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A. 《奔跑吧》吐魯番開啟限時挑戰，兄弟團穿越沙漠盡顯浪漫友情 ,你怎麼看

「四面荷花三面柳，一城山色半城湖。」浙江衛視安慕希《奔跑吧9》來到泉城濟南，全體MC即將開啟第四階段的任務。除了李晨、楊穎、鄭愷、沙溢、蔡徐坤、黃旭熙之外，宋雨琦本周也將回歸跑男家族，許久未與成員們見面的她會給大家帶來什麼驚喜呢？飛行嘉賓陳飛宇、畢雯珺又會跟MC們碰撞出什麼火花呢？跟隨《奔跑吧9》新一期，一起打卡本周妙趣橫生的名場面！

B. 求圖片原圖和出處，（動漫）黃衣藍發女孩踮腳仰望，背景是星空的！

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C. 洛天依的《女孩你為何踮腳尖》這首歌的意思、背景是什麼

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D. 求圖。男女生接吻女生踮腳尖和男生面對面的圖。側面特寫。

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E. 每天踮腳尖15分鍾，堅持一個月後，身體會有哪些變化

一旦腳上出現一些異常情況，就會對血液循環和代謝率產生很大的影響。加強腳上的鍛煉，更有助於養成長壽體質，保持內分泌平衡。腳尖動作簡單，不需要任何輔助工具。每天睡前堅持15分鍾，可以有效鍛煉身體，促進體內含氧量，提高心肺功能。對於想要瘦身減肥的女性朋友來說，不妨堅持每天踮著腳尖走15分鍾，可以有效消耗大腿上的脂肪物質，尤其是長期坐在辦公室不運動的女性。臀部和腿部脂肪物質較多，會在一定程度上導致梨形。

踮腳走路可以踮腳，也可以在原地踮腳，也可以左右腳前後踮腳。踮腳坐更方便。你可以下班後做。提醒我，做的時候需要保持背部挺直。踮腳躺，睡前或起床後都可以。雙腿並攏，腳趾並攏。看完踮腳走路的好處，你有沒有心動？如果你想享受好處，你可以試試。說實話，比較適合現在的上班族，可以改善很多問題。

F. 沙漠的勵志故事

沙漠給人的感覺就是乾燥，荒涼，那麼關於沙漠的勵志故事有哪些呢?下面是我給大家整理的沙漠的勵志故事，供大家參閱!
沙漠的勵志故事：撒哈拉沙漠吻
一支由10名美國人組成的探險隊進入撒哈拉沙漠腹地，然而不久，他們就在流沙和風暴中遇險。當救援隊趕到時，8名探險者已喪身沙海，只有一對戀人一息尚存。喬伊斯·懷特是團隊中惟一的女性，而她的戀人馬汀·哈里斯也不是身體最強壯的隊員，為什麼他們能僥幸逃過死神的魔爪呢?其原因竟然是——瀕危時極盡纏綿的長長一吻。

勇者之旅

32歲的馬汀·哈里斯是美國密歇根大學的博士研究生，他一直對位於撒哈拉沙漠腹地的塔西利台高原懷有強烈的嚮往，他和8名探險愛好者組成了一個探險隊，決定進入撒哈拉沙漠旅遊。

喬伊斯是密歇根大學文學系的碩士研究生，是一個有著燦爛金發的女孩。兩年前，她和馬汀在去埃及旅遊的途中相識相戀，她也喜歡探索非洲原始神秘的文明。但是，聽完馬汀的冒險計劃，喬伊斯極力阻止，馬汀緊緊擁住她：“親愛的，等我從沙漠回來我們就結婚，我每天守著你哪裡都不去了。”喬伊斯說：“如果你一定要去，我要和你一同去。”“這可不行，參加沙漠探險的所有團員都是年輕強壯的男性。”“每天跟在你的身邊，總比在家裡擔心得發瘋要好。”在喬伊斯的一再懇求下，馬汀終於答應帶她同行。

經過一個月的准備，10名探險隊員在位於尼日邊境的比爾馬小鎮集合。比爾馬是古老的圖阿雷駱駝商路的出發點。探險隊將由此穿越撒哈拉沙漠中最為凶險的泰內雷沙漠，最後到達阿加德茲鎮的市集。這條凶險的560公里沙漠之路，擁有無數奇妙的景觀，也有這個沙漠中惟一的樹木——愛情樹。

為了這次旅行，馬汀一行購買了全套旅行裝備和食物，租了兩輛越野汽車。“這條路曾經被駱駝隊征服，我們的車裝有GPS定位系統，一定可以順利到達目的地!”

