看那些瘦的漂亮的美女，告訴自已聯芙蓉姐姐都能變小S，你還有什麼話說，哈哈。
4、不管你現在怎麼樣，一定要記得打扮得漂漂亮亮的，告訴自已很美，化好妝，保持好皮膚。該買的美麗衣服，什麼的不能少。
5、偶爾可以給自已放個假，女生月事那幾天，好多人都說吃什麼都不胖，那幾天你就多吃點，把平時想吃沒法吃的通通吃一遍，呵呵
6、不要再在家裡宅著了，出門噢，爬個山，逛個街。每個人只會記住你以後更瘦更瘦的樣子，現在會讓以後替代的，呵呵
希望你美夢成真。。。。

❸ 怎麼樣才能讓自己感覺不太餓

我自己是可以2天之內什麼都不吃的，我減肥也是，大概也就2天吃一頓，餓到受不了了，就吃一塊維維嚼一嚼，工作的時候還是很消耗腦力的，所以有時候非不吃的話，就感覺腦子不動，心慌，其實還是缺鹽了，喝一杯談鹽水，最好早晨起床後喝比較好，人還是每天攝入的鹽不要超過2g，免得高血壓，到了晚上吧，是最難熬的飢餓感，滿腦子都是想著吃的東西，感覺麥片都能讓我香的流口水，我發現的方法就是繞操場跑10圈，就一下子不餓了，跑完後立馬洗澡，上床睡覺，空調最好調到27-28°，不要溫度太低，免得感冒。

❹ 怎樣克服飢餓感

「對於兩餐間隔在5～6小時的人來說，第一餐後3小時左右吃上兩塊黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速緩解飢餓感。」北大三院運動醫學研究所常翠青博士為飲食不規律的「加班族」開了一個最佳「能量補充處方」。

相信很多「加班族」都這樣安排過三餐的時間表：8點早餐，下午1點午餐，晚上8點晚餐。

❺ 怎樣才能感覺不餓

轉移注意力。當你想吃垃圾食品時，多想想吃了的後果，身體肥胖，後悔。可以通過轉移注意力，做感興趣的事情。食慾抑制劑。

如果可以自己控制當然是最好的，也可以通過一些醫學上的方法控制。減肥的原則就是「少吃多運動」,但突然降低卡路里的攝入量會導致我們很容易餓,在飢餓的時候我們容易吃得更多,如果把握不好,可能會攝入更多的熱量,導致減肥失敗。

感覺 (是過去的經驗在頭腦中的反映) 是腦對直接作用於感覺器官的客觀事物的個別屬性的反映。感覺是最初級的認識過程，是一種最簡單的心理現象。

當然感覺並不一定在某一時間內只反映一種屬性，而是可以反映許多種屬性，但在感覺中，各種屬性之間既無組織又無界限。

正如一個人進入到某個完全陌生的環境里，雖然這個環境中既有各種聲響,又有各種氣味，但他分不清哪個聲響來自哪種東西，哪種氣味散發自哪個物體,這時對他來說，各種聲響和氣味只是雜亂無章的一大堆刺激。

❻ 怎麼才能做到吃少點又不餓

這種問題多半都是對於減肥的人來說，要是想突然少吃而又不餓是很難做到的，也就是說這種膳食注重的是質量而不是數量。

首先，對於吃的東西來說，可以選擇一些粗糧，比如說玉米，紫米，高粱，燕麥，少吃一些肉類的東西，為的是吃的少還管飽，因為粗糧比較占胃，吃幾口就容易飽，並且粗糧還有助於消化系統的運轉。既不怕會長胖又會減小胃容量。

再者，剛開始的時候，有的人會因為突然減少食量導致胃疼，所以要循序漸進的，每頓少吃一點，不能把飯吃的很飽，可以先做到少吃多餐，因為胃有收縮性，我們有些人會說少吃就把胃憋小了，雖然說這么說是不對的，但是確實是你少吃一段時間之後，食量慢慢的就減下來瞭然後，慢慢的讓胃適應之後，再減少次數，久而久之就可以了。但是一定要做到，期間絕對不能有一頓飯吃的很撐，要不就功虧於潰了。

有一個招是別人教我的，早飯之前要喝兩杯水，這樣會增加飽腹感，直接就能減輕你的食量，而且，喝水是絕對不會長肉的，上一趟廁所就沒了，美容養顏，而且對身體很好。

我們減食期間的過程，可以適當的加一些運動，比如說瑜伽，不僅可以塑身，還可以加快人體的新陳代謝，比如說伏地翹腿，反向臂抻拉手臂，這樣的動作對胃都有好處，從內而外的改變人的形體。