女孩骨齡標准圖片

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Ⅱ 你知道什麼是「骨齡」嗎

你知道什麼是「骨齡」嗎青少年的骨骼能否生長，身材能否更挺拔，取決於骨骼生長潛力。怎麼才能知道骨骼有否生長潛力呢？秘密就是只需拍一張骨齡片。骨骼年齡，簡稱骨齡，能較精確地反映一個人從出生到完全成熟的過程碼薯中各年齡段的發育水平及身高增長辦法。一般以手腕部較理想衫畝，因為這里可集中地反映全身骨骼生長和成熟狀況。

什麼是骨齡

骨骼年齡，簡稱骨齡，也就是骨骼的生長周期，許多人的生理年齡與骨骼年齡都存在著不同差異。但骨骼年齡是無法用肉眼所能辨別的，只能用骨齡儀攝片來判斷骨齡。一般手腕部最理想，這里集中了大量的長骨、短骨和圓骨，集中地反映了全身骨骼生長和成熟狀況，且方法簡便，結論准確。

骨齡和年齡一樣嗎

骨齡和年齡不是一回事。骨齡是孩子骨骼發育的指標。例如腕骨骨化中心出現的年齡大致如下：1歲頭狀骨，2歲鉤狀骨，3歲三角骨，4歲月狀骨，5歲舟狀骨，6歲大多角骨，7歲小多角骨，8～14歲豌豆骨顯影。如果年齡大於骨齡，說明孩子的發育遲緩；如果年齡小於骨齡，說明孩子的生長潛力較小，但這種情況少見。

利用骨齡我們可以發現什麼

利用骨齡還可以推斷骨骼發育情況，了解青少年骨骼生長潛力。假設兩個11歲的女孩，身高都是148厘米，其他條件基本相同，一個女孩骨齡只有10歲，說明她離骨骺癒合還有相當長的時間；另一個女孩骨齡13歲，已接近女孩發育的平均骨齡水平，相當於比正常發育的孩子少長兩年，還會提前停長。這二者相比，後者的生長期潛力較前者就相應地要少長三年。骨骼最終定型時，前者明顯具有優勢。

看骨齡就能知道你能長多高

由於骨骼的線性生長，長骨兩端軟骨不斷生長，骺軟骨不斷地分泌成骨細胞並逐步骨化，骨就不斷增長，小孩就隨之長高。成年以後，骺軟骨全部骨化，骨幹與骨骺連成一體，稱為骨骺線閉合，骨骼就不再增長，人的長高也就停止。因此人的長高更多的是與骨成熟度即骨齡相關，而不是取決於實際年齡。兒童長高的潛力在醫學上可通過骨骼的成熟程度來預測生長潛力。

人一生的3個生長發育期

人的一生有3個生長發育期；一周歲內；學齡前期（4—6歲）；青春期（13—18歲左右），這3個或模森時期都是人體發育的猛增時期，所以，這些時期的營養問題非常重要。骨骼是人體的支架，身材高矮與骨骼直接相關，鈣質是構成骨骼的主要無機鹽，在海帶、芝麻、蝦、蛋黃和許多綠葉蔬菜中含量較高。蛋白質是人體組織細胞的重要組成部分，如其供應障礙，人體就會發生疾病，甚至死亡，何談長個兒呢？但在自然界里沒有任何動物和植物的蛋白質完全符合人體的需要，因此，只有將多種食物蛋白質混合食用才能發揮其互補作用，我國人民膳食習慣以穀物為主，如玉米、稻米、小麥和干豆類，其他如黑大豆、黃豆、表豆、蠶豆、綠豆等，也都含有豐富的蛋白質，動物蛋白以瘦肉、禽、蛋、魚類等含量豐富。

骨骼

Ⅲ 1～18歲年齡身高體重對照表

參考圖如下：

女孩子身高參考表（單位：cm）1~18歲身高對照圖（女）

參考表中的「中位數」，表示孩子處於人群的平均水平。

孩子在（-1sd~中位數~+1sd）這屬於「正常范圍」，爸媽可以放心，正常喂養就可以了。

孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）屬於「偏矮/偏高」，偏矮的，爸媽需要留意。

孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）屬於「矮/高」。這個矮的范圍比較大，爸媽需要盡快查出影響寶寶長高的因素，再針對去改善。

(3)女孩骨齡標准圖片擴展閱讀：

合理的運動有利於孩子的正常發育成長。運動時最好保證孩子的心率達到120～140次/分鍾，運動到孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。讓孩子多做一些跳躍性運動，促進身高發育的功效遠遠強於盲目購買增高類保健品。

1、晨起慢跑5～7分鍾後，做柔韌性和放鬆練習20分鍾，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。

2、在單杠上懸垂(每次20～30秒)。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用綳帶固定)。

3、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。

4、登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，重復2～4次。

5、請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6、游泳。

7、打籃球，打排球。8.跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

睡眠

俗話說：「人在睡中長」，兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。

寶寶的生長激素分泌有三個高峰期：晚上11點到凌晨2點；晚上入睡後5小時左右和早上快要醒來的前一個小時。其中數第一個高峰期分泌的生長激素最多，睡眠質量夠高，這三個階段都能分泌大量的生長激素。

想要寶寶能夠長高，就要培養規律的睡眠習慣，給寶寶創造寧靜且舒適的睡眠環境。睡前給孩子喝點牛奶有助於促進睡眠。