離開比爾馬後，越野車很快駛入了一望無際的金色世界。撒哈拉沙漠是如此的安寧靜謐。3天後，一株桔萎的樹木筆直地挺立在他們的面前。“看啊，愛情樹。這說明我們已經進入了泰內雷，走完了駱駝隊7天的行程。”隊友們興奮地跳著笑著。

馬汀拉著喬伊斯來到樹下：“親愛的，讓這棵樹見證我們的愛情。”他們虔誠地祈禱著。

災難突降

撒哈拉並非只有美麗和浪漫，它以灼熱的驕陽、高達53℃的氣溫和隨時可能出現的風暴，守護著自己的領地，考驗著每一個敢於來犯的生靈。

最初的幾天，兩輛越野車一直開放著冷氣。來自紐約的機械工程師約翰遜說：“我們的旅行至少還要持續一周，如果繼續開放冷氣，汽油的消耗速度太快，很難保證能夠堅持到最後。”馬汀聽從了約翰遜的建議，要求隊員們只在最熱的正午開冷氣。

愈靠近沙漠腹地，旅行變得愈發艱難，車輛經常被陷住，大家一次次冒著酷暑將車從綿軟的沙坑中推出來。短短6天，飲用水已經消耗大半。與其他隊友相比，嬌小的喬伊斯身體缺水情況更加嚴重。數天的長途跋涉，大家都很疲憊。為躲避酷暑，馬汀建議從第九天開始改為晝伏夜出。當天，大家早早在沙丘背陰的地方挖好沙坑，並用帆布搭起小帳篷。喬伊斯和馬汀相擁著躺在一個小帳篷里，靜謐的沙漠能讓他們清晰地聽到彼此的心跳和呼吸聲。

經過一天的休息，隊員們的身體恢復了很多。當夜幕在撒哈拉沙漠緩緩拉開的時候，他們又踏上了行程。夜晚的氣溫降到了4℃，雖然沒有白天的灼熱，但夜色籠罩的沙海更加凶險難測。次日凌晨兩點左右，越野車剛駛入一片沙丘地帶，突然車輪打滑無法前行。

馬汀和隊友們下車查看。他們腳下的沙粒一點點滑落，馬汀大喊一聲：“不好，是流沙。”然而，更大的災難接踵而來。轉瞬之間，撒哈拉由一個溫情的女子變成了一個狂暴的悍婦。狂風吹過，巨大的風暴卷著漫天狂沙奔襲而來，大家掙扎著站不穩腳。在風暴和流沙的雙重襲擊下，越野車越陷越深。慌亂中，馬汀拉著喬伊斯跌跌絆絆地滾下沙丘。他們死死抓住對方，緊緊地抱在一起。

不知過了多長時間，風暴漸漸平息了。馬汀和喬伊斯抖落身上的黃沙站起身，高聲呼喚每一個隊友的名字。十幾分鍾後，一個小沙包開始蠕動，身材高大的亞瑟吐著嘴裡的沙站了起來，隨後又有6名隊友現身，但博學的機械師約翰遜始終沒有出現。大家一直呼喊著，回應他們的只有沙漠死一樣的靜謐。

大家都明白，約翰遜再也不可能離開這片美麗和暴戾的土地了，每一個人的心裡都沉甸甸的。太陽從地平線緩緩升起，當大家看清處境時，恐懼代替了死裡逃生的慶幸——越野車已不見蹤影，每個人手裡只有一兩瓶飲用水和少量食物。亞瑟哭了起來，他的緊張和絕望影響了大家的情緒，所有的人都變得狂躁而悲傷。

這樣的局面馬汀也完全沒有料到，幾分鍾後，他站起身：“我們必須找一個陰涼的地方原地等待，離旅程結束的時間還有3天，那時負責迎接我們的朋友會知道我們失蹤了，並通知搜救部門來尋找我們。”“馬汀，你的決定太荒謬了。我們只有這么點水和食物，就算3天後他們找到我們，我們也已經渴死、餓死了。”馬汀和亞瑟各執己見，最後亞瑟決定趁氣溫還不算太高繼續前進。另外4名隊員猶豫再三，還是認為主動自救比較合理，他們跟著亞瑟離開了棲息地。

