痛經的圖片可愛

㈠ 女生來大姨媽怎麼辦圖片大全

一般女孩的初潮年齡是11-14歲，平均年齡是12歲。月經來了說明女孩子已經長成大人，這是正常的生殖系統功能成熟的標志。女生來月經，特別是剛剛初潮的時候，體內的性激素水平還處於一種不穩定的狀態，卵巢功能相對還沒有完全成熟，所以一開始的時候還會出現月經不調。像有的女孩初潮來了以後，可能過半年以後才會正常月經周期的，這種都是屬於大致正常的。月經來了以後要多注意休息，避免勞累、熬夜，避免受涼、吹風，飲食方面要清淡、溫和，像冷飲、燒烤、油膩、油炸、海鮮、火鍋等內火偏重的食物都需要避免吃。

同時，盡可能要避免久坐，熱敷小肚子，避免劇烈運動。飲食方面可以吃像紅棗、豬肝、鴨血、雞血，還有豆類、牛奶、羊奶等之類的食物相對比較合適一點。月經期屬於女性的特殊生理期，在這段時間裡面要絕對禁止性生活，同時要避免盆浴。生活上要多注意休息，這樣才能有助於身體的健康，也不會導致後期的月經不調、盆腔炎症等婦科的疾病。

月經期間的注意事項：

1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。

3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。

4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

㈡ 經期痛和分娩痛哪個更痛

經期痛和分娩痛相比，當然分娩痛更痛！

很多女性會有痛經的經歷，輕微的疼痛倒是無所謂，不會影響工作和學習，嚴重一點的話也會影響日常生活，很多人都不了解痛經到底能痛到個什麼程度，尤其是男性朋友。

分娩痛雖然很痛，但是也只是在生寶寶的時候才會痛，次數較少，並且疼痛過後還能收獲可愛的寶寶，痛也值得。並且現在醫療技術這么發達，很多疼痛都可以避免了，比如說無痛分娩，所以大家也不需要對分娩過度緊張。

相反，痛經沒有生寶寶那麼痛，但是每個月總會痛那麼幾天，長期下來也不是個事，所以如果嚴重的話最好及時去看醫生。

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㈣ 痛經什麼姿勢躺著緩解圖片

痛經什麼姿勢躺著緩解圖片

痛經什麼姿勢躺著緩解圖片，不少女性會有痛經的現象，給女性朋友帶來不少困擾，其實通過瑜伽、飲食方面可緩解這種症狀，平時一定要做好護理。下面來看看痛經什麼姿勢躺著緩解圖片。

痛經什麼姿勢躺著緩解圖片1

在痛經嚴重的時候，我們可以選擇側卧，一隻腳屈膝，然後用膝蓋頂著肚子，這樣疼痛感就會緩解很多。有可以緩解痛經的睡覺姿勢，自然也有加重痛經的睡覺姿勢。如枕頭枕的太高、窩在沙發上睡、吃飽沒有休息就直接入睡、戴著很多的首飾一起睡，還有就是趴在桌子上睡，這幾種方式都會讓痛經變得更加嚴重，所以在痛經的時候一定要避免這幾種入睡方式。

1、緩解痛經的姿勢

1.1、側身碰牆。緩解痛經的一個經典作用就是側身碰牆。方法是，側身站立在離強約半米的地方，然後抬起一隻胳膊，和肩一樣平，肘部彎曲，用前臂和手掌貼在牆上，另一手叉腰，把靠近牆邊的胯部靠攏牆面，兩側交替做。這個動作可以每天做上20-30個。

1.2、小腹貼牆。該種姿勢的做法是，將兩手在胸前互抱站立在離牆約半米的地方，然後抬起兩手跟肩持平。讓小腹盡量去貼牆，然後再離開牆，如此反復做上30次。

1.3、叉腰擺腿。叉腰擺腿也是很好的緩解痛經的方法。首先，我們可以將兩手叉腰，一條腿先站穩以後，另外一條腿，前後擺動20下，前後擺完後再左右擺動20下。一條腿擺完換上另外一條腿來擺。擺腿的動作應該先慢後快。

2、痛經的症狀表現

有些患者還伴有全身症狀:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、心驚失眠、頭痛頭暈、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。其發病之高、范圍之廣，這些症狀嚴重的時候就會給女性的生活和工作帶來許多的困擾。

痛經一般於經前1～2天就開始出現症狀，如一陣陣的下腹脹痛，伴有腰酸，嚴重的疼痛可牽涉到外陰、肛門等部位，持續時間可長可短，多數患者在得到溫熨或熱飲後，症狀可稍有緩解，一般在經血流暢後，疼痛逐漸消失。

