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側躺著睡的女孩的圖片
發布時間：2024-08-13 12:32:32① 什麼樣的睡覺姿勢好
四種常見的睡姿有利有弊，側卧睡姿更有利於大腦減負。
四種常見睡姿的利與弊
一、仰卧
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。
(1)側躺著睡的女孩的圖片擴展閱讀：
側卧時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐。如果枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頭部會很不舒適地被拉伸；過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是為什麼醫生都喜歡強調使用尺寸合適的枕頭。
為了讓側卧更舒適，並盡可能減少對身體的壓力，建議大家嘗試再找一個枕頭放在兩膝蓋之間，以保持腿臀之間的適當距離，從而更有利於放鬆腰背部。
相比側卧，另一個多見的睡姿是仰卧，當人仰卧時，後背部的督脈和膀胱經緊密接觸於床面，使其所支撐和懸掛的五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態，這樣氣血就能通過人體經脈周流全身。同時仰卧也能很好地支撐頭頸部和背部，所以也是很好的睡姿。
仰睡時可將另一個枕頭或梯形墊放置於膝蓋下，以減少後背的僵硬和不適。如果仰卧使得你打鼾更加嚴重，那麼不妨採取側卧的姿勢；當然如果你有俯卧的習慣但又想避免俯卧的話，在你身體的側面放上枕頭以防俯卧。
② 為什麼古代宮女睡覺必須側躺
一入宮門深似海，從此銅雀鎖紅杏！宮女們在宮中的規矩十分多，且必須遵守這些規矩，宮女遵守的禮儀涵蓋了她們生活的方方面面，包括衣食住行都要按禮制要求實施，否則會受到嚴懲。為什麼宮女睡覺必須側躺呢？
身為宮女，不一定要漂亮，但是一定要舉止得體、識得禮儀、遵守規矩、忠心於主子。因此宮女的工作是一個禮儀性與繁瑣性共存的工作，十分地不好做。比如宮女必須穿皇宮定製的衣服，顏色樣式不可改變；宮女的發型也是固定的，不能因為自己喜好而改變。睡覺要側睡，以備主人召喚時及時起身去伺候。主人走著，你要再後牽衣服；主人坐著，你要在旁邊站著端茶倒水；主人睡了，你還得在旁邊伺候，以備主人要大小便；主人起床了，你還得給主人端水洗臉、穿衣化妝。做得好了，可以得到主人的賞賜；做得不好，可有宮法伺候，針刺、杖責、餓飯、勞役等等。因此宮女一般都是平民家的清秀女子去擔當，富貴人家的女兒一般不會去當宮女。
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