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減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。
基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。
所有減肥方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝 ，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。

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很多人想減肥，可是就是下不了決心，或者開始只有幾天後就堅持不下去要放棄了，因此需要一些減肥的 勵志語錄 。以下是我為你精心整理的減肥經典語錄勵志，希望你喜歡。

減肥經典語錄勵志【精選版】
1) 人家減肥減腰減大腿，為漏早什麼你非要從腦細胞開始。

2) 空有一顆減肥的心，偏偏生了一個吃貨的命。

3) 女人不對自己狠心，男人就會對你狠心。

4) 空有一顆想減肥的心偏偏生了一條吃貨的命。

5) 對於減肥這種高大上的事情，還是等我們吃飽了再好好研究。

6) 女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。

7) 我喜歡夕陽下的我的影子，顯得我又高又瘦。

8) 能大聲喊出來的，都是真話;能老遠認出來的，都是真胖!

9) 最討厭那些長得跟竹竿一樣的還硬對著我說好肥我要減肥你特么去減啊!

10) 其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。

減肥經典語錄勵志【最新版】
1) 減肥沒有那麼容易每塊肉都有它的脾氣。

2) 一個人連自己的體重都控制不了，還怎麼控制自己的人生!

3) 我多想抱著你哭，然後把鼻涕和眼淚全部留給你。

4) 好久不見，你胖若兩人了!

5) 失戀的那一瞬間，感覺除了你，其他什麼都是好的。

6) 其實我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起曬太陽;一起慢慢變胖，一起吵吵減肥的人。

7) 可憐自己，空有一顆減肥的心，生就一條吃貨的命。

8) 世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。

9) 我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦，會瘦，瘦。

10) 每當我吃飽喝足閑著沒事之後，都會想起減肥這件正經事。

11) 我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了團賣我一定會好好報答你們的!

12) 笑只是表情與快樂無關正如我愛你卻與你無關。

13) 瘦子在叫囂減肥，學霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皺著頭哭窮，。生活就是這樣虛偽。

14) 永遠不要低估一個胖女生瘦下來之後的魅力!

塌搜逗15) 有個朋友跟我說等她瘦了再來見我，我聽了心裡一緊，大概這就是最委婉的訣別吧。

16) 愛情不是最初的甜蜜，而是繁華退卻依然不離不棄。

17) 其實我會瘦的，我就是先胖一會兒玩玩。

18) 減肥沒有那麼容易，每塊肉都有它的脾氣。

19) 有誰討厭那種明明自己很瘦，卻老嚷嚷著自己胖要減肥的女生。

20) 我媽做的飯菜一次次擊敗了我要減肥的決心!

減肥經典語錄勵志【熱門版】
1) 我有一顆減肥的心和一個吃貨的胃，它倆天天PK，我掐指一算，艾瑪，今天胃又贏了。

2) 我從來不知道什麼叫淑女，更不裝，我活的隨意。

3) 你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!

4) 減肥一詞，說出來只是為了嚇嚇身上那些肉。

5) 我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。

6) 只有褲子，才是檢驗你胖沒胖的唯一標准。

7) 沒有人有義務逗我開心，想活的開心就要靠自己。

8) 空有一顆學習的心，偏偏生了一條掛科的命;空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。

9) 每個人身邊都有一個明明很瘦卻總是整天嚷嚷著要減肥的小賤人。

10) 最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有?

11) 這么多年我媽把我養這么胖容易嗎，我就不減肥，堅決不減肥。

12) 胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去會太完美。

13) 我習慣把難過和不安藏在心裡，但絕不是不在乎你。

14) 不要看見別人長的胖了點就叫人家…粗人!

15) 我想對那些辛苦減肥的孩紙說，人類千辛萬苦爬到食物鏈的最高峰，不是為了吃素的。

16) 在我想你時，卻接不到你電話，這比想你更痛苦。

17) 如果真瘦不了，讓我長高點也行啊!

18) 想放棄的那瞬間，告訴自己再堅持一下，過去就好了。

19) 愛吃的女人!多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么?

20) 當我把心交給你的時候，卻被你挑剔的眼神殺死了。

21) 喜歡上了你就離開了是我反應太慢還是你走的太快。

22) 真情似真花，情終凋零;假花似假意，心終飄零。

23) 從前有個胖子，聽說 瑜伽 能減肥，皇天不負有心人，兩個月後，他變成了一個柔軟的胖子。

24) 分不清友情和愛情的年代。有時哭過有時苦過的眼袋。

25) 一個人若連自己的肥肉都搞定不了，還怎麼搞定別人的心!