另有一些病人屬膜樣痛經，即子宮內膜不成碎片而欲整片排出，引起子宮強烈收縮而致痛經，待大塊紫紅色子宮內膜排出後，症狀好轉。

緩解痛經的瑜伽

1、盤坐扭轉

坐姿，雙腿盤放，雙吸氣，臂伸直撐在臀部兩側，背部打直，肩膀向後打開，眼睛目視前方。

吐氣，慢慢扭轉身體朝向右側，同時左臂隨之轉動，左臂伸直，左手置於右側膝蓋外側。

2、坐姿屈腿

吸氣，平躺在地板上，右腳搭在左腳上方，雙腿抬離地板，雙手環抱住膝蓋，臀部盡量抬高，使小腿面與地板可以平行。

吐氣，慢慢坐直身體，背部打直，同時微微抬離雙腳離地幾公分距離。

3、抱頭坐姿

吸氣，坐姿，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼右大腿根部內側，右腿向後彎曲，雙臂伸直置於臀部兩側，背部打直，肩膀向後打開。

吐氣，慢慢舉起雙臂，雙手抱住頭部後方，前臂撐緊，手肘向兩側靠。

4、坐姿擺臂

吸氣，雙腿盤放，雙手置於膝蓋上，背部打直，肩膀向後打開，眼睛目視前方。

吐氣，擺動肩膀向左下方傾斜，左手撐地，右臂隨頭部擺動。

痛經的康復護理

1、少食刺激食物

經前或者是經期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼，否則很容易增加痛經的程度。當然了，如果適當的多喝些薑糖水的話，效果是會更加好的。

2、注意飲食

在飲食上適當的多吃一些溫熱的食物，比如說羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如:冷飲，尤其在月經期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效預防痛經。

3、加強鍛煉

要加強體格鍛煉，增強體質，增強女性身體對寒冷的適應能力，即使平日里多走動一下，經常快步走都能調暢氣血，改善血液循環，使全身暖和。並且加強鍛煉的同時，在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態度，這對女性的的健康與否起著至關重要的作用。

4、定期做好健康體檢

在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康體檢，檢查一下女性身體的健康情況，了解什麼導致女性痛經，根據具體的情況進行治療。

痛經什麼姿勢躺著緩解圖片2

痛經快速止痛方法

1、保持溫暖

女性想要快速的緩解痛經，那麼我們首先需要注意的就是保暖，保持身體的溫暖是很有必要的，因為可以加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的。

2、泡礦物澡

女性在發生痛經的時候我們也是可以通過泡澡的方法，來進行有效的緩解，在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。

3、指壓緩解痛經

很多的女性在發生痛經的時候是不想動的，那麼在這個是按摩就稱為比較好的方法了，足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾。

4、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

5、吃榴槤

榴槤有減輕痛經的療效。在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴槤對身體絕對是有好處的。

6、練習瑜伽操

練瑜伽也有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

7、艾灸緩解宮寒痛經

宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐卧不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。

艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。

8、喝茶緩解痛經

(1)、肉桂茶

很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導致下半身寒氣聚集，從而導致月經失調、體質虛弱，加劇了痛經的症狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的.肉桂茶，幫助調理血氣，溫補體虛型的身體。

(2)、玫瑰花茶

長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液循環不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，並能幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液循環，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。

(3)、薰衣草茶

有時候，痛經並不是因為身體缺乏什麼或者發生病變，而是因為壓力過大。月經即將到來之時，容易引發情緒波動。加上職場女性工作困擾很多，很容易引發心理性壓力過大，導致痛經。這類型的痛經，可以選擇飲用薰衣草茶。薰衣草具有凝神靜氣的作用，能有效緩解痛經。

9、喝湯緩解痛經

喝湯不僅能養生，選對的食譜的話，還能緩解痛經。女人們想要從飲食下手緩解痛經的話，不妨試試以下這幾款湯：

(1)、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛工效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

(2)、姜棗花椒湯

生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。具有溫中止痛工效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。

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痛經注意事項

1、注意私處清潔

堅持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。上完廁所，擦拭陰部需從前向後，以免將細菌帶入陰道，引發陰道炎等婦科疾病。

2、不要捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹肌肉來緩解不適。同樣，不少女經期也會習慣地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯錯。婦科專家指出：經期腰部酸脹是盆腔充血引起，此時捶打腰部，會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感;另外經期捶腰還不利宮內膜剝落後創面修復癒合，導致流血增多經期延長。

3、注意保暖

月經時受到寒涼侵襲，會導致子宮收縮，導致氣血凝滯，引發痛經。所以經期一定注意保暖，尤其是要做好足部的保暖措施。經期要避免淋雨或游泳，不要進行坐浴，盡量避免呆在潮濕陰涼之處。寒涼的食物也不能食用，如水果、冰淇淋、冷飲等。

