㈠ 孩子的早餐食譜大全及做法圖片
孩子生長發育需要很多營養,三餐的營養要跟上,尤其是早餐更要均勻合理,今天就介紹3套營養豐富又簡單省時的早餐,媽媽們可以收藏起來做給孩子吃。
1、牛奶+雞蛋餅
早起一杯牛奶可以補充生長發育所需要的蛋白質以及鈣等微量元素。雞蛋可以為孩子提供脂肪和蛋白質,蛋黃裡面含有豐富的鐵、鋅等營養素,有助於孩子成長。
雞蛋餅的做法:准備一個菜盆或者大碗,倒入兩量杯(舀大米的杯子即可)麵粉,然後加入適量清水,攪打至稍稀一點的麵糊。
然後打入一個雞蛋,順著同一個方向攪打至雞蛋融入麵糊以後加入一些蔥花。
起鍋熱油,倒入麵糊,成型之後再翻過來,煎至兩面金黃即可。
2、清湯混沌
提前包好小餛燉放入冰箱冷藏或冷凍,早上起床以後用幾分鍾時間煮一下即可。可以趁有空的時候包各種餡料的餛燉冷凍起來,小孩子喜歡吃,家長也不用匆忙趕時間早起。
比如一些蝦仁肉餡,芹菜肉餡等,也可以把孩子平時不喜歡吃的蔬菜拌到餡料裡面,以避免孩子因挑食造成營養不良等。
㈡ 每天琢磨給孩子吃什麼早餐這些做法好受啟發
俗話說,一日之計在於晨,起床後的早餐時間是一天中最精華的時間。尤其對於成長中的孩子來說, 一頓豐盛又健康的早餐,一家人共進早餐的歡愉時間,媽媽的愛和清晨的第一縷陽光一起溫暖著全家埋飢人。
兒子的早餐是我每天必做的功課之一,當然也不忘分享朋友圈和微博,希望能夠帶動更多家長,互相學習,互相成長。也因為是營養師這個身份,所以很多家長會問我如何能調配好孩子的早餐,那麼,今天就和大家分享點干貨。
(圖片來自作者)
早晨也是一家三口之間最好的親子互動時光,作為媽媽,不一定能給孩子家財萬貫,但可以盡你所能給孩子美好的早餐哦!
編輯:姚迪
(作者:王斌,國家公共營養師,國家高級營養講師,專注於兒童營養健康領域,辣媽幫首席營養顧問,多家電視台節目嘉賓,原創作品,轉載請註明出自知識就是力量)
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㈢ 霍啟剛曬3個子女吃早餐,為何會讓網友大為驚嘆
郭晶晶生孩子以後,一家人經常出現在大家的視線中。霍啟剛曬3個孩子的早餐,讓很多人驚嘆,主要原因是他們對孩子的教育很特別。
一、對孩子的教育內容,很特別
孩子的教育,是一個長期的過程,家長應該多多陪伴,這樣才能讓孩子健康快樂地成長。孩子就跟小樹一樣,不能任其成長,有可能會東倒西歪,有可能會生出很多枝杈,這就需要家長在旁邊監督。大家覺得郭晶晶的教育,怎麼樣?
㈣ 適合大學寢室的速食早餐有哪些
作為一個大一的學生,我起床比較晚,經常來不及在飯堂吃早餐,而且還要排隊,簡直是浪費時間,肚子咕嚕咕嚕地無心上課,這樣很不好,但是速食早餐能夠節省時間,而且適合在寢室吃,下面由我來講講吧。
喜歡吃速食早餐的同學們,看了我上面的介紹後,來把速食早餐囤起來吧!但是同學們要注意,不可以不吃早餐的,因為會影響學習效率,吃早餐讓一天變得有活力哦!
㈤ 適合大學寢室的速食早餐有哪些
一周早餐食譜(1)1.早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜葉拌花生米2.早餐:紅棗大米粥、燒餅、肉鬆、豆腐乾拌黃瓜丁3.早餐:核桃仁玉米粥、饅頭、蒸魚、蝦皮炒圓白菜4.早餐:燕麥粥、發糕、香椿炒雞蛋、涼拌海米海帶絲5.早餐:小米桂圓粥、豆沙包、瘦肉絲炒干豆腐、辣白菜6.早餐:大米綠豆粥、麻醬花捲、煮雞蛋、海米拌豇豆日 早餐:麥片粥、玉米餅、苦瓜炒雞肉、洋蔥拌蝦皮、果汁
一周早餐食譜(2)星期一 早餐:麵包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆乾拌海米、牛奶星期二早餐:蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個、牛奶星期三 早餐:發糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶星期四 早餐:燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶星期五 早餐:核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶星期六早餐:肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶星期日 早餐:麵包、果醬、火腿腸、牛奶。
㈥ 求豐富早餐圖片!!!!!真實的!
㈦ 暨南大學有哪些特色美食
這里是在暨珠待了兩年的學生~為你解答暨珠美食哦~
一、早餐篇
飯堂一樓:
有賣蒸餃和小籠包窗口,還有自助豆漿,有蒸包子(紫薯、豆沙、肉餡、奶黃……應有盡有)油條、玉米、粥、炒粉等。
還有玉米、紅薯、茶葉蛋、黃金糕、蛋撻、麵包、油條、炒粉、炒麵等等。
希望我的回答能夠幫助到你哦~歡迎來暨珠食堂吃飯~