馬汀的身邊，只剩下了喬伊斯和另外兩名極度疲憊的隊友艾倫和亞力克謝。望著蹣跚遠去的隊友們，馬汀非常傷感。“喬伊斯，你認為我的決定是正確的嗎?你相信我嗎?”喬伊斯將臉埋在馬汀胸前：“我相信，你學習過很多沙漠自救的知識，我願意陪伴你。”

吻回生命

除了少量的水和食物，馬汀等人只有身上的衣服，沒有任何東西可以在沙海上擺出醒目的求救標志。喬伊斯緩緩脫下紅色長袖襯衣遞給馬汀，她的舉動把3個男人驚呆了。在炙熱的沙漠，脫掉上衣不僅使她難堪，而且會導致皮膚水分蒸發得更快。“喬伊斯，你這樣做很危險。”“不，如果這件顏色醒目的衣服有用，我們4個人都可以獲救，這很值得。”喬伊斯非常堅決。

馬汀撕掉了自己的衣袖，用布條將兩塊布連接起來，遮蓋在喬伊斯身上。“親愛的，讓我們一起來分享陽光吧。”3個男人捧著那件紅色外衣攀上沙丘，將衣服撕開，盡可能展開，又找了幾塊石頭將衣服壓住。

躺在陰影下的沙坑裡，他們每天只能喝幾小口水，吃一小包食物，在煎熬中等待救援。4天過去了，水和食物都沒了，沙漠依舊一片死寂。兩名隊員再也受不了了，他們爬到馬汀和喬伊斯的身邊抽泣：“我們是不是要死了，我們還要等多久，我們還能不能活著離開……”

“會好起來的，相信我，你們必須安靜地躺著，要知道傷感和哭泣會讓自己更加疲憊。”馬汀竭盡全力安慰隊友，但死神步步逼近的恐怖和絕望讓他們變得狂躁，他們大聲地咒罵著、哭泣著。

6天過去了，艾倫和亞力克謝起初還會偶爾咒罵，後來再也沒有了聲息。馬汀和喬伊斯也極度虛弱，他們一直臉貼臉靠在一起。“睜開眼就能吻到你，多幸福啊。”喬伊斯說。

第七天下午，馬汀突然大喊起來：“喬伊斯，看，是綠洲，是大海。”喬伊斯的意識很清楚，她知道這是灼熱和乾渴讓馬汀出現了幻覺，她一遍遍親吻和安慰馬汀。等馬汀平靜下來，她用盡力氣爬起來，在四周努力地挖掘，尋找和收集沙漠植物延伸到深層的毛根，用力揉爛它們，然後把它們小心地喂進馬汀的嘴裡。

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小故事網時間：2012——05——18 佚名盡管這些毛根里只有一點點水分和營養，但還是讓馬汀的體力有所恢復。次日清晨，他逐漸清醒過來。喬伊斯精疲力竭，無力地倚在馬汀懷中。隨著太陽越升越高，他們似乎感覺到生命正在緩緩地離開軀體。馬汀捧起喬伊斯的臉頰：“親愛的，也許我們真的等不到救援隊到來了，你怕嗎?”“不怕。如果一定要面對死亡，這也許就是我最喜歡的方式，躺在你的懷里死去。”喬伊斯緩緩地說著，聲音越來越小，目光漸漸變得暗淡……

“喬伊斯!”馬汀不停地輕聲呼喚著，但喬伊斯沒有任何回應。馬汀擁著癱軟的戀人，深情地吻住她的嘴唇，輕輕吸吮著。他要用充滿愛意的吻拉住喬伊斯正在飄散的生命，喚醒她，哪怕那一天是歲月的盡頭、是地老天荒。這個纏綿的親吻，長久地維持著……黃昏即將到來，太陽也在深情地親吻著地平線。馬汀似乎看到，在這片炫目的橘紅中，身著潔白婚紗的喬伊斯輕盈地踮起腳尖，甜蜜地擁吻他，他幸福地緩緩閉上了眼睛。

