女孩腳踝扭傷紅腫圖片

Ⅰ 扭傷後反反復復腫痛，不能根治這是什麼原因該怎麼辦呢

腳踝扭傷後，經過早期休息、制動和康復，大部分在早期內可以恢復。若腳踝扭傷以後長期腫脹，主要原因具體如下：

如果沒有骨折，還是最好拍腳踝的超聲檢查，確診外側副韌帶是否斷裂。對於比較腫脹的扭傷，都應該石膏固定四周，讓軟組織和韌帶進行充分的癒合，癒合之後再進行腳踝的活動，恢復尺棚正常功能。同時也要注意鍛煉腳的整體感覺，避免出現反復的崴腳。日常生活中，建議患者注意腳踝的保暖，以免寒冷氣候引發血管收縮，血液不能充分濡養腳踝關節。同時飲食方面注意清淡，避免攝入辛辣刺激性食物，有利於腳踝扭傷的恢復。

Ⅱ 扭傷腳踝後應該先熱敷還是先冷敷傷後如何恢復

扭傷腳踝在生活中是比較常見的，很多乎迅人被扭傷後由於處理不正確也容易導致病情加重。其實，扭傷後選擇冷敷和熱敷起到的作用是完全不一樣的，那麼，扭傷腳踝後應該先熱敷還是先冷敷呢？

腳踝扭傷後如果能正常走路說明不是很嚴重，簡單的用些葯物治療即可，如果扭傷後疼痛難忍站不起來，或者有腫脹的情況，可能已經傷及到了骨頭，最好是及時到醫院檢查，在專業的醫生指導下進行治療。

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Ⅳ 扭傷腳踝後應該先熱敷還是先冷敷傷後如何恢復

扭傷腳踝後應當是先進行冷敷的，腳踝扭傷以後會出現紅腫，出血的跡象，應當在24小時之內，用冰塊或者是冷水進行冷敷，從而降低腳踝關節腫脹的程度。在腳踝受傷以後，應當避免腳踝部位活動，必要時可躺在床上抬高下肢休息，也可以在醫生的指導下使用葯物來幫助病體恢復。當我們的腳老液踝被扭傷以後，一般都會出現疼痛難忍的情況。在24小時之內一定要用冷水敷，才可以避免腳步發生腫脹的現象。如果是超過了24小時，就可以採用熱療乎局的方法，來促進機體的血液循環，減少足部腫脹的跡象。

那麼，你知道孕婦在腳踝受傷以後，可以使用哪些方法治療嗎？

Ⅳ 腳踝外傷怎麼辦

腳踝扭傷的緊急處理辦法

1.如果條件允許，凱譽應立即抬高受傷的腳，進行加壓包紮。若腳踝呈輕度扭傷時，即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、返尺消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應對腳踝扭傷施行局部冷敷，並且越早越好。

2.腳踝扭傷之後要合理的適時熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫盯世段;在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24-48小時後始用熱的處理辦法。

3.針對腳踝扭傷合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。

4.如果腳踝扭傷十分嚴重的如骨骼受傷，要及時就醫，進行專業的治療。

Ⅵ 腳扭傷腫了可以走動嗎 腳扭傷腫了多久能走路

腳扭傷腫了可以走動嗎

情況較輕的話可以直接走路

腳踝扭傷如果是比較輕的症狀的話是可以走路的什麼是屬於比較輕的傷勢范圍內，就是簡單的比較表面的扭傷一般這種情況下，這種扭傷損害的都只是表皮組織而已。這種時候的腫的症狀，是因為傷到皮膚了所以會出現發紅發腫的現象。我們回家可以自己塗抹一些紅花油或者噴一些雲南白葯，這樣不用很久就可以正常走路了。

情況較嚴重傷到筋骨不能走路

腳踝扭傷如果傷到筋骨了就屬於比較嚴重的情況了，這種時候要先去醫院確認一下自己的情況，如果屬於這種，一般情況下走路時很困難的。傷棗仔到筋骨的話要型好先打石膏，固定一下扭傷變形的骨頭，如果更加嚴重的情況，可能還要接骨。打完石膏之後是一定不能亂動的，包括在傷勢還未明確之前，如果真的是骨頭扭到的話，是絕對不能走路的。因為一旦亂動或者走路的話，只會讓自己的傷勢更加嚴重。

腳扭傷腫了多久能走路

4—6周可以扶拐走路(傷及筋骨，做好固定之後)

都說傷筋動骨一百天，腳踝扭傷如果是真的傷到骨頭的話是一定要去正規醫院好好檢查一下的。而且在治療過程中，一定要謹記醫生的囑咐與教誨。一般來說，如果真的是傷到筋骨的話，建議前期最好不要亂動，也不要試圖下床行走。如果真的想要動的話也一定要等打了石膏，做了固定措施之後才走路，這個時間一邊為4—6周左右。

簡單紅腫休息幾天就可以走路了

腳踝扭傷的情況輕重緩急之分，如果只是簡單地扭傷了的話，造成紅腫的原因可能只是因為表面的軟組織遭到了破壞而已卜岩鉛。一般這種時候簡單地塗抹一些活絡油，疏通一下表面的筋骨和皮膚就可以了。如果紅腫還沒有褪去的話就可能需要去正規醫院好好地看一下，不過如果是比較簡單的傷勢的話，一般過幾天就可以下地走路了。更加輕的傷勢的話，只是暫時性地扭傷，那麼這種情況一天下來就可以了走路了。

