女孩子站姿的基本要求圖片

⑴ 女士的標准站姿有哪些

一、側立式站姿

1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2，腳掌分開是呈V字形，腳跟靠攏，兩腿並攏立直;

3，雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。

二、前腹式站姿

1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2，兩腳腳尖向外略展開，一腳在前，將一腳跟靠與另一腳內側前端，形成斜寫的一個「丁」字;

3，雙臂放鬆，兩手握指交與腹前。

三、單臂式站姿

1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2，選擇將兩腳打開或成丁字步站立;

3，左手單臂背後，右手完成例如斟酒等服務工作。

四、調節式站姿

1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2，雙腿微微打開，身體重心偏移到左腳或右腳上，另一條腿微向前屈，腿部放鬆。

五、標準的站姿

1、身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直;

2、微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;

3、雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側;

4、脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起;

5、兩腿並攏立直，膝和腳跟靠緊。

要做到站立時三種肌肉力量相互制約：A髖部向上提，腳趾抓地，否則膝部容易彎曲;B腹肌、臀肌收縮上提，前後形成夾力，否則腰就會松下來，出現挺腹或撅臀的現象;C頭頂上懸，肩向下沉，人體有向上的感覺，不然人就沉下來缺乏力度。

⑵ 女孩子正確的站姿是怎樣的

1、女性將右手搭握在左手四指，兩腳成「V」字形；

2、男性右手握住左手腕，兩腳可平行分開，略窄於肩寬。

標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

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1、抬頭，頭頂平，雙目向前平視，嘴唇微閉，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。

2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。

3、軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。

5、雙腿並攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。

6、身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然並攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈「v」字形。

7.身體立直，右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿並攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈「v」字型。

8.身體立直,右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿分開,兩腳平行比肩寬略窄一點.

9.身體重心應在兩腿中間,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。

10.穿禮服或是旗袍，雙腳並列，但應該前後稍稍分開，以一隻腳為中心站立。

背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以「氣宇軒昂」、「心情樂觀愉快」的印象，屬開放型。

彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處於劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優勢的表現，屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理准備時決不會採用這個動作的。

別腿交叉而立：表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向；若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。

靠牆壁而站立：有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。

背手站立者：多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若採用這種姿勢處於人面前，說明他懷有居高臨下的心理。

⑶ 禮儀站姿怎麼站

一、禮儀站姿：

身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放鬆。

雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。

站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。

二、站姿變化：

為了維持較長時間的站立或稍事休息，標准站姿的腳姿可作變化：

①、兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜。

②、以一隻腳為重心支撐站立，另一隻腳稍曲以休息，然後輪換。

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標準的站姿：

從正面觀看，全身筆直，精神飽，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中。

從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

好的站姿，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標准，其他姿勢便根本談不上什麼優美。

⑷ 女性怎麼才算標准站姿

標準的站姿應該是這樣的。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視，表情自然。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60度，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。採取這種站姿，不僅會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環，並在一定的程度上緩解身體的疲勞。兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。兩腿並攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。腹部、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。兩手臂放鬆，自然下垂於體側。脖頸挺直，頭向上頂。下頜微收，雙目平視前方。

⑸ 女生標准站姿禮儀有哪些

天氣很熱，頂著大太陽在街上行走，再美的女孩子也會偶爾不淡定，女生標准站姿禮儀能夠幫助女生保持自己的形象。

女生標准站姿禮儀

1、肩膀一邊高一邊低，駝背，兩腳張開，抱著手臂等動作在視覺上很不雅，所以我們先對著鏡子確認自己不好的站姿，然後改正。

2、站立的時候，要讓頭頂有一根線牽著一樣的感覺，讓自己保持直立向上，讓自己修長挺拔。(每天午飯過後，可以用貼牆站立法保持站姿，還有助於瘦身哦~

然後，目光要朝遠處正前方看，下巴既不能往裡面收，也不能過於抬起，保持水平姿勢。

3、肩膀要放鬆，肩胛骨向背部收起，挺胸。

4、收緊下腹。

5、臀部保持緊張，盡量向上提。

6、手指並攏，兩手自然下垂至大腿。

7、兩腳並攏，膝蓋伸直。

三種腳位：

①兩腳前後直立式：前腳後跟緊靠後腳腳心彎曲部分直立;

②兩腳平行直立式：兩腳後跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

③兩腳前後分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳後腳跟與後腳的後腳跟在同一條豎線上，後腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

腳位禁忌：

①分腿直立;

②內八字形;

③雙腿交叉站立;

④彎腿站立。

五種手位：

①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位;

②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種;

③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可採取這種手位;

④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放於身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放於哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式;

