小女孩搬腿圖片清晰

① 怎樣給小女孩練習下叉

可以先練習以下動作：

1、充分活動。

這個度最好就是運動到自己有些疲勞、有些熱的時候。

2、腿部拉伸，包括大腿前側拉伸，大腿後側拉伸，大腿外側拉伸，大腿內側拉伸，小腿後側拉伸。這是壓腿的基本動作。需要每天都堅持練習。

3、豎叉。

當感覺肢體比較柔軟的時候，可以嘗試下豎叉。這個雖然最簡單，但是也要慢慢來，以有點疼算到位。貴在每天堅持練習。

4、趴青蛙。

當豎叉練習得比較熟練的時候，可以嘗試下橫叉。做趴青蛙這個動作的目的是開胯。不要急功近利，每天堅持3-5分鍾，做動作時稍稍有點疼算比較到位。

5、靠牆趴橫叉。

當趴青蛙的動作比較游刃有餘，感覺韌帶拉伸沒那麼疼痛難耐的時候，可以嘗試靠牆趴橫叉。即靠牆站立，緩慢下橫叉，直到上身趴地。

6、靠牆躺橫叉。

這個動作需要面向牆站立，慢慢向下下橫叉，直到躺地。需要每天堅持3-5分鍾，以練到不再感覺到疼痛為止。

7、面貼牆坐橫叉。

這個動作就相對難些了，除了堅持，也需要有一定的基礎了。但是沒有什麼比已經如此接近勝利更讓人振奮的了。

8、橫叉成功。

當每天都認真練習了一段時間，當量變達到質變的時候，自然而然地會發現有一天自己可以做到了。

② 如何教一個8歲的小女孩學習舞蹈基本功

練習舞蹈基本功主要解決腿的軟度（正腿、斜腿、旁腿、駢腿、蓋腿）和各種技巧如：翻身（蹲翻身、站翻身）、串翻身、倒手翻身、飛腳、掃堂、旋子等。

基本功、武功也稱毯子功，是解決戲曲演員基礎功夫的課程。基本功包括唱念做打各個方面的技術技巧、舞蹈動作、特技絕招。

掌握基本功對任何戲曲演員都是十分重要的。所謂掌握基本功夫，實際上就是要掌握戲曲表演藝術上的全部表演能力和表現手段。勤學苦練基本功，一方面使演員掌握和積累塑造舞台形象所必須的藝術語匯；同時也改變著演員自身的形體素質，把演員從一個普通的人造就成為合格的戲曲演員。

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基本功第一要素：站

行家一出手就知有沒有，基本功不扎實你不用出手，往那裡一站就能看的出來，"站"不好，不要談其他基本功和動作，所以站為第一要素。

提高方式：開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站。

基本功第二要素：立

立是站的延伸，在立的過程中保留站的所有要領同時，還需穩定身體的重心。立得好則姿態准、腳下穩、旋轉穩、舞步輕。

提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖。

③ 9歲雲南女孩在豬肉店跳舞上熱搜，這女孩背後有何故事

9歲雲南女孩在豬肉店跳舞上熱搜，最終登上央視舞台勵志故事。

母親忙著在前排的肉攤上切肉。她卻忘我的專注地跳芭蕾。前空翻，後空翻接一字馬，俯身將腿向後折至臉部等，各種高難度動作信手拈來。忙忙碌碌切豬肉，優雅跳芭蕾。一俗一雅，一氣呵成。這個巨大的對比，引起了網友的熱烈討論。「窮人家的孩子叫什麼芭蕾，難不成還能上枝頭變成鳳凰？」也確實可以。

亦願每一個孩子，像小雲一樣，追隨心中的愛。志向趨近，無遠弗屆，窮山離海，亦不可限。願每一個家長都能幫助孩子勇敢地追逐夢想。