女生睡不著圖片可愛

A. 失眠睡不著圖片（失眠的搞笑動圖表情包）

越睡不著越看手機，越看手機越睡不著，失眠的原因有千萬種，如今又新增一種。為什麼有的人總是睡不著，而有些人粘床就睡；有的人整天想七想八，愁這愁那，上了床比沒上床的時候還清醒；有的人整天幹活，無思無想，倦了累了，倒床便睡；有的人站著坐著都能睡得著，偏偏躺下就清醒；有的人幹活的時候想睡覺，該睡覺的時候又睡不著。

我滴天吶，我又失眠了，這都幾點了，明天還要上班涅，咋辦？

好煩，睡不著，可愛到睡不著。有木有銀也睡不著的，趕緊滴出來冒個泡唄，一起來打發一下這美好時光。

最近事情太多了，有點兒應付不過來了，腦子里就是一團亂麻啊，一到晚上還是灰常的混亂，根本就是睡不著啊。

失眠好久了，眼睛都通紅通紅的，布滿了血絲了，這樣子明顯是五行缺睡呀，可是一躺到床上就是睡不著呀，怎麼辦？

夜深人靜，只留下我獃獃的望著窗戶外面，我也很想睡覺，可就是睡不著，數綿羊都已經數到煩了。

我也失眠了，網路上辣么多方法對失眠都不管用呀。溫水泡了，室溫調好了，綿羊也數了，可就是睡不著，忒煩。

你們不是想太多了睡不著，就是壓力太大睡不著，而我是美得睡不著，沒辦法，誰叫我天生就這么美呢。

好煩哦，人生第一次失眠了，明天還要上課哦，咋辦？在課堂上睡覺可是要挨批評的，想到這我更睡不著了。

我想什麼都不想，可是越不想想，想得卻越多，大師，這該如何是好？睡不著啊，我已經煩透了。

就這么一直躺下去，看自己能撐到什麼時候，撐不住了總會睡著吧，但是根本睡不著啊，我覺得我要放棄治療了。

失眠了，黑眼圈都起來了，再這樣下去肯定要變成熊貓眼了，不知道自己有一天會不會變成國寶呢？

睡覺之前看看手機，越看手機越精神啊，越精神就越看手機。這樣下去可咋整，看來手機對健康的危害還真不小，可是又離不開它。

天又要亮了，這一整夜都只是合眼沒有睡著呢，煩煩煩。

天亮了，太陽又曬屁股了，可是俺從昨夜到現在就沒有入眠過，今天的工作咋辦，肯定是有心無力了。

睡不著真滴好煩，可是越煩也就越睡不著。

放空自己，不要想辣么多；看開點，睡不著也不用強逼自己睡覺；放鬆一些，實在睡不著就看看書或者安安靜靜的躺著，沒啥大不了的。像我這樣就很好睡。

B. 失眠睡不著的晚安圖片說說,想你心裡難受到睡不著

1、道理誰都懂，話誰都會說，但是真心愛了，付出了感情，不是一句話就能說忘就忘，說放下就放下的，愛一個人很難，忘記一個深愛的人更難，

2、 能換來的都是背叛和欺騙，現在人心換人心還有嗎

3、 對那種自私的人，換不來真心就死心吧

4、 為了她付出了全部感情，沒換來她的心，八年的感情換來了傷心

5、 因為執著過，所以心痛了

6、 一生能有一個知己就好，人心難測

7、 付出的在多缺換不來真心對待，還要傻下去嗎？心好累缺不肯放手為什麼這么傻！

8、 換不來，真心就是。就死心。

9、 天會黑人會變三分情，七分騙。

10、 結婚時間長了，什麼都變淡了。男人的冷漠，無情，摧殘了女人的心靈。讓女人無論是生活中，還是工作上都沒有依靠，一個人唱著這獨角戲，真不知道女人們能堅持多久，每個人都有每個人的底線，一旦不碰了，家庭就會破碎。所以請男人們多多注意一下自己的老婆，一輩子不長，且行且珍惜

11、 跟相愛的人在一起不求轟轟烈烈， 但求每天能開心地說話。

12、 最高貴的懲罰就是沉默，最矜持的報復就是無視。。。

13、 女人所需要的很簡單！只是一點愛和溫暖足矣！！！

14、 我都不知道被愛的感覺是什麼知味

15、 不愛就沒有最毒，沒有出軌，不要管他脾氣暴躁，更不管冷不冷，男人就是自以為是，當初對你的初心，現在對你是恨心，為什麼一定要屈服別人，屈服自己，女人沒有比男人差半分，所以自己一定要學會珍惜自己，因為沒有人會可憐你。

16、 不愛就沒有最毒，沒有出軌，不要管他脾氣暴躁，更不管冷不冷，男人就是自以為是，當初對你的初心，現在對你是恨心，為什麼一定要屈服別人，屈服自己，女人沒有比男人差半分，所以自己一定要學會珍惜自己，因為沒有人會可憐你。