26) 沒有在乎的如火如荼，就沒有放下時的撕心裂肺。

27) 不好意思，我在減肥，只不過都從眼睛裡流出來了。

28) 每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。

29) 我身上的三大缺點就是：一、胖;二、胖;三、這么胖還減不下來!

30) 他說如果我減肥，他就不要我。

31) 瘦子在叫囂著減肥，學霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皺著眉頭哭窮，那麼我該怎麼過活。

32) 既然在煙盒上都標示了肺癌，為什麼不在巧克力上標個死胖紙?

33) 胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。

34) 七月不減肥，八月沒人追。

35) 減肥這種事，都是胖子在喊，瘦子在做。

36) 每次我說減肥，只不過是想嚇嚇我的小肉肉們。

37) 其他女人都能瘦下來你為啥不行!你是白痴嗎?你天生就該當肥豬嗎?

38) 減肥沒有那麼容易，每個人有他的體積。

39) 只有對美麗身材的渴望大出對失望的渴望，才有可能減肥成功。

40) 不是我們不想減肥，只是敵人太過強大。

41) 冬天不減肥，春天徒傷悲，夏天徒傷悲，秋天徒傷悲。

42) 我每天除了吃飯的時間全在減肥，你還說我沒有毅力?

43) 衣服，褲子，怎麼你們都瘦了。

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㈢ 誰有「加油」手勢的圖片，我記得是一個外國小男孩穿綠色衣服的，騰訊微博手機版搞笑頻道用他做過封面，本

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每一個胖子,內心都有一個掙扎的瘦子，你准備好要減肥減肥了嗎?下面是由我為大家整理的和話語，希望你會喜歡!
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減肥減肥勵志句子
1. 你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!

2. 我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。

3. 女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前錢 途!你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。

4. 不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

5. 減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。

6. 沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡

7. 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。

8. 你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X 看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。

9. 要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎去吃。

10. 大S 是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什麼別人能你就不可以?

11. 看美女一個個活得更滋潤，為啥?

12. 其它女人都能瘦下來你為啥不行!你是 *** 嗎?你天生就該當肥豬嗎?

13. 女人不對自己狠心, 男人就會對女人狠心。

14. 你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點?就喜歡每天對著肥大的褲子 把自己粗壯的

15. 不瘦下來不準買新衣服!不瘦下來不準再做頭發!你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的

16. 控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!活該!死胖子!

17. 再肥你男朋友就不要你了!

18. 吃?你有資格吃么?

19. 美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。

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我認為，那個身材比較好，特別瘦，特別漂亮的圖片，可以激勵我減肥，或者是圖片字上面寫著，瘦了穿都好看。

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1、沒有完美的個人，只有完美的團隊。

2、保持積極的心情，迎著太陽，一路前進！

3、人民是土壤，它含有萬物發展所必需的生命汁液；個體是土壤中的花朵和果實。

4、成年人不自在，不自在的成年人。

5、淡泊是人生的一種冷靜，坦然面對生活的得與失。

6、好人很少後悔，他們平靜地生活著，那是對他們善良的好的報償。

7、成功者在失敗後從不氣餒。他可以找到自己的核心能力，然後用它讓成功再次向他招手。

8、即使被打得遍體鱗傷，心也不會輕易屈服。

9、人生沒有太多的完美，所有的酸甜苦辣都是最美好的回憶。

10、給自己定一個五年的目標，然後把它分為一年、六個月、三個月和一個月。這樣，你就能找到自己的目標和方向。

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11、時間是治癒的大師，但不是解決問題的大師。

12、這個世界上沒有救世主，你是軟弱的，一切困難都是堅強的，你是堅強的，一切障礙都是軟弱的！

13、當我們搬掉別人腳下的絆腳石時，其實是在為自己鋪路。

14、我的心在綻放，在微笑，在芬芳，在溫暖。微笑是最美的修行，別說時間淡了涼，只配著陽光。無論我們遇到什麼困難，我們擔心什麼。請記得一路微笑，努力做到最好。早上好！

15、品牌蘊含著公司多年積累的誠信信譽，是一筆巨大的無形資產。

16、限制你的不是你的年齡，而是你的思想。

17、寒星寒星荃不察，我以我血堅元。

18、成功只有一個字之遙：主動或被動。

19、心中的夢想會一如既往，遇不到困難就說放手吧，千錘百煉出好鋼，風霜雨露出更強！

20、早晨要撒你的種，晚上也不要歇你的手。-(舊約聖經)。

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21、人以劍賞於戰，不願白頭偕老。

22、沒有收到天子的黃帝，不打算回頭看家。-唐？年輕行由令狐初。

23、情侶吵架，往往不是與淺顯的感情，而是與深厚的感情。當兩個人深深相愛的時候，一點小小的沖突就會傷害很多。因為對對方太過關注，所以放手吧。其實，如果不愛，分手也無所謂。但感情是有的，還是相互原諒和寬容的。愛情，沒有爭吵，但底線是不分手。因為愛就是堅持。