一個多小時後，由美國和尼日組成的聯合搜救隊趕來，一名搜救人員在望遠鏡中看到一個小小的紅點。原來，馬汀的探險隊未能在約定的時間到達，負責接待的當地旅遊機構意識到可能發生了危險，及時向警方報了案，並與美方取得了聯系。搜救隊沿著圖阿雷格駱駝商路搜索了5天，在那件紅色衣服的指引下，他們找到了馬汀等人棲身的地點。

當人們看到馬汀和喬伊斯時，都忍不住潸然淚下，他們無聲無息，但依舊保持著擁吻的姿勢。“抬走吧，這對戀人能夠這樣死去，也是一種安慰。”但是，當他們抱起馬汀和喬伊斯時，奇跡發生了：兩個人依舊保持著體溫和微弱的心跳，口鼻間還保留著一絲呼吸。“上帝啊，他們還活著!”

馬汀和喬伊斯被抬上了越野車，隨隊的醫生立即對他們進行搶救。就在這時，另一支搜救車隊打來電話，他們在3公里外發現了5具屍體，正是亞瑟和另外4名探險隊員。經過檢查，他們的死亡時間大約在5天前。

當天晚上，馬汀和喬伊斯開始出現輕聲呻吟。第二天清晨，馬汀先睜開了眼睛：“喬伊斯……”他虛弱地呼喚著。躺在旁邊床上的喬伊斯依舊沒有蘇醒，但戀人的呼喚讓她出現了情緒變化，她皺著眉似乎在努力地睜開眼睛。終於，一縷光線透過微微睜開的縫隙透進她的眼簾：“馬汀，我在這里……”

在醫生的精心治療下，這對戀人的身體一點點康復。兩個多月後，他們回到美國，舉行了隆重的婚禮。盡管化妝師竭盡全力，但喬伊斯臉上的曬傷依舊清晰可見。馬汀親吻著那些褐色的傷疤：“親愛的，無論今後還會遇到什麼災難，我們都不會分開，我想吻著你直到老去……”

負責參與救治的坎拜倫醫生，一直對這對年輕人死裡逃生的原因感到無法理解：一般在極度缺水的情況下，人在炙熱的沙漠中最多隻能生存3天，況且與他們同行的8名年輕強壯的男子都已喪身沙海，這對戀人是靠什麼保全了性命?坎拜倫醫生邀請多位醫學和心理學專家，對這對倖存的戀人進行會診。

數月後，一份令人震驚的研究報告出現在大家面前：正是這對戀人瀕危時纏綿悱惻的親吻，給兩人贏得了寶貴的生存機會。

在人體水分消耗的各種方式中，“呼吸喪失”佔有很大的比重。喬伊斯和馬汀在等待救援的幾天，一直面對面貼在一起甚至長久親吻，雙方呼出的大部分濕潤空氣在他們的口鼻周圍形成一個濕潤的小環境，又被對方吸入。因此，兩人因呼吸造成的身體水分損失比其他隊員大大減少，從而爭取到獲救的時間。另外，充滿愛意的親吻會使人的大腦中產生一種可以引起快感的激素，使人產生幸福、愉悅、鎮定、放鬆的感覺。正是這種激素，使得喬伊斯和馬汀在可怕的災難面前一直保持著平和的心境，減少了不必要的躁動和絕望，也將能量和水分的消耗降到了最低。是深情的親吻拯救了這對戀人，讓他們掌握了“救命奇招”，逃脫了死神的魔爪。真正創造這一奇跡的，是沸騰的愛情。

G. 每天堅持「踮腳尖」，時間久了，身體會收獲什麼

眾所周知，生命在於運動。在我們身邊存在各種各樣的運動，其實每一項運動對身身體健康都有好處，只要你能堅持。踮腳尖是一項非常簡單的運動，每天抽出幾分鍾的時間點腳尖也有助於促進下半身的血液循環。

久坐不運動的人會導致下半身血液循環不通暢，此時也容易增加患靜脈曲張的風險，而每天堅持適當的踮腳尖運動，能夠促進下半身的血液循環，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。

每天在睡覺之前堅持幾分鍾左右的踮腳尖運動，有助於促進血液循環放鬆身心緩解身體的疲憊感，對於提高睡眠質量大有幫助。但是這項運動一定要堅持，才能收獲好處。踮腳尖運動有助於促進肛門周圍的肌肉收縮和擴張，此時也能促進血液循環，對於緩解便秘有幫助，還能幫助緩解痔瘡的情況。

