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女孩睡姿正確圖片
發布時間：2023-03-13 19:40:49㈠ 什麼樣的睡覺姿勢好
四種常見的睡姿有利有弊，側卧睡姿更有利於大腦減負。
四種常見睡姿的利與弊
一、仰卧
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。
(1)女孩睡姿正確圖片擴展閱讀：
側卧時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐。如果枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頭部會很不舒適地被拉伸；過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是為什麼醫生都喜歡強調使用尺寸合適的枕頭。
為了讓側卧更舒適，並盡可能減少對身體的壓力，建議大家嘗試再找一個枕頭放在兩膝蓋之間，以保持腿臀之間的適當距離，從而更有利於放鬆腰背部。
相比側卧，另一個多見的睡姿是仰卧，當人仰卧時，後背部的督脈和膀胱經緊密接觸於床面，使其所支撐和懸掛的五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態，這樣氣血就能通過人體經脈周流全身。同時仰卧也能很好地支撐頭頸部和背部，所以也是很好的睡姿。
仰睡時可將另一個枕頭或梯形墊放置於膝蓋下，以減少後背的僵硬和不適。如果仰卧使得你打鼾更加嚴重，那麼不妨採取側卧的姿勢；當然如果你有俯卧的習慣但又想避免俯卧的話，在你身體的側面放上枕頭以防俯卧。
㈡ 側卧睡覺正確姿勢是怎樣的求圖解。
若左側睡，就將左腿和左臂彎曲，用手上接頭部，同時，把右腿伸直，將右手放在右大腿上；右側卧時，則相反，它對安睡非常有效。睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。瑞士伯爾尼大學附屬醫院最新研究發現，側卧可減少睡眠呼吸暫停現象，保證睡眠質量。
據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。選擇睡姿並無絕對好壞，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數人不斷變換著睡覺姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
㈢ 日本媽媽拍女兒睡照，奇葩睡姿意外走紅，網友：天賦異稟，你覺得呢
很多父母都熱衷於曬娃，朋友圈、家庭群，孩子照片發不停，就連孩子吃飯、上學、睡覺，家長都能在朋友圈花式刷屏，甚至引起了好友圈的反感。
但是一位日本媽媽的曬娃方式爆紅網路，看到這一組組的照片，網友直呼：
「太治癒了」
「這才是正確曬娃」
「如果家長們都這樣曬娃，朋友圈刷屏我都願意看」
同時曬娃也需要注意保護好孩子的隱私，不要泄露孩子家庭地址、學校、班級、固定行程等信息，避免被人販子竊取孩子的相關信息，造成無法挽回的悲劇。
過度暴露身體的照片不能曬，保護好孩子的隱私，給予孩子應有的尊重。
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