抑鬱又自卑的女孩圖片

『壹』 用這張圖片做頭像的女孩說明她是怎麼的一個人

在現實環境中，我們的臉、著裝和氣質會透露出我們是什麼樣的人。而身處網路社會，頭像就是我們的臉。通過頭像，可以看出我們對自我形象的一種認同感。來看看這些頭像都反映了我們的什麼性格吧。 1、用沒太刻意選擇過的生活照作頭像 這類人對自己的接納度比較高，對外貌也比較有自信，不一定長得好看，但是能接納自己的本來面目。內心沒藏太多秘密，也沒做過什麼見不得人的事兒，在網路世界和現實世界中差別不大。 2、用端端正正的證件照作頭像 為人中規中矩，不敢越雷池一步，其實內心很壓抑。 3、用自己PS過的照片、藝術照、文藝范兒照、裝可愛照作頭像 往往有較強的自我中心傾向，就是有點自戀啦！其實自戀的外表透露出自卑的內心，不太能接受真實的自己。 4、用又遠又小的人像作頭像 注重隱私，害羞保守，防衛心較強，不易接近陌生人，基本上不太可能與人自來熟。 5、用部分臉的超級特寫作頭像 自我感很強。其實很想被人認出來，在用偽藝術的形式來遮掩內心的真正渴望。 6、用童年照片作頭像 總覺得過去的事物比現在美好，容易傷感，不易改變。巨蟹座偏多。 7、用家人的照片作頭像 自我感很薄弱，有很強的依賴性，缺乏安全感，內心深處不願長大，渴求庇護。 8、用男女朋友的照片作頭像 正陷在甜蜜而昏頭昏腦的熱戀中，愛得不能自拔，愛到失去自我。 9、用兒女照片作頭像 如果用小Baby的照片，大多是初為人母，難掩內心的幸福與喜悅。如果孩子都7、8歲以上了，還把孩子長大的照片當頭像，通常是把孩子當成了人生唯一的成就和指望。 10、用俊男美女照片作頭像 這種人的心理年齡普遍偏小，雖然為人很熱情，但是理智較為缺乏，情緒容易大起大落。 1 1、用偉人照片作頭像 這種人其實並不像他們希望給人的感覺那樣，有偉人的豪情萬丈，很有擔當，事業做得很大。他們只是傾慕這樣的偉人，而他們本身一般做事情是比較中規中矩、墨守成規的，喜歡效仿他人，有點不敢冒險。 1 2、用豬作頭像 做事比較沒常性，手頭有點懶，辦事愛拖拉。不過用豬做頭像的人通常都是「樂活派」，他們喜歡慵懶的生活節奏，不喜歡為某件事過多的操心，喜歡享受美食和養生保健，能發現生活中最真摯的快樂。 由此分析，如果用這個頭像的女生是個充滿母性特點的女生，當然啦，女生都會有這個特點，可能她體現的就比較明顯一些，愛孩子，被圖片唯美的母子情深深觸動。

『貳』 求一張圖，一個女孩關著追求者的門說自己沒人追，是一張動漫圖，追求者在門外還拿著花

圖片如下：

圖文釋義：一個女孩關著追求者的門說自己沒人追，好孤獨，追求者在門外還拿著花。

現實意思是指一個女孩子的自卑心理，不懂怎麼去接納別人的感情，所以把追求對象拒之門外。

如何擺脫自卑心裡

1、提高自信心。

當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了准備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。

2、體驗成功。

經常回憶因自己努力而成功了的事，以此激發自信心。

3、積極暗示。

當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示:「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。」從而增強自己改變現狀的信心。

『叄』 我是一個自卑自閉的女孩 沒自信 出來工作遭到太多人欺負欺騙利用 希望有個人願意跟我做朋友

很多人可能就是看熱鬧，能設身處地理解的是少數。因此才有，人生得一知己足以。

1、感覺你陷入了自我認定的怪圈，因為自卑自閉，所以不自信。不過有一點做得好，你出來尋找幫助。

2、我是農村的，剛來杭州也是很不適應，就很自卑不自信。後來自己就在網上尋求幫助，說轉移注意力，培養自己的興趣愛好等會幫到自己。
在學校喜歡打乒乓球，就去加入到乒乓球的社群。隨著自己打球技巧等，也獲得同伴的認可，也就慢慢變得自信起來。

3、一味這樣肯定是不行的，轉移注意力和培養自己喜歡的興趣愛好可能會有用。

『肆』 有誰可以從圖片就看出這女孩子屬於什麼類型的嗎猜中給採納，要全部猜對才可以…

這個女孩子對人很真誠，不認識她的人可能覺得不好相處，認識她的人覺得她人很好，朋友不多，但關系都挺好的，財運很不錯，不怎麼亂花錢，挺懂事的，不善於辯解，內心是有陰暗的一面的

