女孩子的蹲姿圖片

① 走光被很多人看到怎麼辦

只是自己會覺得特別不好意思而已，其實以後自己多注意，別那麼容易走光就好了，其他人也會很快忘記的。

1、坐姿

穿職業裙，或者穿超短包臀裙坐下的時候也很容易走光，不要翹高高的二郎腿，要記得雙腿並攏，或者以一條腿搭在另一條腿的形式就坐。也可以雙腿並攏，把隨身帶的手提包放在腿上，或者把文件夾放在腿上。

女性防走光技巧：

2、高低落差最危險。

在所有容易走光的地帶中，有高低落差的地方是最危險的。比如樓梯、升降電梯、天橋等地方。所以盡量要遠離這些地帶，如果實在躲不過。那麼千萬不能在這些地帶的邊緣停留，比如天橋的欄桿、挨著櫥窗的座位。

3、蹲姿有講究。

很多女孩在下蹲撿東西的時候會不小心走光。所以女孩子平時，如果要蹲下的時候要將雙腿並攏，首先一腿平蹲，其次另外一條腿要向下盡量靠近這樣就不容易岩歲被走光了。

4、起身彎腰別隨意。

女孩子在鞋店，彎腰試鞋子的時候也很容易走光，有的是沒有雙腿並攏下面走光了，有的是穿低胸裝，上面走光了。所以在鞋店彎腰試鞋子褲姿的時候，要記得雙腿並攏並壓好裙子，如果穿的是低胸服裝還要記得用手護住胸口。

5、物件搭配不可少。

為了不影響美光，同粗純睜時達到防止走光的效果，一些搭配是必不可少的。比如胸貼、隱形內衣，安全褲等等。

② 求解 我軍訓時 蹲姿蹲不下去 屁股挨不到後腳跟 為什麼別人能挨到胖子也可以啊

這個也叫亞洲蹲。亞洲人普遍都可以蹲下去。外國人很多做不到

③ 剛學會「亞洲蹲」，又被「女王蹲」吸引，兩種蹲姿為何成了女孩必學技能

最近幾年亞洲蹲火了，好像這樣的平穩蹲下去不倒地只有亞洲人能做到，歐美人幾乎很少有人能成功。不過學會亞洲蹲現在早就不夠了，韓雪的「女王蹲」成為女孩必學的一種技能。成為判斷身體是否年輕的標准。

「女王蹲」更考驗身體的平衡性，和重心的轉移。掌握好身體重心平衡那麼亞洲蹲和女王蹲可以說都不在話下。其實亞洲蹲和女王蹲為什麼要學，僅僅是測驗你身體是否還年輕，說不定身體僵硬到蹲下都非常費力了。正好檢測出身體處於亞健康下，可以及時的鍛煉身體，讓身體更年輕。

④ 穿超短裙出門的時候，怎麼樣才能不走光

在夏天很多的女生喜歡穿著超短裙，因為不光涼快，也是一道美麗的風景線，但是對於很多的女性來說穿著超短裙防止走光就成為了一個很大的問題了。

換腿的時候，你要捏著裙子下面雙腿中間的布料，然後快速的換腿，坐姿的話，你要腰板挺直，雙手放在膝蓋處，也就是雙腿並攏的地方落座之前要先把裙子壓平，坐下時不要整個人都陷進椅子，最好只有2/3的臀部做在椅子上，這樣大腿是向下傾斜的，有助於防止走光，雙腿並攏，或者將一條腿搭在另一條腿上。

另外對於安全褲也是一個很好的選擇，因為安全褲能夠在超短裙內部，即使走光了也能夠擋住私密的地方，所以想要防止走光，安全褲肯虛穗定是一個非常好的選擇。

⑤ 上廁所的最佳姿勢是什麼

為了滿足其日益多元的員工的需求，澳大利亞稅務局在樓內安裝了蹲式廁所，Pauline Hanson對此事的關心引起了大家對上廁所的最佳方法的爭論：坐著好還是蹲著好。

盡管沒有人要求你爬上一個常規馬桶座圈並用腳站在上面，但是確實有一些證據表明蹲著上廁所更有助於你清空腸道。

John Harington爵士在16世紀晚期首次發明了抽水馬桶，但是直到19世紀，坐式馬桶才為大眾所使用。大多數西方國家的人還是選擇坐著排便，而蹲姿則在發展中國家更受歡迎。

腸道運動或者說排便的過程比你想像中的要復雜得多。首先，直腸充滿了糞便時開始收縮。這使得肛管的平滑肌得以放鬆。

圖片來源：CC BY-ND

像吊繩一樣環繞在直腸周圍的恥骨直腸肌通常將直腸向前拉伸形成一個直角（稱為肛門直腸角）。在排便的過程中，恥骨直腸肌會放鬆，而肛門直腸角會變寬。

蹲姿使肛門直腸角變得更寬，為糞便通過肛管提供了一個更暢通無阻更筆直的通道。

研究人員已經進行了一些實驗來探究蹲著和坐著上廁所的區別。以色列研究人員Dov Sikirov對28名健康的志願者進行了研究，這些志願者被要求記錄下他們腸道運動的時長以及他們排便的難易程度。