⑤兩手後背放：兩手自然後背，在後背自然相握，此時手位可以適用於兩腳平行直立式。

手位禁忌：

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮，挖鼻;

③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

女士禮儀站姿有幾種

(一)標准站姿的要求

(1)站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要並，並微向後張，雙肩自然下垂。

(2)站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。

(3)在正式的交往場合，雙臂在體側自然下垂，五指並攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置於腹前;在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身後。(4)站立時，兩腿挺直，兩膝並攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。

(5)站立時，要正直站好。從正面看，身體的重心線應在兩腿中間，並通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個前腳掌。

(6)站立時，表情要自然，眼睛平視，環顧四周，嘴微閉，面帶微笑。

(二)幾種站立姿勢

(1)標准站姿。應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然並攏，雙膝靠緊，兩腳跟並攏，兩腳呈“V”型。

(2)身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然並攏，雙膝靠緊，兩腳跟並攏，兩腳呈“V”字型。此外，女士雙腳可呈“丁”字型。

(3)身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。

上述幾種僅是基本站姿，在日常生活中的各種場合下的站姿不用這么呆板，如等人或等車時，兩足的位置可以是一前一後，保持45度角，這時的肌肉放鬆而自然，但仍保持身體的挺直。

站的姿勢應是優美的、自然的，不論站立時擺何種姿勢，只有腳的姿勢和角度在變，手的位置在變，而身體則應保持正直。

(三)站姿禁忌

(1)站立的不良表現站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在牆上、桌子上;

(2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;

(3)不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體;

(4)不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手擺弄頭發、手帕、打火機、筆等。

(5)在正式場合，不要將手插在褲袋裡面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。

女士基本禮儀

1. 別人給倒水時，不要干看著，要用手扶扶,以示禮貌。

2. 別人對你說話，你起碼要能接話，不能人家說了上句，你沒了下句，或者一味的說著啊啊啊，是是是。

3.有人盯著你看的時候不要直視對方，假裝沒注意到。

4. 心情不好，再好的護膚品和化妝品也補救不了皮膚。

5. 睡眠不好，會使人說話語無倫次，反應遲鈍，黑眼圈突出。

6. 別人釋放“有毒氣體”的時候不能嫌惡地躲開或者拿手扇，裝作若無其事。

7. 被領導訓斥的時候，不要低頭，要直視領導，面帶微笑，表示接受批評，領導的火就會慢慢消退，否則，領導會火上加油。

8. 女人一輩子不能手心朝上向男人要錢花。

9. 吃完飯退席時說：“我吃完了，你們慢吃。”

10.給人遞水遞飯一定是雙手。

11.坐椅子不要翹起來。

12.吃飯要端碗，不要在盤子里挑揀。

13. 最後一個進門要記得隨手關門。

14.送人走要說：“慢走。”

15.洗了手不要隨意甩手，水會甩到人家身上很不禮貌。

16.遞刀具給別人要記得遞刀柄那一端。

17.不揭別人的短處。

18.聽別人說話的時候，眼神不要游移，這樣顯得很沒禮貌。

19.幫別人倒茶倒水之後，壺嘴不要對著別人。

20.站有站相，坐有坐相。

21.遇到那種往裡往外都能開的門，拉而不是推。

22.說道就一定要做到，做不到的就不要承諾。

23.不要貪小便宜不要貪財，錢再多也有花完的時候。

24.屋裡有人的時候，出門要輕手關門。

25.這個世界不相信眼淚....

26.與其花空心思留住男人，不如讓男人花空心思留住自己。

27.人窮志不短。

28.盛飯或端茶給別人時，如果中間隔了人，不要從別人面前經過遞，而要從別人後面繞過遞。

29.自己有本事才是真的本事。

30.學會溫柔學會聆聽。

31.去別人家裡，不要坐在人家的床上。

32.在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導。

33.晴帶雨傘，飽帶干糧---未雨綢繆總是好的。

34. 如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。

35. 吃飯的時候盡量不要發出聲音。

36. 撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股。

37. 別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。

38.做事情要適可而止，無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。

39.到朋友家吃完飯,要主動幫忙洗碗清理桌子——主人做飯已經很辛苦了,不能事後還讓主人清理。

40.生活中會遇見各式各樣的人,你不可能與每個人都合拍,但是有一點是四海皆準的:你如何對待別人,別人也會如何對待你。

女生錯誤的站姿禮儀

①兩腳分叉分得太開;

②交叉兩腿而站;

③一個肩高一個肩低;

④松腹含胸;

⑤一支腳在地下不停地劃弧線;

⑥交腿斜靠在馬路旁的樹干、招牌、牆壁、欄桿上;

⑦不停地搖擺身子，扭捏作態;

⑧與他人勾肩搭背地站著;

⑨膝蓋伸不直。