『伍』 抑鬱的圖片（100個抑鬱症女生的寫真）

2017年，90後攝影師牙疼，

開始了《皺起的霧》系列，

在微博上徵集被抑鬱情緒所困的人，

無償為他們拍照，記錄他們的故事。

參與的絕大多數是女孩，

至今，他已經拍攝了超過100位女性。

被攝者中90後、00後占絕大多數，

最小的是2004年生的。

她們大部分都是在童年或青年時受到傷害，

父母又疏於關心她們的心理健康。

未來，牙疼希望能有更多不同年齡段、

不同性別的人參與這個項目。

他說，「我想真正鼓勵到每個人都去直面自己，

這是一個共性的問題。」

並在廈門三影堂、巴黎大皇宮等地展出。

牙疼說，他其實從沒想過自己能拍這么久。

對自高中起就患上抑鬱症的他而言，

「最初的出發點就是想表達一下自己，後來慢慢地，

變成一種相互的幫助、寄託和陪伴。」

一條在杭州與牙疼見面，

聊了聊他和他鏡頭下100位女孩的故事。

第100個女孩

這個女孩叫牙牙，南京人，今年23歲。她患上抑鬱症是在爺爺去世那年，高一的時候。

她從小是被爺爺帶大的。父母在另一座城市做生意，卻只帶了弟弟一起。在牙牙看來，他們是一個常規化的一家三口，自己是落單的那個。

2013年，爺爺突然去世。她開始一個人在家生活，一個人上學、吃住。

一年她可能只能和父母見上幾次面，見了面也沒什麼交流。她記得弟弟當時早戀，父母還會開他玩笑。而她生活上的事，他們卻從不關心，只是每個月給她打生活費。

高中的時候班上同學都說很羨慕她，說她是全班最有錢的人。但她看到別人下了晚自習都有人來接，家長會別人家裡都有人參加，只有自己，永遠是一個人。

牙牙拍攝現場

生病最嚴重的時候，她一個半月里做了10次電休克治療。她說那種感覺有點像科幻片里刪除人的記憶，整個人變得很空。

手術前一周，她因為吃葯導致情緒特別激動，就在社交網路上到處說自己要做手術這件事。她告訴我說，「當時很希望有人能來私信我或者打個電話問問我怎麼了。」這件事現在想起來，她感覺特別羞恥。

她爸媽其實知道她的病，但他們不太放在心上，也不太理解抑鬱症到底是什麼，以為就像是感冒一樣，自己會好的。

今年我們拍攝時，牙牙的狀態挺好的，很平穩。但這反而讓她很害怕，害怕那種崩潰遲早會再找上自己。

這也是她申請參加《皺起的霧》拍攝的原因，想把自己現在的狀態記錄下來。她說了一句話讓我很有感觸——「這樣等到我下次崩潰的時候，就能記起來我有清醒過，我有好過。」

牙牙是我拍攝的第100個女孩，《皺起的霧》這個項目我已經拍攝了3年，我遇到了太多像牙牙一樣被困在抑鬱症中的年輕人。

出發點是自己

拍攝抑鬱症人群的出發點，其實是我自己。

我被確診抑鬱症是在高中的時候。

高三那一年我對當兵很嚮往，因為身體的原因沒能如願。後來想去學體育，我父母覺得沒前途，不讓我去，逼著我再讀一年高四。那時候我每天就覺得透不過氣來，對任何事都提不起興趣。

有一天我覺得這屬於一種病態，就背著父母自己去看了心理醫生。

我記得當時那個醫生看到我很是驚訝，因為在我老家山西那邊，大家對於心理健康還沒有什麼意識，更不用說未成年人。

當時我還只是輕度抑鬱，就自己拿零花錢去買葯，自己吃葯，一直持續到上大學。

直到這幾年，我才慢慢開始和家裡人說，但他們也只是說知道這個事情，並沒有太放在心上，覺得我最多就是壓力有點大，會慢慢地自己好起來。

牙疼談到大眾對抑鬱症的誤解

就像我家人一樣，大眾其實對抑鬱症還是有很多的誤解。

所以在2017年自己抑鬱症復發的時候，我就想去把這種情緒認真地展現出來——它就像霧一樣籠罩著你，讓你掙脫不了，卻又捉摸不定，忽有忽無。我給這個項目起名，叫《皺起的霧》。