4、停止性生活

女人在月經期，子宮內膜剝落會伴隨有出血，宮腔內有創面，陰道的酸鹼度隨之發生變化，人體處於最虛弱狀態，此時若依然不顧一切的進行性生活，很容易將細菌帶入生殖道，引發出生殖器炎症等婦科疾病。

5、少吃油炸食品

油炸食品，也是經期的大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外，由經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

6、充足的睡眠

經期應該保持充足的睡眠，不要過度疲勞。女性在月經期間免疫力比較弱，抵抗力降低，機體容易疲勞，因此很多事情不能在月經期做，例如：游泳、體力勞動、劇烈運動等。

7、經期切忌飲酒

因為女性經期體內的激素水平會發生較平常更大的波動，此時飲酒會加重肝臟的負荷。此外，經期女性體內分解酶的活性降低，酒精難以在短時間內從血液中排出，滯留在體內容易演化為有害物質，而傷及身體。

如何預防痛經

1、正確對待月經。要知道月經是正常的生理現象，不要給自己太多顧慮，避免在月經期出現緊張恐懼的心理，心情要保持愉快，放鬆自己。

2、不管是在經期還是經期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，經期不要讓自己受涼，以免讓痛經程度加重，可以在經期喝些紅糖姜水，會對痛經有一定的調節作用，在下腹部可以放個熱水袋，可以改善盆腔血液循環的情況，能緩解女性朋友痛經哦。

3、生活要有規律，早睡早起，一定要保證自己的睡眠時間，好的睡眠是可以讓自己身體越來越健康，要勞逸結合，不要給自己太多的壓力，可以適當的減輕自己的心理壓力，在經期前可以多次容易消化的食物，蔬菜水果多吃，一定要保持大便通暢，以免造成痛經程度加重，在經期一定不要做激烈運動。

4、葯物治療。如果痛經情況比較嚴重，已經影響到自己的日常生活，可以藉助葯物治療，可以服用止痛葯，但不建議女性朋友長期藉助止痛葯來緩解疼痛，如果不是疾病造成女性痛經可以通過食療進行調理，安全又沒有副作用。

㈤ 為什麼有些女生痛經很厲害該如何緩解痛經疼痛

說起痛經，可能很多女性都會感覺到害怕，確實在生活中有一些女性在月經來臨時會伴隨著痛經，而且有些痛經在出現時會讓她們痛苦不堪，讓她們特別恐懼，而有很多女性在疼痛的過程中也會疑惑，在發生痛經後有什麼方法可以緩解？

四、使用止痛葯

在發生痛經比較嚴重的時候，可以在醫生的指導下服用一些止痛葯，只是要知道止痛葯只能暫時起到止痛的效果，並不能長期服用，會給女性帶來依賴。

總而言之，女性在月經期間如果有痛經的現象時要讓自己先進行檢查並且判斷，才能從源頭上採取措施。如果在月經期間感覺特別難受，可以採取以上這些方法來有效緩解。

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㈥ 大姨媽來時肚子痛怎麼辦

痛經該如何緩解呢？
1、不要再讓自己受涼

現在天氣比較熱，很多人都喜歡待在空調房裡。來月經的女性如果沒有辦法把空調關閉，就要攜帶一塊小毯子圍到自己的肚子上。要隨身攜帶保溫杯，帶著熱水，千萬不要再沾冷飲和雪糕。多喝熱水讓身體熱起來，能夠加快血液流通，緩解月經疼痛。

2、用食療來緩解痛經

如果每次來月經的時候痛感都非常的強烈，也可以嘗試一下食療的方法。有一個食療方子，非常的簡單，效果也不錯，那就是艾葉紅糖雞蛋粥。做這款粥，需要的食材很簡單，包括艾葉、雞蛋和紅糖。首先，把清洗完的艾葉放入鍋中，煮兩個開鍋，然後把艾葉撈出來，加入雞蛋和紅糖。月經期間每天都喝一次這種粥，會感覺小肚子暖暖的，痛經也有所緩解。如果實在沒有做粥的條件，喝紅糖雞蛋水也可以緩解痛經，做法就是在開水中打入一顆雞蛋，最後加入紅糖。

3、熱敷小肚子

月經期間，痛經如果特別嚴重，也可以通過熱敷小肚子的方法來緩解。熱敷可以用熱毛巾，也可以用暖水袋，實在不行貼幾片暖寶寶也可以。熱敷可以改善女性的血液循環，對於經血淤滯引發的痛經有緩解作用。