腳扭傷吃什麼飲食最好

前期疼痛期

腳踝扭傷的前期，因此肌肉剛剛拉傷，或者骨頭收到扭傷，常會因為經絡阻滯而導致氣血不順，使得腳踝處形成淤血，非常的痛。第一階段的食療指導只要為了活血化瘀、消腫：豆製品及蛋類。豆製品和蛋類中含有豐富的蛋白質，還可以多實用蔬菜，吃得稍微清淡一些是可以的，特別是一些粥類，例如桃仁粥、大豆熬粥等，都是比較好的。

中期舒緩期

這一時期，腳踝的疼痛沒有那麼強烈了，肌肉和骨頭處正在慢慢恢復，因此，在這一階段的食療指導是，排骨類。缺啥補啥，吃啥補啥，這句俗話大家都知道，雖然不一定正確，但是，總歸是沒什麼壞處的。對於腳踝扭傷的患者來說，的確是需要多吃點排骨，例如當歸排骨湯、玉米排骨湯等等，排骨中含有需要鈣物質，有助於骨頭快速癒合，從而緩解腳踝扭傷的疼痛。

後期恢復期

到了最後一個階段，基本上是不怎麼痛了，可以做一些基本的功能恢復訓練，做些簡單的運動了，這一階段，食療指導是：「補」字。多吃鈣物質豐富的食物，鈣是骨的主要成分，鈣物質含量豐富的有魚類、海藻類、蔬菜等。

Ⅶ 要是不小心把腳踝扭傷了，該如何自救

相信大家多多少少都是有這樣一個經歷的，那就是崴到腳。說到崴腳的感覺那可是非常的酸爽，因為很多時候崴腳弊答答都是在你不注意的時候舉虧發生的。崴腳後的治療相信大家也是比較熟悉的，相信大家第一時間想到的就是「冰敷」，消腫的好辦法。但是崴腳後，只要消腫就好嗎？

3、扭傷後，腳無法沾地，輕輕踩上去都會疼痛無比，這是要高度警惕是否骨折。

Ⅷ 腳踝扭傷後怎麼辦腳踝扭傷為什麼恢復時間較長

腳踝扭傷後要原地休息、及時冷敷、24小時以後熱敷，扭傷嚴重要拍片檢查，普通扭傷一到兩周就能恢復。

腳踝扭傷後一定要原地休息，暫時停止一切活動，如果要移動一定要讓患者受傷的肢抬起來或者幫他固定好，避免造成二次傷害。腳踝扭傷後的24小時之內一定要進行冰敷，因為扭傷後毛細血管會破裂，血流不止用冰敷能讓血管盡快的收縮減輕出血的症狀，更能讓扭傷後出現了腫脹和疼痛症狀減輕，每次冰敷的時間應該持續在15~20分鍾左右，每隔兩小時冰敷一次，直到腫脹症狀減輕。

腳踝扭傷多數是軟組織損傷，正常情況下1~2周就能完全恢復，如果腳踝扭傷過程中伴有骨折或者骨裂的情況需要拍X線片或者進行CT檢查並對症治療，這樣恢復的時間就更長一些，大約需要2~3個月，在恢復期間要注意腳踝的保護不能讓腳踝受力，更不能做劇烈的運動，不然會延長恢復期，還可能造成二次傷害。

Ⅸ 你們知道打籃球崴腳了怎麼快速恢復嗎打籃球腳崴了腫了怎麼辦

打籃球也是我們喜歡的運動之一，但是因為打籃球也是一好枝做項激烈的運動，經常會出現扭傷等現象。比如最常見的就是腳踝扭傷，會出現嚴重的腫痛。那麼打籃球應該怎麼做呢？

籃球腳踝扭傷腫了怎麼辦？

1.停止運動:打籃球扭傷腳踝時，應立即停止奔跑和行走，盡快找一個穩定的地方坐下，不要再用受傷的腳踝用力，以免造成更嚴重的傷害。

2.檢查傷情:扭傷腳踝後，可以坐在原地先檢查一下扭傷腳踝處的傷勢，看看是否有嚴重的韌帶損傷或骨折，主要是腳踝明顯腫脹變形。

Ⅹ 腳踝扭傷之後，該冷敷還是熱敷呢弄錯了有什麼後果嗎

腳踝扭傷之後應該先進行冷敷，在24小時之後再熱敷，如果順序弄錯了的話也不會有什麼嚴重的後果，只是恢復的稍微慢一點而已。在日常生活中，腳踝扭傷是非常常見的情況，一般我們在運動或者是上下樓梯的時候稍不注意，就很有可能出現一些磕磕碰碰，導致腳踝扭傷。在腳踝扭傷之後大部分都會出現局部紅腫的情況，雖然不會出現特別嚴重的後果，但是還是非常疼痛的。

大家在腳踝扭傷之鏈悔後一定要減少活動，要不然會讓腳踝變得更茄喚旅加疼痛的。大家在日常生活中也要注意，腳踝扭傷之後一定要等到完全恢復再進行劇烈運動，要不然是很容易烙下病根的。