17、 女人的家到底在哪裡？女人把最美年華最後何去何從女人好好為自己努力加油吧！

18、 出軌的男人並不是不愛家，而是沒有了激情。依賴。。。牽掛

19、 有些人，有些事兒，不是求來的，無欲無求才是最好的選擇！不討好，不強求，做到無所謂，好好討好自己吧！

20、 愛與不愛女人分的清楚，只是不願放手，到頭來啥也不是。

21、 不要用冷暴力去傷害愛你的人

晚上睡不著覺失眠的說說 失眠，睡不著！

一、不要在愛情結束後，把那個你曾經愛過的人到處指責，將TA說的一無是處。沒必要的，既然留不住心，不如留下那份感情的純潔度，蒙了塵，也就減損了回憶的價值。

二、世界上的好人數不清,但遇到你就已經足夠。

三、突然說分手，失眠了。今天，對不起。我失手把你殺了。

四、你以為我愛你容易嗎，每天被思念折磨容易嗎，沒你的晚安失眠我容易嗎

五、一想到今天還有好多事情，我就不想起床。每次都這樣一累個半死就失眠，還好剩半瓶紅酒。

六、我們在愛情中度過的時光長出了翅膀，當我們離別時，它們成了我們的精神支柱。

七、昨晚沒有睡好，失眠，今天開庭，好運！

八、失眠，閑著無聊自己做題！

九、失眠的夜慢慢飄過來，想念的心沒什麼阻礙。

十、分手了，每晚都會想起以前的情節，然後就失眠了。

十一、失眠。哭不出來，有點煩躁。和媽媽說了以後，她讓我反思。我會反思。好冷，感覺身體大不如以前了，以前超貪涼，最怕熱，現在好怕冷。甚至大家覺得熱，我會冷。

十二、要有多堅強，才敢念念不忘。

十三、失眠，不瞌睡！

十四、每天晚上躺在床上要是不編個故事設定好角色閉上眼睛開始腦內演的話就絕對會失眠。

十五、心微動奈何情己遠，物也非，人也非，事事非，往日不可追

十六、你以為我愛你容易嗎，每天被思念折磨容易嗎，沒你的晚安失眠我容易嗎。

十七、[失眠了嗎 我的愛人]