從最開始的時候，我就是在微博上進行公開徵集，陸陸續續有300多個人聯系我，至今一共拍攝了超過100位被抑鬱情緒所困的人。

來找我的女孩，表面看著都特別開心

其實在徵集的時候，我並沒有限制年齡和性別，但是來找我的幾乎全部是年輕的女性。最大的也就30多歲，最小的是2004年生的，大部分都是90後和00後。

這個群體最願意去展現自己、表達自己，在我看來，這個狀態是好的。因為我們只有去直面這個問題，願意去溝通，才可能慢慢地走出來。

牙疼與女孩們初見時的場景

這些女孩大部分都是中度抑鬱，重度的也有不少，但她們來找我的時候，表面上看起來都特別開心。

她們太想讓別人覺得自己過得很好，從來不會主動去說自己有抑鬱症，除了覺得別人不會理解之外，也有其他的原因。

我印象深刻的一個女孩小易，是自己一個人坐了十幾個小時的硬座，從石家莊到武漢去找我拍攝的。從小隻有姐姐和奶奶管她，但她生病之後卻誰也沒告訴。她說姐姐結婚了，奶奶身體不好，不想給她們添麻煩。

拍攝的時候，我總是會先和她們聊天，有時候也會邊聊邊拍，希望能展現她們最真實的樣子，記錄她們最真實的情緒。

小萌是2018年從海南過來找我拍攝的，當時她就是在講自己的故事，然後講著講著忍不住就哭了，我就拍了這張照片。她自己就是學心理學的，但還是沒有辦法自愈。

瑞瑞的這張，我就讓她在自己生活的空間里釋放自己的情緒，不用在意鏡頭，我去抓拍。

是什麼讓她們深困抑鬱情緒

拍了這么多年輕的抑鬱症女孩，我覺得她們中絕大部分的共性問題就是原生家庭。

第一就是父母離異。很多父母在離異後都瞞著孩子不說，直到孩子有一天自己發現了，就會受到很大的打擊。還有就是父母離異後又有了新的家庭，對子女的關心就會變少。

這個女生Annie，她父母離婚是因為父親出軌，還把出軌的對象帶到家裡來。經常她父母半夜吵完架就都走了，家裡就剩她一個人。

有一次還翻進來一個小偷，她就躲在那邊不敢說話。後來她和她媽媽說，她媽媽只回了句，「下次窗戶鎖好就好了。」

第二就是家暴。格格的父親是個公務員，在外面一副老好人的樣子，但回家以後會打她，打她媽媽。她說自己人生最大的理想就是有一套自己的房子，一個屬於她的安全的地方。

她從高中開始抑鬱，但在她們家那個小縣城那兒，沒有人在意這件事，所以她也一直都沒有受到過治療。

第三就是性侵犯。2018年我拍攝Fly的時候，她還在上高中。她從小就受到親戚的騷擾和侵犯，但她的父母一直沒有去關心過這個問題。

她極度缺乏安全感，總覺得別人在窺視她，想對她做什麼。所以拍攝的時候，我就擺了幾個穿著雨衣的人形模特在她四周，她在中間無助地看著鏡頭。

原生家庭之外，情感經歷也是一個比較重要的因素。

最常見的就是男生出軌，我拍的第一個女孩就是遇到這種情況。她和前任在一起很久，一直同居，很依賴他。我讓她把心中想表達的一些詞寫在紙上，裹住身體，算是一種發泄。

最近拍攝的女孩信，也是在大學的時候因為發現男朋友和別人有曖昧關系，想分手。結果那個男生就每天堵在她家門口騷擾她，讓她很受傷。

還有就是身材的困擾，言語暴力。

英子是我攝影課的學生，她因為自己的身材一直很自卑。平時總是戴著口罩，也不和別人說話，常常一個人。

有一天她突然和我說想參加拍攝，說自己在家看我拍的照片邊看邊哭，覺得很受觸動，也想要勇敢地展現自己。

林林現在是一名模特，但她之前很胖，在校園里受到別人的嘲笑。她之前喜歡的一個男生對她說，你喜歡我，讓我感覺很丟臉。

照片里我讓她捂著耳朵，在塑料布包裹著的環境里，想讓她去屏蔽一些外界的聲音。

這些女孩大多都是在童年或青年的時候受到傷害，留下的陰影就一直跟隨著她們。因為在成長的過程中，也沒有人去幫助她們，去問過她們心裡到底在想什麼。

拍這個系列，我不僅是想讓大眾了解抑鬱症，也想讓一些當父母的，去反思一下自己對子女心理教育上的缺失。

《皺起的霧》在廈門三影堂展出現場

互助、寄託與陪伴

從2017年到2020年，我其實沒想過自己能拍這么久。

