㈠ 大連實德吧吧務人員
大連實德吧的吧務人員包括吧主惟愛挺挺makaaykahn金州小崽子，小吧主老劉·奎森 金州大崽子 靖武 風中之國 實德魔力鳥何塞 此菊可護，圖片小編ii48365 ♂低調放肆♀ 麥克馬拉曼，資料小編托沃內庫巴 靖武，以及視頻小編ii48365 托沃內庫巴 靖武。
大連實德吧的吧務人員由一群熱愛大連實德的球迷組成，他們各司其職，為吧內營造了一個積極、健康的氛圍。吧主惟愛挺挺makaaykahn金州小崽子是吧內最具影響力的人物之一，他以自己的熱情和智慧引領著吧內的活動與方向，是吧友們心中的領袖。小吧主們如老劉·奎森、金州大崽子、靖武、風中之國、實德魔力鳥何塞、此菊可護等，他們各有所長，分工明確，為吧內的管理與活動開展貢獻著自己的力量。圖片小編ii48365 ♂低調放肆♀ 麥克馬拉曼負責吧內的圖片製作與分享，為吧友提供視覺享受。資料小編托沃內庫巴 靖武則關注俱樂部動態，收集和整理資料，為吧友提供詳盡的信息。視頻小編ii48365 托沃內庫巴 靖武則負責吧內視頻的製作與發布，讓吧友能夠通過觀看視頻更直觀地了解球隊動態。
大連實德吧的吧務人員在各自的崗位上發揮著不可或缺的作用，他們用熱情和努力營造了一個充滿愛與支持的社區，讓大連實德的球迷們在這里找到了歸屬感，共同分享著足球帶來的快樂與激情。吧務人員們的付出與奉獻，讓大連實德吧成為了球迷心中一個溫暖、團結的地方。
㈡ 餘生，做個閑人。（轉自新浪/文化看點）
「中國人之愛悠閑，有很多交織著的原因。中國人的性情，是經過了文學的熏陶和哲學的認可的。這種愛悠閑的性情由於酷愛人生而產生。」
——林語堂《生活的藝術》
因為酷愛人生，所以無法忍受把生活弄得平凡、刻板，而且無聊。而享受悠閑的生活，所費是不多的。
圖片｜莫修1-攝
一種全然悠閑的下午，翻開一本書看喜歡的文字，打開音樂整理房間，做一些小手作，或幾個人喝茶閑聊小半天，痛痛快快得耍。
心中便有個願望：努力做個閑人吧！不是睡過去，或者刷抖音看電視劇，而是有趣、怡情、有質量的悠閑。
圖片｜_胡絲-攝
吃了晚飯，各人干各自的事情。老喬看他的《啼笑因緣》，小王寫信，我就靠在被窩上讀杜詩，老劉就盤著腿一聲不響地坐著。
有時吃著柿餅子，喝著蒸鍋水，抽著滲了榆樹葉子的煙。
——汪曾祺《七里茶坊》
這是汪曾祺與老喬、小王、老劉一起在農業所勞動，清早出工，午飯在工地解決，傍晚回來才有窩在房子里的休閑時光。
一年到頭皆是如此，勤勉勞累，所以「坐一天是很享受的。」「坐一天」並非真的坐一整天，是汪曾祺對「休息」的說法。
圖片｜空谷尋芳-攝
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休息時，林清玄放下筆，給自己沖一泡茶，品飲一口。
蔣勛上完課，工作累了，就去淡水河邊走走，即使什麼都不幹。
明人程羽文更是將每個時辰，做好安排。有忙碌的時候，「未時，窮事里，瀏覽時務」。酉時休息，靜坐聽香，或喝個小酒，陶然自樂。
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圖片｜莫修1-攝
忙時勤努力，閑時賞風月。快節奏的時代，工作忙是正常且是無法避免的，要緊的是，在必須的工作之餘否還有閑時，享受生活，享受作為人的樂趣。
努力做個有閑時的人，不在於長短，只要一天有一個時間，閑來靜處，讀書讀詩，看雲聽風。
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總覺得人如果能有一樣興趣愛好，專注於興趣愛好之時，便容易快樂幸福。
——讀者留言
老舍愛養花，花開得大小好壞並不計較，只要開花他就高興。有時工作到一半，就到院中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，回到屋中繼續寫，腦力勞動和體力勞動結合到了一起。
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圖片｜空谷尋芳-攝
村上春樹喜歡跑步，寫累了就去跑，跑著跑著「腦際的思緒很像天際的雲朵，形狀各異，大小不同。它們飄然而來，又飄然而去」。
朋友花花是廣告公關，喜歡篆刻。忙到深夜，即使刻不了多久了，但是「坐在桌子前，看看刀具、印章就覺得好快樂。」
清人張潮在《幽夢影》中說：「人莫樂於閑，非無所事事之謂也。閑則能讀書，閑則能游名勝，閑則能交益友，閑則能飲酒，閑則能著書。天下之樂，孰大於是！」
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無所事事不是閑，有一興趣愛好，才是閑。
這種快樂與躺在沙發上，刷著微博抖音的快樂不同。閑有所好，是一種心靈活動，一種心智的「修養」。
心理學家米勒先生把這稱為「心流」。用心地投入，做自己喜歡的事情，運動、下廚、種花，因為專注，心底好似一股細流流入，享受樂趣，產生幸福。
人生所求不多，但願有一好，閑則生趣味。
圖片｜莫修1-攝
圖片｜不遠樹下的院子-攝
自余為人，逢運之貧，簞瓢屢罄，絺綌冬陳。含歡谷汲，行歌負薪，心有常閑。
——陶淵明《自祭文》
彌留之際陶淵明回顧一生，清素出身，生涯窘迫，但依然很寬慰，因為曾經懷著歡快的心情去山谷中取水，背著柴火還邊走邊唱。
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白居易一生為官，為百姓憂，為朝廷憂，余閑不多，也常常「負暄檐宇下」，清晨「散步池塘曲」，傍晚「散步中門前」。
蘇東坡在陝西任職時，久不下雨，農人心急如焚，就在他去真興寺求雨路上，一朵黑雲從他眼前低低飄過，徐徐展開。隨即「從農夫手裡借了個籃子，用手抓了幾把烏雲，緊緊藏在籃子之中。」
圖片｜莫修1-攝
且不論是否可以抓雲入籃，這份閑心令人動容，不必時時緊綳，時不時自由地吐納呼吸。
悠閑，就是先把自己心靈上的急躁感、焦慮感，轉換成比較緩慢的節奏。
心有常閑，不驕不躁。
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圖片｜莫修1-攝
努力做個閑人，是中國人的生活願望。
在這個時代很難，但在過去，閑人也不好當。文人有家國之重任，有案牘之勞形；田家少閑月，有耕作之勞務，商人辛苦經營……他們努力加餐飯，也努力當一個閑人。
圖片｜莫修1-攝
圖片｜今心是念-攝
麥子收完，大樹底下好乘涼；筆耕不輟也偶爾停止，推窗呼吸新鮮的空氣；月亮出來，庭中散步......
努力當個閑人，即是不忘，不忘忙碌中創造一些快樂，不忘唱響一些歌聲。
努力做個閑人，所求不多，有一閑時，養一閑趣，不驕不躁歲月閑。