十八、一個人，一座城，一生心疼。

十九、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我們卻只能在夢中相見。

二十、生活是一次偉大的失眠 我們都處在清澈的半醒狀態之中

二十一、我們曾是一張課桌上的學友，當我們揮手告別的時候，請接受我深情的祝福。

二十二、有種傷很傷，很傷很傷，傷到右心室，之後便是窒息。

二十三、失眠，睡不著！

二十四、你曾經給的那些名叫愛的東西，早已灰飛煙滅。

二十五、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無關痛癢。

二十六、我還不懂寂寞是什麼，我還未感覺戀愛的快樂，今日與你分別，才第一次覺得情的孤獨，才第一次感到失落很多很多。

二十七、看著別人的故事，流著自己的眼淚。

二十八、如果有一天晚上我啜泣了我失眠了，那是因為我想我了我想你了。

二十九、回憶是件很累的事情 就像失眠時怎麼躺都不對的樣子。

三十、可不可以死會兒讓我知道誰是真的在乎誰會為了我哭為了我發瘋

失眠睡不著說說

1、我曾對你有過五百次的回眸，可每一次你都背離我。

2、分手的時候，我寧可咬緊牙關，也不願說一句軟弱的話。

3、如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。

4、最卑微的不過愛情，最涼薄的不過人心。

5、等待，不是為了讓你感動，只是想讓自己不離開。

6、臉上的快樂，別人看得到，心裡的痛又有誰能感覺到。

7、我們從一見鍾情到日久生情，有了過程卻沒有了結果。

8、有不變的音樂，卻沒不變的人，不變的愛情。

9、黑夜是安靜的啞巴，給思念莫名的力量。

10、不能放棄就繼續喜歡吧，至少心不會空盪不安。

11、給別人留條路，也許你的下一步就是已經鋪好的。

12、生活每天都會有變化，期待是一件值得的事情。

13、你是我此生難得的情分我卻是你恰巧路過的酒館。

14、我沒你想像的那麼堅強，顧做的逞強你為何一直看不到。

15、記得你曾在我生命里出現過，是那樣的真真切切。

16、凡是愛情，都會火熱伴著一點點的孤獨和憂傷。

17、你總試圖在每件事上找他的影子，所以你不快樂。

18、我們不能改變昨天，不能預知明天，只能把握今天。

19、慢慢你會相信沒有什麼事不可原諒，沒有什麼人會永駐身旁。

20、等待不是為了你回來，而是找個借口不離開。

21、還是小時候好，一顆糖足以忘掉所有。

22、美好的東西突然在生命中消失，留下的只有絕望。

23、我不哭，不笑。靜靜地，隔岸觀望，花開花落。一年又一年。

24、有種美麗，叫曾經；有種夢，叫過去；有種痛苦，叫回憶。

25、我翻看著以前的日記，看著我們的點點滴滴，淚還是留下來了。

26、那個曾說我眼睛會笑酒窩很美的人消失了。

27、一個人的時候，總是在想可不可以兩個人。

28、你的承諾，我都會點頭微笑，接下去的，只有等待。

29、認識陌生人其實很麻煩，許多謊話又得重新說起。

30、帶著溫暖的疏離感，當仁不讓的做著路人或過路人。

31、莫名的煩躁，坐立不安，拿什麼去清除。

32、多少人，曾用一顆赤誠之心，喂養一隻虛情假意的畜生。

33、那些消逝的記憶、如今找不到一點痕跡、還拿什麼詮釋原有的執著。

34、我夢到你的時候，你也夢見我，這樣該多美妙。

35、你的所有權是屬於我的，可是你不見了。

36、如果你要馴服一個人，就要冒著掉眼淚的危險。

37、有的人把心都掏給你了，你卻假裝沒看見，因為你不喜歡。

38、我把抽屜開了又關，依然沒看見時光機。

39、最寶貴的東西不是你擁有的物質，而是陪伴在你身邊的人。

40、發了瘋的抽煙，刪了你的照片，沒有了你我就好像丟了一整片天。

41、對著電腦屏幕，我的內心卻一片空白。

42、這個夜晚好孤獨，我莫名的發現，我想你了。

43、不是人人都能活的低調，低調的前提是隨時都能夠高調。

44、又何必把一些人，一些事看的那麼重要。

45、男人，你可以不帥，但一定要夠清爽干凈。

46、記憶如線，牽扯思念，思念如心，痛徹心扉。

47、斷了聯絡，斷了思念，最後的希望已灰飛湮滅，心已疲倦，痛嗎？

48、愛若難以放進手裡，何不把這雙手放進心裡。

49、最近的狀態就是好像在等一個永遠等不到的人。

50、我的心裡住著一個人、等了一年，還要繼續等下去。

51、重復一首歌曲，到底聽的是歌還是自己。

52、我的世界太過安靜，靜得可以聽見自己心跳的聲音。

53、一個愛你的人，看到你流淚一定不會無動於衷。

54、你把我灌醉，你讓我心碎。扛下了所有罪，拚命挽回。

55、手機就算關機幾天都不會有人找，是有多悲哀啊。

56、似水流年，你已離去。久不聯系，常掛心裡。

57、恨過後才懂得愛給的苦澀，解脫後才懂得該如何取捨。

58、愛情就是一場戲，演好了一輩子，演不好就是一陣子。

59、有沒有那麼一個人，你們承諾要當彼此的伴娘？

60、我拿什麼說堅強，連上帝都那麼彷徨。

61、永遠，多麼蒼白的一個詞。卻讓那麼多人，快樂，而又絕望。

62、不要拿你那齷蹉的思想，來侮辱我純潔的心靈。

63、離別與重逢，是人生不停上演的人生，習慣了，也就不再悲傷。

64、我的極限就到這里，早該禁止繼續沉溺，不得不承認我已失去。

65、我會永遠記得你，直到有一天我連自己都記不起。

66、關於距離，最害怕的就是你不知道那個人是在想念你還是已經忘了你。

67、分手後的每一秒都是難過的，試問有多少愛是可以重來的。

68、哪個沒心沒肺的人，沒有一段為某人掏心掏肺的曾經。

69、看你和她玩在一起，我總有一總失落感。

70、當愛情來臨，你是否會想起我們的第一次。

71、尋找那一輩子屬於我的港灣，讓心停靠。

72、生命里有些錯是註定要犯的，例如喜歡你。

73、時間，你有時真的太苗條拉，麻煩你吃多點！

74、背影是那麼的清晰可見、沵可知道我就在沵的背影後哭泣。

75、我只是再也不想離開你，一刻鍾都不想。

76、如果有機會讓我遇見你吧，我不想一個人！

77、在愛情里，永遠搞不明白到底是先傷了誰。

78、有沒有一個人的名字，是你不願揭起的傷疤。

79、我愛你愛到撕心裂肺，你卻笑得沒心沒肺。

80、嘴角上揚看著你裝逼，比揭穿你更有意思。

81、我彷彿又看到那個撐著藍色雨傘的人，站在雨霧中對我淺淺微笑。

82、能不能假裝你是不得不離開我，這樣至少我心裡會好受一點。

83、如果可以重新來過，我定與你擦肩而過。

84、不愛就不愛，分手就拜拜，別說我們合不來。

85、只會偶爾停下來懷念，然後繼續往前走。

86、最痛的距離，是你不在我身邊，卻在我心裡。

87、我的青春早已沒有資格去演繹華麗，只能用低調卑微的字眼來描繪。

關於睡不著的說說 失眠睡不著的心情短語

關於睡不著的說說

1、世界末日個毛，害老子睡不著，最後的最後我還是見到了黎明！

2、疼痛感的襲擊，好睏好睏，卻睡不著，總以為自己還是個小孩子，卻發現自己已經老大不小了，不想讓人擔心，自己開始去承受著。

3、睡鼠沒我愛睡 但他看不見她 她會睡覺而我看不見你 我會去找 因為沒有你 我睡不著覺

4、腳好酸，喉嚨好不舒服，腦袋暈乎乎的。我好睏卻睡不著，好難過吖。

5、從11點半躺到現在睡不著，明明累了一天。。。好難過，肚子好餓，好餓，好餓。

6、聽到你說當初也是喜歡我的只是沒勇氣說當時我真的沒有多大的反應了換做是以前我會高興地幾天睡不著

7、看完《白夜行》，內心莫名恐懼地睡不著，應該沒sei了。誰是太陽，是誰照亮生活中行走的步伐？大牛的日本作家總是可以由平淡的生活抽離出顛覆性的故事，震撼人心。BTW。好奇心害死貓。

8、我好想你 在失眠的晚上。怎麼也睡不著

9、暑假，在家總結四句話：早上不起床，起床就上網，吃飯叫不應，晚上睡不著。

10、只有體會愛的不完美，才懂得愛該怎麼給。

11、有目標的人，在奔跑；沒目標的人，在流浪，因為不知要去哪裡。有目標的人，在感恩；沒目標的人，在報怨，因為覺得大家都虧欠了自己。有目標的人，睡不著；沒目標的人，睡不醒，因為不知起來去干什麼。有目標的人，內心安寧；沒目標的人，內心茫然，因為在大海里航行中沒有指南針。

12、睡覺本來就是讓你的大腦休息的，但是因為你有心事，不能讓大腦放鬆所以你就睡不著，

13、醫生，我最近睡不著心情壞，吃不下飯，我腫么了？醫生問：你今年多大了？我：

14、真討厭啊睡不著還要早起看了三集大明宮詞灰灰暗暗的氣調配上一個人的夜晚好怕怕搞事情搞事情這樣下去會猝死吧啊？

15、春眠不覺曉，哈欠上門找，晚上睡不著，白天醒不了

16、半夜睡不著也不要爬起來玩手機，如果手機剛好沒調到靜音模式，你可能會被刷新微博的提示音嚇得把手機摔到地上。別問我怎麼知道的。明天我要去修屏幕了。

17、剛才洗衣服的時候大腦突然叮！的想起，我摸到霍尊手了，我和愛豆握手了，我的手指頭抓著他手指頭，他還和我說話，我們離得那麼近我甚至聽到他氣流沖破齒間的聲音(*︶*)猴開心幸福的要冒泡了，晚上要睡不著了～計算了一下弧長，一周嘛！挺正常的

18、真的不想看到你和我說了晚安卻和另一個人說睡不著

19、不開心的時候手邊會多一些酒瓶睡不著的時候枕邊又多了幾根煙

20、我想知道你會不會再睡不著的夜裡想起我.