未來我真的希望有更多不同年齡段、不同性別的人能參與這個項目，去鼓勵更多人直面自己的情緒，因為這是一個共性的問題。

有一些女生，她們在最難的時候會給我發消息，說牙疼我挺不下去了。我說你一定要堅持下去，因為我們還沒有拍攝，這對她們是一個很大的寄託。

很多我拍過的女生會拿我拍的照片做頭像。我做展覽的時候，她們還能在現場再看到自己當時的一些狀態，我覺得這也是一種更長久的陪伴。

我和大多數人都保持著聯系，有時候刷她們的朋友圈，看到她們大都在往積極的方向發展，想走出來的那個狀態，對我而言其實也是一種鼓勵。

我們之間的幫助是相互的。她們都還在堅持著，我也會堅持拍下去。

*文中參與《皺起的霧》拍攝的女孩均為化名。

任可自幼飽受家庭暴力的折磨，在2018年初確診重度抑鬱症和中重度焦慮症。確診後，她不僅沒有得到家人的理解和支持，反而還被父親罵說「有你這樣的女兒是我這輩子最大的恥辱」。

那段日子，朋友不間斷的關心和鼓勵給予了她希望。她從分享自己的抑鬱康復日記開始，慢慢創辦了「抑鬱研究所」這個抑鬱症患者社區，專注於精神心理公共教育。

一條與任可聊了聊抑鬱症在中國的現狀與一些基礎自救常識。以下是采訪精選。

Q：一條 A：任可

Q：我國目前抑鬱症的總體狀況是怎麼樣的？

A： 根據世界衛生組織的數據顯示，我國抑鬱症患者已達9000萬，發病率高達5%～6%，而且近年來呈逐年上升趨勢。由於精神健康領域醫療資源不足，抑鬱症等精神健康疾病識別率僅有21%。有近八成抑鬱症患者沒有被「發現」，同時，九成抑鬱症患者沒有得到專業治療。這和很多城鎮沒有專業的精神專科，以及抑鬱症較昂貴的治療成本都有關。

根據我們2020年的最新調查，72%的患者確診年齡在25歲之前，大部分人青春期開始後出現抑鬱症狀。青少年抑鬱症終身患病率已達15-20%。

Q：導致抑鬱症的主要原因是什麼？抑鬱症的主要症狀是什麼？

A： 導致抑鬱症的因素有很多，因人而異，一般情況下未成年的病因會比較集中、好判斷一些。但不論年齡，與家庭相關的問題都是患者自認的首要病因。情感問題和創傷經歷也是普遍的抑鬱根源。

每個患者都可能出現不同的症狀，但主要是長期、持久、穩定的抑鬱心境，對平日感興趣的活動喪失興趣或快感，精力不足，還會有一些附加症狀如自卑、無理由的自責等。13-19歲的青少年容易產生極端行為，態度消極，拒絕溝通。

Q：抑鬱症對患者工作和生活的影響？

A： 根據我們的大數據調查，大部分患者表示難以繼續工作、生活變得不穩定是對自己影響最大的事情。因為認知功能障礙廣泛存在於抑鬱症患者中，特別是執行和注意功能障礙。

我們接觸到的未成年患者中有很大一部分都被迫休學，由於抑鬱症病程較長且容易復發，他們可能幾年都無法繼續學業，重新回歸正常的生活。

Q：為什麼很多抑鬱症患者會選擇隱藏自己的病情？

A： 在調查患者為什麼不願意傾訴時，我們發現「害怕別人的不理解」、「擔心被歧視」依然是患者無法發聲的重要原因。所以除了正確的疾病科普知識，科學的治療手段外，公共語境對於抑鬱症患者的影響也非同小可。污名化和病恥感會降低他們的求助率、治療依從性，影響其康復，甚至導致自殺。

據我們的調查，只有約35%的患者表示在確診後得到了更好的對待。52%的患者表示，在自己遇到困難時很少有人能幫助自己。 「得到朋友的支持」是患者覺得自己病情得到好轉的首要原因 。「家人」是影響抑鬱症患者病情走向的重要原因。

Q：抑鬱症的治療方法？

A：必須找專業的醫生進行診斷治療， 盡量選擇當地精神衛生中心掛牌所在的醫院。

用葯是治療的第一步，切勿擅自停葯。 只要不自己隨意加量，抗抑鬱葯物是不會成癮的。專家建議首次發作需服葯6-18個月，第二次需2-3年，第三次及以上建議終生服葯。

一定要先穩定下來後再輔助心理治療。 經過專業的心理咨詢，至少有75%以上的人能夠改善症狀。目前心理咨詢市場的均價是400-800元/小時，同時還有一些公益的心理咨詢，類似全國性的熱線1235400-161-9995，線上的525心理網、壹點靈，抑鬱研究所也有公號科普知識，並建立了非常多的線上社群。