志願者會坐在不同高度（42厘米和32厘米高）的坐便器上，也會蹲在一個塑料容器上。他們記錄了在每種姿勢下的六次連續的腸道運動的數據。

蹲著排便時，一次腸道運動的平均時長是51秒；而在較低和較高的坐便器上排便時，一次腸道運動的平均時長分別是114秒和130秒。參與者發現蹲著排便比坐著更容易。

在日本的一項研究中，研究者觀察了六名在直腸中注滿造影液的志願者，他們被要求分別用坐姿和蹲姿排出這些液體。這個過程由屏幕後面的實時放射顯影拍攝下來。

研究人員發現肛門直腸角在蹲姿下有更大的擴張。參與者在蹲姿下腹部也更為放鬆。

排便時過度用力的人更容易產生肛門內壁的撕裂，這被稱為肛門裂隙。在巴基斯坦的一項研究中，研究者觀察了患有慢性肛門裂隙的參與者，他們的症狀包括排便疼痛、直腸便血和就坐困難。

參與者坐在一個為了模擬蹲姿而改良了的坐便器（他們的臀部彎曲、腳擱在一個較高的擱腳凳上）上，採取蹲著的姿勢。研究人員發現與坐姿相比，蹲姿顯著地減緩了他們的症狀。

盡管蹲姿也許對患有慢性便秘的人有所幫助，但是它並不是萬能葯。其他因素，如飲食、運動、葯物和液體攝入，也會影響腸道運動的頻率和穩定性。

一些人天生就需要更長的時間來排便，因為他們患有一種稱為「慢傳輸性便秘」的疾病，而這是蹲姿不可能緩解的。

蹲姿的好處（坐姿的危害）有時被誇大了。比如，並沒有確鑿的證據表明蹲姿能預防或治療痔瘡。

而且盡管這一觀點容易讓人誤信，但是並沒有確鑿的數據證明坐姿會導致結腸憩室病（結腸壁凹陷）。

也沒有證據表明坐姿會提高患結腸癌的風險。

蹲著上廁所也不是沒有危害。研究表明，蹲姿會引起健康人和高血壓患者的血壓略微上升。

研究者發現一些人在蹲著和排便時會發生中風。但是是否是排便過程中的蹲姿使病人的心臟病或者中風發作的風險大大提高仍然在爭議中。

盡管由於缺乏長期的研究，我們很難得出明確的結論，但是蹲姿有著明顯的好處。如果你有一個常規的馬桶，而你想從蹲姿中受益，那麼你可以用一個改良馬桶座圈和踏腳凳，這樣你就能彎曲臀部、抬高雙腳。

原文來自 科學美國人

翻譯：郭曉 審校：海帶絲

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⑥ 塑造臀部曲線，塑造緊實大腿，哪些小動作可讓身材更美

很多女生的腿都很瘦，但是因為肉很松，在路上來回搖晃肉的現象很尷尬，這應該是大腿肉的松動主要是由於長時間的坐姿和長時間的缺乏鍛煉造成的。那麼如何減少大腿脂肪呢？這個問題對我們來說是個竅門，只要根據以下文章的襪團方法，你就可以形成一個緊致的大腿曲線。

可以做高抬腿運動開改善，高腿舉是一種很好的瘦腿運動，它可以很好地鍛煉大腿上的肌肉，幫助腿部脂肪燃燒。每天早上起床後，不要起床，銷好瞎你可以在床上做100次高腿起重運動，每組做5組，每組做2分鍾，每天上班時，不要急著等電梯，如果你的工作地點在五樓左右，你可以直接下樓或上樓，對促進腿部脂肪燃燒有非常顯著的效果！堅持一個月，不斷驚喜。

⑦ 關曉彤大膽嘗試「亞洲蹲」，腰臀線呈90度，還有哪些女星的蹲姿很奇特

關曉彤一直是娛樂圈中極具論題的新生代小花，特別是每次關曉彤活動露面也必然會因為自己的穿衣裝扮遭到關注。曾經的關曉彤是呈現了不少辣眼睛活動造型，不過自從她換了造型師團隊後其形象就再沒呈現「踩雷」狀況，現在她大多數活動造型都得到很優勝的點評。

虞書欣，那麼古靈精怪的一個小女生。按照她的性情，再怎樣蹲著也不會讓人感覺到她變了一個人吧。本認為盡在把握之中，沒曾想她還真有顛覆我們認知的意思。這次單腿膝蓋著地的蹲法，看起來超級霸氣，不知道的還認為她要自動表白。

⑧ 軍訓蹲姿兩小時有多痛苦

對於很多人來說，是非常痛苦的！

軍訓對於我們來說並不陌生，小學升初中需要進行為期三天左右的軍訓，初中升高中就要進行為期一個禮拜左右的軍訓，高中升大學也要進行更長時間的軍訓，其中，蹲姿是眾多軍訓姿勢之一，也是很多人最不願意最不想進行的軍訓姿勢之一，畢竟，當你已經覺得酷熱難耐的時候，教官再讓你進行兩個小時，並且要求一動不動的為期兩小時的蹲姿之後，你整個人可能都會是崩潰的。

所以，很多教官也會調侃道：不要逼我罰你們蹲姿！可想而知，蹲姿的滋味其實是非常不好受得。但是大學軍訓一般不會進行這么高強度的陪信纖訓練，蹲姿訓練可能會進行十幾二十分鍾，蘆仿但如果班級表現確實不佳，教官還是可能會用長時間的蹲姿來作為懲罰的。