21、一晃這樣的日子也過了快5個月了，你煮飯，我吃飯，你加班工作，我認真看劇，也時常心塞塞，但爭吵不過夜也是很好的規定，最近半夜老是疼到睡不著，你總是想方設法的安撫我的情緒，不管多晚睡，第二天醒來總有香噴噴的飯菜等著我。以前會絕望的想離開世界，現在卻特怕自己離開，不捨得讓你孤單留在這里。

22、每個人都有睡不著的時候，不是不想睡，是有太多的糾纏，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的負累。心不靜，則意亂，意亂則神迷。清水無憂，皆因隨性，落葉無憾，皆因心空。放下所有，夜來賞月，秋來臨風。人生，就是半夢半醒！

23、告訴你們一個秘密，考試前一晚別睡覺，要不然，考試的時候睡不著的。

24、不要因為新鮮感錯過了如今陪在身邊的人

25、孩子們，走在溫暖粘稠的柏油路中，別抱怨天氣太熱睡不著之類的話，跟著我高聲唱、 你就像那冬天裡的一把火，熊熊火焰溫暖了我的心窩，每次當你悄悄走近我身邊，火光照亮了我，你的大眼睛明亮又閃爍，彷佛天上星星最亮的一顆我雖然歡喜，卻沒對你說，我也知道你是真心喜歡我

失眠睡不著的心情短語

1、當一隻貓悄然無聲地穿過我的夜時，失眠就開始與我糾纏不清了。

2、那個早上打電話叫我起床、中午打電話囑咐我吃飯、晚上打電話讓我睡覺、我睡不著陪我聊一整夜的男人我愛你。

3、睡不著了今天又有朋友提到你，我是真的沒有放下嗎？現在的他愛我，可是再也不會這么用心的去愛一個人了！

4、失眠是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，不睡覺會痛，失眠會更痛，想睡覺卻睡不著最痛。。。

5、盡管晚上睡不著明天還有補考反正是准備重修但是中秋節回不了家是因為要給新生排舞我是真的要艹人啦。

6、一整晚擔心的睡不著覺老媽叫你不要老是那麼喜歡走你不聽胃不好又老是跟別人出去吃夜宵真是的。

7、白天傍晚睡太多，睡到半夜睡不著，睡不著的夜裡就想我們家甜，一直沒能全心全意照顧我家甜，但我們甜小小年紀非常乖巧懂事可愛聰明，我們一家人Fighting，甜快快樂樂長大哦！特別期盼假期快快到來，可以帶我們家甜多出去旅遊旅遊！

8、以後一定要該睡覺時睡覺，該吃飯時吃飯，不管有多忙。工作沒了，可以再找，但健康沒了，就真的什麼都沒了，就像每次感冒的時候，難受到睡不著覺的時候才知道健康有多麼重要，我無法想像那些身患重病的人，是得承受多大的身體和精神上的痛苦，還要樂觀積極地面對。所以不管有多忙也要注意運動，作息規律。

9、讓自己在活動中，忘記自己的艱難的處境，保持一顆平常心，保持一顆進取心，勇做身患失眠意志堅強鬥士。

10、哎，睡不著還是睡不著肚子好餓。。。又讓我想起來送夜宵的故事。

11、特別喜歡聊天秒回的人

12、分手後失眠。半夜迷迷糊糊打電話給他。他說我要睡了再見。我說我睡不著。他說你真自私。突然清醒過來。

13、事情太多，需要考慮的也很多！我還是太沒有擔當，在遇見需要做決定的事情上，我沒有一點底氣！哎，思緒很亂，就怎麼也睡不著！很想念

14、- 晚上睡不著，給我閨蜜打電話，接的人卻是我男朋友 *

15、每天都很認真地對自己說。從今晚起，一定要按時睡覺。。可一到夜晚。我總是睡不著。因為腦海里全是她的身影

16、明明累的快虛脫可是怎麼都睡不著閉上眼睛真的不知道在做夢還是現實眼淚是真的

17、半夜睡不著，累，越來越感覺到孕後期的痛苦了。

18、在無數個睡不著的晚上,我相信會有很多人; 習慣性的開始閉上眼睛,安靜的想念一個人,想念一張臉..

19、深夜睡不著覺，躲在房間和黑暗聊天。 被窩沒有絲毫溫熱，孤單帶來寂寞，空虛的疼痛刺激著靈魂。

20、睡不著玩手機，有了睡意又要上廁所，上了廁所又睡不著了.