24、堅實的地面海能退讓，鍥而不舍的山坡能移。

25、世上無難事，堅忍乃成功之要訣。

26、有些夢，純粹到極致。也許在別人眼裡會有點尷尬。但在這短暫的一刻，我想把手合上。

27、學在苦中求，藝在練中求。

28、管好你的嘴，一會兒別說話。一句好話在冬天溫暖，一句傷人的話在六月冰冷。說話要用腦，對事物要敏感，說話要謹慎。

29、沒有運氣與不幸這回事。每件事的發生都有原因。

30、信用既是無形的力量，也是無形的財富。

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31、我已享受過人間的歡樂，青春的歡樂早已遠去，生命的春天還遠得很。

32、考慮得與失，回頭看看，唉聲嘆氣，因為你的生活不夠好。

33、當他真的喜歡你，你不必如此美麗，即使你是一個小胖子，或一個小粗腿，他將積極尋找你，跑很遠很遠看你不會感到疲勞，甚至很長時間也不會忘記你，如果他真的喜歡你，你會依靠胳膊下的人，在你難過的時候會抱著你而不是將廁紙傳遞給你，如果他真的喜歡你，他看到了這篇文章首先想到的是你。

34、什麼都不重要，堅持夢想才是最重要的。如果你認為自己不夠好，改變它！我自己的經歷也告訴我，青春沒有失敗，我們應該有勇氣去改變，為了夢想。

35、如果你因失去了太陽而流淚，那麼你也將失去群星了。

36、冷靜，其實是一種平淡的自信，也是一種快樂的冷靜，也是一種瀟灑。

37、再冷的石頭，三年以後也會暖的。

38、在這個低調的世界裡，我不得不用高調來隱藏自己。

39、陶很高興。-楊炯(書記府亭詩序。

40、沒有自我教育就沒有教育。這種信念在我們教師集體的創造性工作中發揮著重要作用。

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41、嫉妒別人，不會給自己增添任何好處，嫉妒別人，也不可能減少別人的成就。

42、你的父母在為你奮斗。這就是為什麼你應該試試。

43、窮人最缺乏的似乎是錢；也許最缺乏的本質是雄心；想法可能是你腦袋裡最缺的東西；34、面對機會最缺乏的是-把握；37、命運最缺乏的是-選擇；也許骨頭中最缺乏的是-勇氣；缺乏改變的是行動；肚子里的知識也許是最缺乏的；20、事業最缺乏的是-堅持；個性中最缺失的大概就是-勇敢的色彩了。

44、沒有年少輕狂，只有勝利者。

45、沒有人可以提出忠告，但有人可以跟風。

46、你活著是為了讓別人更好。

47、夢想也許不需要大聲說出來，但不要放棄，只要堅持有實現的可能性，實現不分早晚。

48、沖動意味著你仍然對生活有激情。總是沖動意味著你不懂生活。

49、我遇到的每個人或多或少都是我的老師，因為我從他們身上學到了一些東西。

50、有時讀書是一種巧妙的避免思考的方法。

㈦ 朱雪梅減肥一周瘦了8斤，眯眼一笑真可愛，網友對此是如何評論的

朱雪梅是農民歌手大衣哥的女兒，父親朱之文成名後，被外界關注，成為高曝光的「星二代」。雪梅與我們印象中的星二代不同。大衣哥的家人都是農村出身，都來自艱苦的歲月。朱雪梅同弟弟朱單偉。雖然家裡的生活條件有了很大的改善，但兄妹倆依然保持著朴實善良的作風。他們通常說的單詞相對較少，並且可以更頻繁地交談，臉紅又害羞。

從目前的情況來看，雪梅僅僅一個星期就已經初見成效，完成了她的小目標。不過離最終減掉130磅的目標還有一段距離。在訓練營的這幾天，我能明顯感覺到雪梅變得更加開朗樂觀了。體重方面，她一周瘦8斤，離100斤的目標又近了一步。記得去年哥哥朱單偉結婚的時候，很多媒體拿雪梅跟弟媳陳亞男比較，給她惹了不少麻煩。一直覺得朱雪梅的基礎比陳亞男好。當她完成100斤的終極目標，就等於是一次完美的蛻變。希望雪梅能繼續堅持，加油。

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