每天堅持適當的踮腳尖運動，能夠消除腰部的疲憊感，還能幫助鍛煉小腿的肌肉，讓你的臀部肌肉和脛骨肌肉得到鍛煉，刺激足三陰經。堅持一段時間能夠緩解腰部疼痛的情況，讓你的身體更加健康。

H. 女孩里為何踮腳尖這首歌到底什麼意思

女孩你為何踮腳尖含義

整首歌圍繞著女孩以及提出「女孩你為何墊腳尖」的發問者展開，而提及到第三部分女孩的自問自答，我們可以相信，無論是提問者，還是「你」所指代的女孩本人，都是指女孩自己，或者挑明了說，這首歌是那些介乎於孩子與成人之間的那些人對自己的質問。

非常歌特式的一首歌曲，這首歌一點都不隱晦，直接描述的就是邊緣人群和動物們被人們消費的可悲現實。動物被人們訓養用來表演取悅人們，飛刀表演或許還要蒙上眼睛只為讓台下的人感到驚險刺激，觀眾在台下屏住呼吸不是擔心出事而是盼望出事，小丑面具下是什麼表情都會演化出一張繪制的笑臉。這首歌曲的演唱者是漫畫人物洛天依演唱，並不是真人演唱的。

拓展資料

演唱；洛天依

女孩你為何踮腳尖歌詞完整版

暮色微啟聽一聲嘆息

女孩的童話書被重新合起

窗外的華燈襯一絲幽靜

關上推開門走進夜的游戲

旋轉木馬為什麼停下

一個人的蹺蹺板無力掙扎

開演前的時間滴答滴答

煙花回答馬戲團開場啦

啦啦啦啦啦啦猴子身下騎著馬

啦啦啦啦啦啦尾巴被融化

表演蘋果插飛刀幕布落下很蹊蹺

氣氛推向了高潮小丑發出尖笑

女孩你為何踮腳尖

是否想看到小丑的笑臉

馬戲團世界很善變

面具後表情你看不見

女孩你為何睜大眼

看到的虛偽實在太明顯

他們距你有很多年

和你不同他們沒有明天

暮色重臨又一輪月明

女孩的童話書被昨夜封印

窗外的華燈印一朵背影

推開關上門變成夜的精靈

旋轉木馬能不能停下

迷宮內有好多人無聲喧嘩

開演前的時間滴答滴答

煙花回答馬戲團開場啦

啦啦啦啦啦啦猴子頭上頂南瓜

啦啦啦啦啦啦突然開了花

飛刀表演前禱告觀眾表情很微妙

氣氛推向了高潮小丑發出尖笑

女孩你不用踮腳尖

三英寸外是小丑的笑臉

滑稽的動作再一遍

面具後表情你看不見

女孩你不用閉上眼

水晶球搖擺的懷表催眠

晦澀面具掩蓋容顏

來吧讓我們狂歡到明天

A：女孩你為何踮腳尖為何不逃離小丑的笑臉

B：喧鬧卻溫暖這里好過冰涼的世界

A：女孩你夢中童話裡面溫柔如春天

B：醒不來的夢再溫柔也不可信讓它沉睡在回憶里

女孩請你踮起腳尖

狐步舞的節奏起點終點

錯過的演出再一遍

面具後表情你看不見

女孩請你慢慢睜眼

水晶球搖擺的懷表催眠

晦澀面具掩蓋容顏

來吧讓我們狂歡這華年

I. 女孩你為何踮腳尖

《女孩你為何踮腳尖》是 2015 年 4 月 18 日由「Ddickky」(代投)上傳至嗶哩嗶哩彈幕視頻網的原創Vocaloid中文曲。該曲由洛天依演唱，收錄於《平行四界Quadimension 2》專輯中。本曲目已經擁有了超過 10 萬次播放，獲得了Vocaloid中文殿堂曲的稱號。

這首作品秦樓鳳吹的作曲、作詞、編曲配合得天衣無縫，歌曲主歌部分的軍鼓層層推進，既有進行曲的感覺，又有馬戲團表演的變奏。

第二段緩緩加快的節奏，情緒的推動，歌詞中女孩踮起腳尖慢慢地被馬戲團吸引以及兩個夜晚之間心情和心態的變化，馬戲團百年如一日的反復滾動，都帶來了對人性深深的拷問、悲衷和絕望。

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背景是沙漠女孩踮著腳尖的圖片

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