21、引產後第一次失眠，不知道是天氣悶熱原因還是太想球球的原因，各種睡不著，在這即將下雨的時候突然想看天上的星星，其實是想知道球球會在哪裡玩

22、總是讓自己早入眠，可當閉上雙眼，腦海都是你，睡不著便拿著手機在被窩里輾轉反側，想給你簡訊，卻又不敢。一次又一次的看著你的照片，這就是暗戀一個人的心酸

23、聽了某人說的一些話突然好精神，睡不著，怎麼辦？這點數也沒人陪我聊天呀。

24、進入晚上睡不著早上起不來的節奏

25、心情超不爽，好心情又被這傻比娘們給毀了，我去年買了個表，你知道嗎？李媛？害得我把壞情緒也傳染給了別人，sorry 晶晶，我這一肚子火啊現在，晚上是睡不著了，今天你看不爽老子，老子明天叫你高攀不起！you know？一看你的頭像就是賤人，還給我裝，真是日了史努比了，呵呵你一臉。

C. 失眠圖片帶字可愛圖片（失眠就是個與神有關的疾病）

中醫里有句古話，叫作「 神為形之主，形為神之宅 」。什麼意思呢？就是說，人這一堆肉啊骨頭啊，為什麼能活動呢，就是因為有「神」。神包括了精神、包括了思維、包括了情緒等東西。

簡單的說，活人不同於屍體，多了的就是這么個神。要是一晚上睡不好，第二天人家就會說你，怎麼「看著沒神啊」怎麼「精神不足啊」，所以， 失眠就是個與神有關的疾病！

假設我們身體是個機器，那麼他的運作就得靠神來操辦。是的，在這里就把神理解為人好了。人要休息，要有房子，房子就是形體，形體的主人就是神。

神如果休息得好，第二天就能顯出精力來，休息得不好，第二天就沒精神。 神到點了卻不能休息，我們整個身子、整個人就會跟著興奮、睡不著——這就是失眠！

血虛型

現在我們知道了，失眠就是神不能回家休息！是的，你會覺得睏倦，是因為神正在回家的路上，你睡著了，就是神休息了。那麼為什麼神會不能回家休息呢。 有兩方面問題：休息場所的問題，以及神自身的問題。

咱先講講休息場所的問題。說這神累了一天回來，往床上一躺，哎呀，這床又小、又硬，這么難受！怎麼能休息！ 這床，就是中醫說的血（心血）。

中醫講血能養神，神要靠血來養，血不足的人，這床就小，就養不了神！這就是血虛失眠。血虛失眠什麼表現？往往是難以入睡，即便睡了也容易醒——可不唄，床那麼小，翻個身就掉下來了，神能休息得了么。

血虛的人往往全身可見陰血不足的表現，比方說，臉色不好看，黃黃的（萎黃），嘴唇、舌頭顏色比較淡，指甲蓋也偏白。人比較瘦，時不時有點頭暈。

女性月經量比較少、顏色也比較淡，嚴重的跟洗肉水差不多。脈搏比較細。這些都是血虛的表現症狀，大家可以看看，自己有沒有。

那麼什麼原因會導致血虛呢？除了先天生來體質不好外， 後天補充不足以及各種消耗，都可以大致血虛。

比方說有的女孩子愛美，要減肥！要瘦腰！於是開始節食，肉是免談了，菜量都是按葉片計算，活活瘦的跟個仙鶴似的。臉色也不好了，月經也不好了。

姐們！這是血虛啊！身體該有的營養物質都沒有，你怎麼養生，怎麼養神啊！該胖就得胖，就是這么個體質，非瘦下來，這就是違反生命要求了。

這是補充不足導致的血虛。那麼消耗過度呢？

直接看到的出血是一種消耗，比如女性月經過多。中醫說月經是氣血充盈才會來的，倒過來說，來了月經會傷血。

正常的月經量身體可以承受，不會生病，但過多的量——不論是一次量過大，還是單次量不大但經期時間長、或者一月多次行經——則會耗血導致血虛。曾見有的患者，一來來十幾天，又提前十天來，基本上一個月都在出血了。 血虛得不成樣子。

此外，直接的消耗還包括獻血。中醫認為血是人體精華物質生成的。 好不容易生成了血，你獻出去，這是很損身子的，所以獻血是很偉大的事兒。

有人說每次獻血前後都會體檢，很正常。那當然，你的身體在消耗元氣來補充損失的血，元氣還足當然正常，但元氣這種東西，寧可多不可少啊，存著長壽呢。獻血獻愛心是好事，但量力而行，別總獻。

最後需要注意的一點！看不到的耗血， 中醫行話叫「暗耗陰血」——就是說你身體里有些後台運作的程序，在偷偷摸摸地消耗你的血。

什麼後台程序呢，最典型的就是「動腦子」，包括思考事兒、讀書什麼的。「這事兒耗費我多少心血！」——看到了吧，百姓都知道的道理。

動腦子需要更多的補充，這些補充，中醫認為就是靠血一類的物質進行補充的。 因此動腦子雖然沒看到明顯的出血，卻會暗地裡消耗許多陰血。讀書讀得「嘔心瀝血」，厲害吧。

這一點在現代人中尤為突出，當今腦力勞動者經常用腦、還強壓力下超負荷用腦，特別容易出現心血不足的。

那麼血虛失眠了怎麼辦？當然補血了！中醫補血的方法有很多，找大夫開葯調理，自己或者大夫幫你通過針灸、按摩刺激穴位，以及食療，等等。

最好的當然是找大夫調理了，中醫大夫能給您量身定做一個方子，效果最好。但從自個兒操辦角度來講，食療是很不錯的方法。中醫講究「以形補形」「陰之五宮，本在五味」，像血這樣的有形物質，通過進食來填補的效果要比刺激穴位的效果更好。

豬心酸棗仁湯

組成：豬心1具，茯神15g，酸棗仁20g，遠志10g，推薦加靈芝10g，可以更好的安神養神，不過口味會變苦些。

做法：先把酸棗仁洗凈、打碎了（酸棗仁中葯店有賣，有的又稱炒棗仁，買葯的時候可以讓葯店幫忙打碎了，如果忘了，回來自己用錘子打也行）。

沖洗下茯神、遠志、靈芝。把豬心剖了，洗干凈，然後跟葯材一起，放砂鍋里，加水，燉。先大火燒開，然後轉文火燉到豬心熟透了就行了。用電飯煲也可以。自己加鹽等調料。

食用 ：吃豬心、喝湯。葯材可以扔了。一周吃兩到三次，或者連吃幾日。

小貼士 ：最好拿調料包把葯材包起來再下鍋，不然到時候燉完不好去除葯材。另外，調料包不要太小，葯材吸水以後會變大的。

注意 ：高血葯、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨詢中醫大夫。消化功能不好的請將豬心燉爛點，或者多喝湯。