就患者自己來說，關起來、躺下來、哭出來這三個常見的誤區其實是沒有用的。 運動治療抑鬱是已經被科學研究證明的有效療法， 還有一些比較簡單可行的，例如：閱讀、日記、電影和音樂等。其次，像全麥麵包、小甜品、南瓜、香蕉、巧克力和牛奶也是一些能夠為大腦提供必要的營養物質，幫助大腦有效減緩抑鬱情緒的食物。

Q：怎麼幫助身邊的抑鬱症朋友/家人？

A：可以試試以下方法。

了解抑鬱症的症狀；

鼓勵患者積極治療；

警惕他們極端的想法，如自殺；

肯定他們一些積極的方面，不要否認或批評他們；

制定計劃，邀請他/她一起干一些事情但不要強迫；

仔細去傾聽他們說話，但避免提供意見或作出判斷，僅僅去聽和理解就是一個強大的治療工具。

圖片由牙疼提供

『陸』 如何安慰一個比較自卑的女孩子我該怎麼做

1.如果遇到了不順心的事情就回頭看看，你會發現還有我從始至終都在陪伴著你。

2.當世界對你背過身去，不要傷心，他在醞釀給你一個更美的擁抱。或許總有一段時間，會諸事不順，整日都是陰雲密布，但是不要失望，盪氣回腸是為了最美的平凡。

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3.當你覺得處處不如人時，不要自卑，記得每個人都有自己的閃光點；當別人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活；當你很無助時，不要忍著，哭過必須振作。即使輸了一切，也不要輸掉微笑！

4.這個世界上，多得是比你丑和比你美的人，多的是比你有錢和比你窮的人，不要因為沒車沒房沒錢抱怨生活，多得是比你不幸的人，當你抱怨鞋子不好時，卻發現有的人還沒有腳。

5.忘了那些不快樂的事吧！連上帝都認為傷心和煩惱是不屬於你的。努力讓自己走出來，你會感到今天的太陽比昨天更溫暖！今天的天空比昨天更蔚藍！

6.人生不如意事，十有八九，不為其他，為這一二件如意事，也要高興起來。人生不是得到的太少，而是擁有的太多，感恩心態，讓你享受知足之樂。朋友想開些，快樂些！

7.人生短短幾十年，不要給本身留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑本身。

8.生活中不斷地有人離開和走來，敞開你的心扉，並悄也許前方有你更心動的人等著走進你的生活，千萬別錯過了。

9.微風吹開你緊瑣的眉頭，春雨滋潤你僵硬的面容，讓所有的愁向後飛去。請不要回頭去追那些不屬於你的憂愁，趕快向前奔跑，因為快樂就在前方。

10.人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多。

11.想緊緊握著你和蔽滾的手，讓你靠在我的肩，讓一切的不愉快很快的走完，風雨過後，我們就會有美好的明天。

12.姑娘，你的問題就是太軟弱，有時候你要霸氣一點，才不會輕易跟隨，才不會任人宰割，才能活出你自己想要的生活。

13.不要認為失去了一切，不要為這點小事而沮喪，成功的路不只一條，重新開始，再來一次，其實，還有很多機會，只要我們能好好的把握住。

14.那些隨隨便便就能從你生命里消失的，根本不值得去留戀，真正在意你的不會離開。要走的就讓他走，如果他今天還愛你，是說什麼都不會輕易放手的。

15.不要為了任何人委屈自己，我們辛辛苦苦來到這個世界上，可能春風得意，也可能坎坷不平，如果不喜歡，那就去改變，如果改變不了，那就去適應。

16.要知道昨天的太陽，曬不幹今天的衣裳，世上有不絕的風景，人更要有前行的心情。所以請抬頭向前看，明天的太陽還會升起，說不定更多的驚喜在前行的路上等你。

17.沒有爬不過的山，沒有過不了的坎，只要勇敢面對，所有的一切都會隨風過去。

18.每個人的生活都不可能是一帆風順的，工作不順心的時候，就回憶一下自己昔日的輝煌成就，不要使自己過於自卑；讓自己樂觀喚余豁達起來吧

19.難過的時候告訴自己，壞事情總會過去的。生活不是一場賽跑，而是一次旅行，要學會好好欣賞每一段路程。