增肥圖片可愛

1. 如何增肥~~！！！！！！！！！！

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食慾。增肥的話 你可以少吃多餐 吃一些酸性食物激發食慾 少熬夜 吃高熱量食物，還有就是鍛煉過程中配合吃點悍金增肌粉更好一些，斯於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。 讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。 避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。 必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成葯，如山楂丸、硃砂養胃丸等。 夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處

2. 我想增肥．．．

增胖要增食

·每天多吃五百大卡

不必為了增胖而暴飲暴食，只要每日持續多攝取五百大卡的熱量即可。大約一日只要多吃二片乳酪（二百大卡）及一塊蛋糕（三百大卡）即可，並不是很困難。

·多利用油脂類

量少又熱量高的東西只有油脂類了，作菜時多用奶油，另外如鮮奶油及沙拉醬等已製成乳狀的東西，容易入口且容易消化。

·攝取良好的蛋白質

良好的蛋白質能被人體吸收利用的比例較高，這個比例為蛋白質價（protein
score），例如蛋的得分最高是一百；盡可能攝取得分高的食物。

幾種得分高的食物如下：蛋100、牛奶85、乳酪74、雞肝93、米81、蜆100、里肌肉84、竹英魚78。

·控制水分

一般而言，容易瘦的體質，通常很快就感到吃飽了，因此在飯前及飯間不要喝水，湯留待最後喝才是明智的。

·甜食留待飯後

使用砂糖的點心類，會使血糖突然增加而有吃飽的感覺，所以無論如何飯前不可吃甜食。

·只靠糖分來增胖是不可行的

甜食含有高熱量，的確可使體重增加；但是如此增加的只是脂肪組織，構成人體的肌肉、骨骼都沒有增加。若沒有充分的蛋白質，則無法強化肌肉及骨骼，反而可能造成腰痛。

·利用酒及香料

酒類可以刺激食慾，同時也是熱量的來源，只要不飲過量即可。

生薑、紫蘇葉的香料，因具有芳香味，也可促進食慾。

葡萄酒二杯或梅酒三分之一杯，約含一百大卡的熱量。即可振奮精神，也可提高食慾。

·吃些容易消化的宵夜也有用

睡覺前吃東西有增胖的效果，可以吃些容易消化的食物，如：蒸蛋、蛋煮烏龍面、吐司、牛奶等。

3. 如何用美圖秀秀把照片上的人變胖

1、用美圖秀秀打開一張要惡搞的圖片，選擇「美容」菜單下的「瘦臉瘦身」功能。
2、先調整畫筆的力度和大小，然後開始對人物臉部進行拉伸，變胖。
3、變胖之後，需要再用「美容」菜單中的「去除黑眼圈」功能，塗抹一個雙下巴，這樣才更加逼真。

4. 要可愛胖胖的圖片。

這個就可愛了，你要了干什麼？

5. 我想增肥！！！

每天的進餐次數改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食慾。增肥的話 你可以少吃多餐 吃一些酸性食物激發食慾 少熬夜 吃高熱量食物，還有就是鍛煉過程中配合吃點悍金增肌粉更好一些，我當時重了四五斤一個月，斯於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。 讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

6. 林小宅增肥計劃成功，生圖曝光臉大一圈，看清她的腿我卻酸了，你心動了嗎

說到林小宅置信大家都不生疏了，林小宅在前一段時間參與了選秀節目《青春有你2》在這檔節目中，我們也是看到了一個不一樣的林小宅，由於他不時以來給人的印象都是一個網紅，一個女企業家，在很早之前她就在社交平台上曬出本人的日常，取得了無數網友們的喜歡，而且粉絲也是特別的多，因而具有超多粉絲量的她去參與這樣一檔選秀節目也是令人十分的不測，很多人都問她為什麼這么想不開，丟棄了之前本人的事業去閱歷這樣一段將來未知的旅程。

經過圖片我們也是能夠看到她的下半身，幾乎和原來沒有絲毫的差距，細得像竹竿一樣，本以為她的增肥方案十分的勝利，畢竟臉上十分有肉了，卻沒想到她的下半身照舊是那麼的瘦，就像是竹竿一樣。這樣不少網友們紛繁慨嘆，果真是吃不胖的人。不曉得大家關於這件事是怎樣看的呢？

7. 我是女的，我一直在增肥。第一個照片是我增肥前的照片，第二個是增肥8個月後的照片，第三個是增肥18個

看第一張照片，很多男人男孩會追你的；
看第二張照片，如果你不倒追，男人男孩是不會對你有任何想法的；
看第三張照片，你坐公交地鐵，別人會給你讓坐位的。

所以看你的生活想處於哪個狀態了，由得你選了。

8. 誰有很可愛的胖嘟嘟的卡通小女孩的圖片，一定要可愛哦~

龍貓里的那個。。。