需要說明的是，如果有月經不調等或明顯或暗耗的耗血情況存在，要及時就醫診治，或者調整作息、工作！不然這兒補那兒出，效果不好的。

心脾兩虛型和陰虛型

與血虛型失眠類型類似的有兩種，一個是心脾兩虛的失眠，一個是陰虛火旺的失眠。

先從心脾兩虛說起，中醫稱脾胃為「後天之本」，就是說除了你先天帶來的營養精華以外，其他通過飲食等吸收來的東西，都成為「後天之物」。

我們後天吃下的飲食，要被吸收，變成能量， 這就要靠脾胃去腐熟、運化後天的物質能變成營養，全靠脾胃，脾胃是個大本營，這就叫後天之本。

心脾兩虛型

心血虛的人很容易變成心脾兩虛，為什麼呢。一方面我們上面講了，很多腦力勞動者會暗耗心血，但是腦力勞動同時還有個特點就是會影響脾胃運作， 行話叫影響脾胃氣機，「思則傷脾」。

很多人應該都有這樣的經歷，快到飯點了，但碰到個難題得想辦法解決，想著想著就不想吃飯了，「廢寢忘食」，這就是傷了脾的氣機了，或者有時即便還有飢餓感，也會想想算了，餓一餓先辦完事兒好了，這也傷脾胃。

到點不吃飯（不僅是忙得沒空吃，還包括過分節食減肥）， 就得耗氣，脾胃就在透支。

吃飯沒規律，這脾胃就要崩潰了，你是鬧哪樣？到底要吃不吃？！算了撒手不管了，於是虛了。脾一虛，這吸收營養的能力就弱了，更沒有東西來補充小號的心血了。 這也就成了一個心脾兩虛的局。

心脾兩虛的失眠，除了不容易入睡外，還睡得特別淺，有點聲音就容易醒。另外伴有疲勞、乏力、肢體酸軟，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黃，嘴唇、指甲顏色淡，經常一副有氣無力的樣子。

還有食慾不振，不想吃，吃了又不大能消化，大便不大成形，吃點涼的就容易拉肚子，舌頭顏色比較淡，但是舌苔比較厚，水汪汪的等等。

這種情況中成葯， 歸脾丸 是比較合適的，不過建議還是找大夫治療為好，以免自己診斷不清濫用葯。另外平常生活習慣要注意。

食療方面平常可以多吃些龍眼肉（桂圓干）、蒸山葯。食療方相對麻煩些，有耐心的朋友可以弄弄。滿放上來。

龍眼紙包雞

組成：龍眼肉250g 胡桃肉100g 嫩雞肉400g 雞蛋2個 胡荽100g 火腿20g 調料適量。

做法：胡桃肉去皮，下油鍋炸熟，撈起切細粒。龍眼肉切成粒。雞肉切片，根據各人口味用鹽等調拌腌好，再加澱粉、雞蛋清調成糊外裹。

取玻璃紙平攤，雞肉片上漿後擺之上，加胡桃肉、龍眼肉，並根據口味加蔥姜胡荽等調料。用玻璃紙包好。油鍋加油，加熱到六七成熟，把包好的雞肉下鍋炸熟，撈出裝盤即可。可多做一些，每日雖餐佐食。

注意：濕熱體質慎用！

陰虛火旺型

還有一個跟心血虛相關的，就是陰虛啦。一般認為血虛進一步發展，很容易發展成陰虛。中醫說，「陰虛火旺」，又說「陰虛則熱」。什麼是陰虛型失眠呢？

陰虛型失眠就是，這床不僅小，它還鋪了電熱毯——開大檔！ 床特熱，這神就躺得不安寧，一會被熱到，翻個身，一會又熱到，跳起來，甚至有時根本不能躺。

所以陰虛型的失眠典型表現就是特難入睡，徹夜不寐，煩，煩得要死，煩得睡不著！躺下一會兒沒能入睡，就開始煩，就想哎呀今兒又要徹夜不眠了，越想越煩，轉來轉去都不舒服。

但是說要睡不著了就起來吧，他又覺得困！此外還可以見到盜汗、手足心汗出、兩顴泛紅，容易潮熱、潮紅，口渴，人比較瘦，舌頭顏色特紅，嘴唇也特紅，舌體跟人一樣比較小，可能還會有些裂紋。

可能會有些健忘、心悸，思考能力下降。大便比較干，小便比較黃。有的有腰酸腿軟。女性月經量比較少，但是顏色比較紅，可能會提前來或者持續好多天等。

陰虛型失眠的保養關鍵在於要平心靜氣。 本來病理因素導致人就不容易靜下來，你要再跟著煩，那就會火上添油。

保持心平氣和，能有比較好的緩解作用。告訴自己，睡不著就睡不著，閉著眼睛養養也好。睡前千萬別看什麼刺激的電影、小說，或者聽音量大、金屬類、興奮的歌曲。

相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平緩心情的活動。個人比較推薦冥想，簡單易行，又容易學也比較安全。

