㈠ 怎樣判斷是不是骨盆外擴怎樣矯正以改變體態呢
第1點想要判斷是不是骨盆外擴應該用手去摸一摸骨盆是不是有歪的這種現象，如果有的話肯定就是外擴了，第2點想要矯正就是進行拉伸的訓練，慢慢的把骨盆恢復原來的位置。