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4、在床上爬行

痛經到來時，可以通過爬行的方式來緩解疼痛。爬行這種動作形態，可以放鬆腹部的肌肉，緩解子宮收縮帶來的痛感。不要在地面上爬行，免得受涼使痛經加重，在床上爬行會比較合適。另外，爬行的速度要慢一些，越慢越好，並且配合呼吸，呼吸一個回合爬行一步，這樣緩解痛經才有效果。

5、經期瑜伽

在月經期間有很多適合練習的瑜伽種類，找來視頻跟著做就可以。注意千萬不要拉伸過度，要輕柔的舒展，這樣不僅可以緩解痛經，還能改善月經期間的不良情緒，讓人平靜下來，不至於天天煩躁。

6、轉移注意力

如果總是把注意力放在痛經上，疼痛的感覺就會無限擴大，加速人的崩潰。月經期間，如果痛經難受，可以用轉移注意力的方法緩解。看一些喜劇或者爆照的綜藝，或者看緊張刺激的電影，注意力被劇情吸引過去了，痛經就會被暫且放到一邊，甚至會被人忘記了。

7、吃止疼葯

如果痛經的那幾天去重要的事去做，不能受痛經的影響，比如說要考試、面試等，這時候就能用吃止疼葯的方式來緩解痛經。止疼葯不能自己亂吃，應該去醫院讓醫生開。

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痛經是有原因的，找到原因才好解決，去醫院檢查一下很有必要。

㈦ 痛經怎麼辦有什麼快速止痛小妙招推薦

對於月經，很多女性是又愛又恨，關於恨的方面恐怕痛經要負很大的責任。女性痛經起來是非常難受的，嚴重的甚至會痛到渾身冒冷汗，在床上打滾。並且痛經還會影響到女性正常的工作和學習，使女性不能完全的投入進去，影響效率。痛經該如何緩解呢？接下來讓我們一起來了解一下。

女性在月經期間如果痛經非常厲害，可以選擇以上這幾種方法來改善。不過在日常生活中就要加以注意，很多壞習慣都會導致痛經的加劇，不能因為一時的大意而造成每個經期的痛苦。

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㈧ 你見過最嚴重的痛經是什麼程度

對於女生來說，痛經是一件讓人痛徹心扉的事情， 是個女生幾乎就會被痛經所困擾，但是每個女生痛經的程度是因人而異的，有的嚴重，有的不嚴重。痛經來的時候女生特別煩躁，很多男生並不能了解女生的痛經到底有多疼。

事後想起來覺得挺搞笑的，不過也第一次見識到了姐弟情深。我就想問問，廣東三十幾度的暑假痛經冷得蓋兩床棉被是什麼原因，正常嗎？

之後還有過一次比較嚴重的，不過還好是在媽媽身邊，被及時送去醫院輸液了，事後拿了幾個益母草喝基本就沒有嚴重過了。

不過還是提醒大家一下，為了減輕痛經，來月經前三天開始休息保暖，不要吃冰的，辣的刺激性的食物，平常穿低腰褲上衣一定要長一點，最好不要穿露肚裝！如果長期痛經嚴重，一定要去醫院看！！！

㈨ 女朋友痛經 男朋友要一起痛的那個圖片

痛經期間，女性的子宮會收縮，特別是在身體受冷後，極易出現小腹疼痛。可以灌個熱水袋或是可以封口的水瓶，將其放在小腹上，讓小腹能感受到熱量，過個一兩分種以後，痛經就能夠緩解。如果身邊沒有熱水或是熱水袋，也可以將雙手搓熱，用力的按壓、揉搓小腹，讓腹部暖和起來，也能夠快速止痛。

㈩ 女性下腹痛是痛經嗎還有什麼情況也會出現腹痛

女性的痛經是怎麼回事呢？醫生朋友說，痛經主要表現是下腹的墜痛，有原發性和繼發性的痛經。原發性的痛經一般是由於前列腺素分泌過多所導致的，通過休息或者一些方法可以緩解；而繼發性的痛經是由於生殖器官發生器質性病變引起的，這種情況需要去醫院檢查，看醫生，才能對症治療。因此，如果女性朋友出現持續性的痛經，一定要去醫院了。

三、女性通過飲食調理法緩解痛經

黑糖

黑糖是一種溫性食物，具有活血化瘀、生津散寒、暖胃健脾的作用，女性經常用黑糖來泡水喝，可以有效的緩解痛經的現象出現。

蜂蜜牛奶

女性朋友還可以堅持每天晚上睡前喝一杯蜂蜜牛奶，起到很好的緩解痛經的現象，如果堅持一段時間，就有可能消除痛經帶來的痛苦，效果是非常好的。

註：圖片來自網路