玉竹豬心湯

組成：玉竹60g，豬心1具（還是推薦加靈芝10g）。蔥姜鹽等調料、鹵料、鹵汁適量。

做法：先將玉竹洗凈，加水用中葯罐子或砂鍋煎煮2次，分別大火燒開後再轉小火熬制30分鍾。

過濾葯渣、合並兩次葯汁。將豬心剖開、洗凈，與蔥姜什麼的一起放入砂鍋內，加入玉竹汁，大火燒開後轉小火熬制到豬心6-7成熟，撈出、晾乾。

最後調配好鹵汁鹵料，將豬心放入，用文火煮熟，撈出切片即可。可再根據個人飲食習慣加佐料，但以不辣的食料為主。

食用：切片作配餐佐食食用，常常配食。

說明：鹵汁、鹵料要清淡點。本來這個方子就是滋陰清熱的，用的佐料味道重了，會影響療效。

注意：陽虛體質、痰濕體質慎用。

需要說明的是，陰虛型失眠，最好找醫生治療，食療作為輔助為好。畢竟到了陰虛的程度，食療來得有點慢了，這又煩得睡不著覺，拖下去對身體、生活都不好。

還是先用中葯緩解趨勢，然後配合食療的好。初起、輕淺的情況下可以單獨用食療。

心火旺盛型和痰熱型

上回說到了陰虛生虛熱，虛熱不能睡覺。虛熱不能睡覺的原理是什麼啊，床小，神躺上去滾兩下就掉下來了，這人就醒了。

另一方面，這床還開了電熱毯，熱的躺不實。這就是陰虛火旺導致的失眠。那麼與之相關相似的，還有個心火亢盛的失眠，這就是今兒要說的。

心火旺盛型

什麼叫心火亢盛呢？這和心陰虛很相似。心陰虛，是水（陰）不足了，不能制約火（陽），心火亢盛呢，水倒是足，但是火太大了！

講白了，心陰虛，是個虛證，心火亢盛則是實證。 心火亢盛的人塊頭一般不會瘦不拉嘰的，不見得壯，但是不瘦——瘦往往是虛證的表現——這人還會面色滿紅潤的，中醫的奠基著作《黃帝內經》的原文叫「好容顏」。

做事疾風快雨，走路風風火火，大步快走，「兩手兩肩常出於背」。這些朋友往往還志向遠大（是否腳踏實地不一定），今兒組建公司，明兒就要盈利，後天華爾街上市！

恨不能三年後被推崇的跟喬布斯一樣，「志發於四野」！喜歡挑戰，越斗越勇。公眾號：思考部落。當然有時他也會抱怨累啊煩啊的，你可別認為他這是虛，他不虛！訴說辛苦是為了體現工作的艱難，間接體現他的牛！——他是在休息，也是在得瑟！

心火亢盛的人在生理上常常會有心煩、面紅、便秘、舌頭紅，舌尖尤其紅。小便比較黃，有時候甚至會在小便時尿道有些灼熱感。

容易口腔潰瘍，容易發飆等。他們也會失眠，那更是徹夜不寐，極其煩躁，甚至躺都躺不住，甚至連睏倦的感覺都沒有。

這會床倒是不小，躺得下，但床上開了電熱毯——不僅開電熱毯，下面還燒著炕！這就一鐵板燒嘛，神哪能安靜得了呢。

不過相對陰虛的人來說，心火旺盛處於一個能量過多的狀況， 因此有的人雖然這一晚上睡不好，第二天精神頭還足。 不像陰虛的人，第二天精神要差啦。

那麼心火旺盛的食療方，就是這款 燈芯草茶

組成：燈芯草15-20g 竹葉10g（或者新鮮的竹葉卷心10g，效果更好！）

做法：加水適量，大火煮開後用文火煮20分鍾即可。

食用：代茶飲、頻頻飲之。連飲數日。

注意：葯物只宜煎煮一次，重復煎煮幾乎沒效。陽虛質慎用！另外，有的人喝了之後會出現小便變得更黃、甚至排尿灼熱，中醫說這是心熱從小便而去，在泄熱，正常現象不用擔心。

另外，要提醒這一類的老兄，還是要注意休息的，食療只是幫助。生命最講究陰陽平和，陽氣過亢，獨陽不長，容易出現暴死、猝死、血管破裂等情況。要慎重。

什麼？不知道什麼是竹葉卷心？！就是還沒展開的竹葉。仔細看，竹葉一開始長出來時是捲起來的，像根簽兒一樣的東西，然後慢慢展開，那根竹簽似的就是竹葉卷心。

痰熱型

還一個因為熱導致的失眠，就是痰熱失眠啦。這個痰熱，很有趣。中醫說叫「陰陽合邪」，什麼意思呢？

痰啊、濕氣啊，這一類病邪，中醫稱為陰邪，因為他們表現一般比較平緩、慢性、頑固。 而熱啊、風啊，這一類病邪，中醫叫陽邪，表現比較明顯，比較急，就向上面說的心火亢盛，根本睡不著，夠明顯吧！

這陰陽合邪就不一樣啦，有時會表現得很隱蔽，但是纏上你，那就來急的。比方說這痰熱失眠，我們小時後往往都有這樣的經歷：睡著了，半夜爺爺奶奶怕冷著給你加被子開電熱毯，結果反倒熱醒了。

