催眠調制模式

⑴ 常見的催眠誘導技巧和深化技巧有哪些

常見的催眠誘導技巧和深化技巧如下：1、漸進放鬆法；2、視覺集中法；3、聽覺集中法；4、暗示提問法；5、深呼吸與冥想法。

5、深呼吸與冥想法：

深呼吸和冥想是誘導催眠狀態的常用方法之一。通過深呼吸，受試者可以放鬆身體和思維，專注於當下的感覺和體驗。

而冥想則可以幫助受試者排除雜念和焦慮，專注於一個特定的主題或感受。在深呼吸和冥想的過程中，催眠師會給予一些引導語和暗示，幫助受試者逐漸進入催眠狀態。

⑵ 艾瑞克森催眠指令

艾瑞克森可以做到就在看似平淡無奇的交談中，通過他獨特的語言技巧將人不知不覺得帶入催眠狀態並給對方潛意識下達指令以達到治療的效果。同時他對每一個人細致的觀察，使他面對不同的人有不同的方法來催眠一個人，在他一生的近萬例個案中，他就創造出了近萬種催眠導入法。在他看來，所有人都可以被催眠。他獨特的語言模式在NLP中也被稱為催眠語言模式，或暗示性語言模式。

比如我們的說話中常常隱藏一些假設：

1、你是要吃飯還是要吃面。（暗示了你一定要吃東西）

2、你待會回去的時候是坐車還是打的？（暗示了你一定會回去）

3、請看看我們店裡哪樣東西是你最喜歡的？（暗示了你一定有喜歡的）

4、你打算多快做這個決定？（暗示了你一定會做出決定）

5、你准備什麼時候開始更放鬆？（暗示了你已經處在放鬆狀態，同時你還要繼續放鬆下去）

6、你到底愛我有幾分？（暗示了你是愛我的）

還有我們有很多反面提議，看似否定其實是肯定的：

1、我不要你想到藍色.(聽者為了理解話的意思，頭腦中必定浮現出藍色）

2、在你沒有做好充分准備前，不要出發（其實暗示了你一定會出發，同時暗示一個人去做充分的准備

3、你能否這樣放鬆並不重要（暗示你要放鬆）

4、你不要太快的去決定。（暗示了要做出決定）

還有一些看似在講第三者的故事，其實暗示當事人的：

1、每次我看到我這雙旅遊鞋，我就會想到上次爬山的情景。當時快日落西山，我覺得相當疲憊，真想好好放鬆一下。正好又看到夕陽緩緩的落下地平線，這種昏黃的光線讓我睡意更濃，慢慢的，我的眼睛隨著夕陽一直沉了下去，及時想盡力睜開也睜不開。（有大量的放鬆暗示）

2、我有一個朋友，說2000年快要到了，他有很多新計劃要開始做，自己也非常開心（同樣是在暗示）

還有一些話刻意說的很模糊，這樣能引起人的共鳴，好像猜透了對方的心思一樣：

1、我知道在你生活中出現了某些難關，你一定要找出一個適當的解決方法

2、努力工作吧，賺了錢就可以買很多你想要的東西了

米頓·艾瑞克森還非常擅長的催眠語言叫做：先跟後帶。即要給對方下達指令時，他會先講幾個事實，讓對方覺得就是這樣的，再下達指令。比如要一個人放鬆，我們可以直接說:你會感到放鬆：

1、也可以說:你現在坐在椅子上，看著電腦屏幕，同時閱讀我這段文字，你會覺得放鬆。（前三個都是事實，最後是指令）

2、看著這清爽的天氣，花兒也非常美麗，陽

⑶ 催眠師怎麼改變認知

催眠師可以通過以下幾種催眠方法來改變受試者的認識偏差。

(1)催眠分析內省法。在催眠狀態下，對過往的經歷進行回憶，及時地予以分析，找出造成心靈壓抑的潛在因素，理出問題的前因後果，對其進行理性化處理，積極地暗示自己，使我們改變以前的錯誤認識和心理防禦模式，讓潛意識在改變認知後，積極地接受新的暗示。

(2)催眠情緒調整。在問題得到初步解決之後，要對受試者的情緒進行疏導，受試者的情緒趨於平靜，用內心儲存的良好情緒進行催眠暗示，可以配合播放平緩舒適的曲調和輕音樂。在舒緩而悠長的曲調中，讓其情緒得到調整，使其對自己的情緒重新認知。

(3)催眠控導表象法。也就是在催眠狀態下的系統脫敏法，讓受試者在催眠狀態中真實地回到重現的刺激環境中，對伴隨而來的不良情緒，予以良性暗示，進行放鬆訓練，改變不良的念頭，恢復自信。對於恐懼症、強迫症、焦慮症，該法療效甚佳。

催眠做一次效果不是很大的。