小女孩o型腿圖片_如何辨別羅圈腿（有圖）

❶ 如何辨別羅圈腿（有圖）

兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏，可直接明確，下肢全長Х線片可確定畸形的角度。如下圖：

羅圈腿發病機理：

1、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動。

2、走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。

3、膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。當外側副韌帶鬆弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻。

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羅圈腿矯正方法：

1、八步矯正法：向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直，每次走八步。這個方法是比較常用的，每天堅持一下，長此以往，一定可以改善羅圈腿。

2、下蹲運動：首先保持直立站姿，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲運動，每次做20-30下，身體一定要保持直立狀態。

3、環繞運動：彎腰，兩手扶膝做向左和向右的環繞運動，這就和我們平時上體育課時的熱身運動中的「膝繞環」運動一樣，做20-30次。

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