痰熱失眠就類似：不太好入睡，但是能睡。不過睡了以後夢多，左一個右一個，還總有惡夢，睡不實在，有的人甚至是一會就醒來，翻個身再睡，再醒。

真正到了天亮了蓋起來了，誒，這又感覺沒睡夠起不來。外頭是陰的，沒有熱，所以能入睡。進去以後就是熱，擾得睡不穩。再要出去又碰到陰邪，不好出去。就是這么回事兒。

擾心的人還可出現心煩、胸悶、口有點干、喉嚨裡面總感覺有痰扒著，有的人早上起來還要吐口痰、惡心干嘔下。小便黃，大便有時感覺拉不幹凈，或者黏在廁所上沖不掉，等等。

痰熱型的失眠不妨用 石菖蒲燉豬心 食療下～

組成：豬心半個，石菖蒲7g 遠志7 竹茹15 陳皮7。料酒、鹽、姜等調料適量。

做法：將豬心剖開、洗凈、切成小塊。石菖蒲、遠志、竹茹、陳皮洗干凈，與豬心一起放入燉盅中，加水適量，調配好蔥姜鹽料酒等，隔水文火燉4小時左右即可。

食用：食用豬心、飲湯，每周二三次，或連服數日。

小貼士：仍是記得把中葯包起來再下去燉，便於去除。

說明：陰虛、血虛者慎用。

要注意的是，痰熱型的人要注意飲食清淡，平常多吃點薏苡仁、紅豆（赤小豆）、茯苓、綠豆、芡實一類比較清爽的食物，去去濁，多吃素菜少吃肉。古語雲，肉食者鄙，切記。

心膽氣虛型

之前講到了，失眠一般有兩方面原因導致，神的原因——就是精神方面的因素，以及「形為神之宅」，形體方面，也就是身體上的原因。

我們將神比作人、將形體比作床的話，就有因為床太小，神不能安穩的血虛失眠；有床太小，還開了電熱毯，熱擾心神的陰虛火旺失眠。

有床不小，但是很熱的心火旺盛失眠；最後還有痰熱失眠。今兒說說最後一個因為身體原因導致的失眠—— 心膽氣虛 。

心膽氣虛的失眠是怎麼回事兒呢？這就是你的「神」，特敏感，人緣好，剛躺下，「哐哐哐」，有人來敲門來造訪，這就之好起來會客。

這波剛走，又來一個，又得起來。所以心膽氣虛的人典型表現是敏感、容易受驚。許多人，尤其是女孩子，白天就容易受驚嚇，打破個碗，大吃一驚！樓下狗叫了，大吃一驚！甚至別人講話大聲點兒，也都能嚇到！

晚上更是不敢一個人睡覺啦，總覺得房間黑咕隆咚的很可怕。老公陪著一起睡還不行，一定得抱著老公才安穩——半夜有點風吹草動，老公睡得跟死豬一樣，她能驚醒！

除此之外，還可看到有些全身的症狀，比如經常心跳得厲害，心慌心悸。沒什麼精神，短氣、倦怠。

小便比較清，也比較多，每次解手量比較大。臉色較白，容易頭暈、有點莫名的煩躁卻又不是煩得好厲害。女性可能月經不大好。

這種情況，中醫認為就是體質比較虛，虛就不能定， 對外界反應過於靈敏或者說敏感，膽氣不足（俗稱膽小），不能安定 。一般會用安神定志丸進行治療。

那麼食療呢，就是這個 磁石粥 ！

組成：磁石30g 粳米100g 生薑、大棗、大蔥適量。也可根據口味，加些豬心、豬腰子，切碎了一起煮

做法：先把磁石搗碎了（葯店買的時候可以讓他們幫忙打碎），沖洗下，然後多加點水煮（最好拿個紗布把磁石包起來），大火燒開，轉小火煮1小時。

煮完後把磁石過濾干凈了，就留下這水，用這水去煮粥（可加豬心、豬腰子、大棗等）。溫熱吃粥。

注意：本方具有一定程度的治標作用，能寧心定志，讓你不容易受驚，但是本質上的虛，還要及時找中醫大夫看看、調理下，才能斷根。

另外，磁石是礦石，內服不容易消化，不宜多服，注意過濾干凈。脾胃虛弱者尤其當小心。

安神茶

組成：煅龍齒9g 石菖蒲5g。

做法：將煅龍齒研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶飲用，建議於睡前1小時左右飲用。可加入薰衣草10g，以增加安神療效。

D. 睡不著的帶字搞笑圖片

表情包本質上屬於一種流行文化。依託於社交和網路的不斷發展，人們之間交流方式也出現了相應的改變，由最早的文字溝通到開始使用一些簡單的符號、emoji表情、表情包，逐步演變為日益多元化的表情文化，使用一些自製的、流行元素圖片來進行溝通。

這類圖片以搞笑居多，且構圖誇張，通過收藏和分享此類圖片，人們可以獲得趣味，同時展現自己的藏圖，可以得到人們認可，實現心理上的滿足。

(4)女生睡不著圖片可愛擴展閱讀：

一種多人發布圖片相互娛樂的活動，「圖片」的內容是以金館長及其周邊的形象為載體，以「圖片」內的文案和載體行為做串聯，上下銜接得體即為在「圖片」競技中獲得成就感。

其中最火的表情三大巨頭是金館長、姚明臉、兵庫北。被網友大量用來斗圖。發展到現在不僅僅用這些表情圖，還會惡搞明星、電影人物。以圖加文字的自由組合，使用斗圖神器結合網路語言，製作搞笑逗比的圖片。

例如金館長熊貓形象手持辣條、麥當勞張學友打電話、教皇手持黃瓜等圖配以搞笑文字表達網友的情緒。

E. 睡不著的圖片加文字

1、青春都是如此，帶著疼痛卻又義無反顧。

2、我不想睡覺，可眼睛不知道，卻緊閉著，享受黑暗。

3、認真洗臉、多讀書、按時睡、少食多餐，然後變得溫柔、大度、繼續善良、保持愛

4、人生第一次的工地之行，在前幾天的瘋狂熬夜中來臨。

5、有叫別人別熬夜，自己卻睡得很晚的。

13、我不喜歡熬夜，如果你願意來我夢里我會早早入睡。

14、失眠不是熬夜的借口，卻是難眠的理由！

15、晚安是這個世界上最大的謊話。