孕婦可愛午餐圖片大全

『壹』 動漫孕婦圖片

記得採納哦~~

『貳』 懷孕了血糖高怎麼辦血糖高的孕婦一周食譜有嗎

懷孕了遇上血糖高怎麼辦,給「糖媽媽」的血糖高的孕婦一周食譜攻略！

懷孕了遇上血糖高怎麼辦,給「糖媽媽」的血糖高的孕婦一周食譜攻略！血糖高的孕婦一周食譜大全今天都告訴你，如今，「懷孕要使勁吃」、「生個大胖小子」已然因缺乏科學性而成為過去時，很多朋友都聽說懷孕血糖高和「巨大兒」、「難產」等有關。據國際尿糖病聯盟統計，目前全球居然有超過1.99億的女性尿糖病患者，而五分之二的女性尿糖病患者處於生育年齡，全球育齡女性尿糖病患者人數達6000萬。小編的朋友37歲，曾在孕24周進行口服葡萄糖耐量試驗，居然發現自己患上了妊娠期尿糖病。我懷孕了，但是血糖高怎麼辦？蒼天啊、大地啊……盡管既往沒有糖尿病史，但面對這樣的結果，她還是很緊張，因為孕期高血糖可分為尿糖病合並妊娠和妊娠期尿糖病，無論是哪種，血糖控制不好都將影響母嬰健康。孕期血糖高的危害：

1、孕婦血糖異常升高時，高血糖可以透過胎盤，導致胎兒高血糖，繼發高胰島素血症，增加巨大兒和胎寶寶低血糖的發生風險。

2、胎兒畸形、胎死宮內、胎盤早剝等發生率均增加。患有1型尿糖病的女性更易發生早期自然流產或胎兒畸形。

3、影響胎兒肺表面活.性物質的合成與釋放，導致胎兒肺發育成熟延遲。

4.增加妊娠期高血壓發生幾率、出現先兆子癇、生寶寶後發展為2型尿糖病的風險。由於胎兒容易成為巨大兒，難產、產道損傷、剖宮產率上升也會接踵而至。

這些影響有的是近期可察覺的，有的可能更深遠，甚至影響一輩子。那麼孕期怎麼控制好血糖呢？7個月孕婦血糖高食譜都給你總結好了！

CLR WHO明確Ηicibi針對孕期血糖問題修護九項標准

CLR WHO（全稱Cell lipid rection細胞減脂）

1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20

2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修護血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指數 (GI) 21-23

6、降低餐後血糖應答 17-19

7、激發AMPK，機體保持葡萄糖平衡，促進熱量消耗 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22 （懷孕了遇上血糖高怎麼辦,給「糖媽媽」的血糖高的孕婦一周食譜攻略！）

懷孕是一段特殊的時期，很多「奇怪的情況」需要媽媽們去適應，尤其對於初次懷孕來說。高血糖很容易隱匿其中，所以建議媽媽們要按時孕檢，做到早發現、早預防。制定一個合適自己的營養素平衡的飲食方案，希望孕媽們都能自己健康的生下一個可愛的寶寶。NANA（懷孕了遇上血糖高怎麼辦,給「糖媽媽」的血糖高的孕婦一周食譜攻略！）

『叄』 孕婦吃什麼補身比較好

孕婦飲食 宜吃的食物： 主食：米、面不要過分精白,盡量採用中等加工程度的米面。主食不要太單一,應米面、雜糧、干豆類摻雜食用,粗細搭配,有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。 蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富,並且其中所含鐵吸收率較好也可選用。對竹筍一類無色、價高,且含草酸高的蔬菜應盡量少用或不用。 水果：柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富,價格相對低廉,尤其冬季蔬菜少時,可較多選用。 動物性食品：盡量選擇蛋白質含量高,脂肪含量低的品種。由於畜禽內臟,尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富,孕中期和孕晚期婦女應多選用。禽肉脂肪含量低,肌肉細膩,蛋白質含量豐富,雞肉燉湯味鮮美,有刺激消化液分泌的作用,適合孕婦食用。 魚類肌肉纖維細嫩,含蛋白質豐富,脂肪以不飽和脂肪酸為主,含維生素B2、鋅、硒較豐富,尤其深海魚類脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸(DHA),對胎兒腦和神經發育有益,孕婦應多食魚類。 蛋類蛋白質中必需氨基酸的含量和組成較其他動物性食品更為理想,蛋白質的生物價值甚高,是已知天然食物中最優質的蛋白質,蛋黃中還含有豐富的鈣、鐵、維生素B1和B2,故為孕婦比較理想的食物。 奶類食品：奶類蛋白質主要成分酪蛋白為含磷復合蛋白質,具有足夠的必需氨基酸,也是一種完全蛋白質。奶中脂肪熔點低,顆粒細小,易於消化吸收;尤其是奶含鈣豐富,易吸收,是膳食中鈣的良好食物來源,為孕婦供鈣更為適宜。糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣,但由於同時含有植酸、磷酸、草酸和纖維素,影響鈣吸收。奶類幾乎含有一切已知的維生素,尤以維生素A和B2突出,是孕婦理想的食品,每日應飲用250g以上。 大豆類食品：大豆是植物性食物中含蛋白質量最高,質量最佳的食物,其蛋白質中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可與動物性蛋白質相媲美,尤其大豆蛋白質的賴氨酸含量較高,與谷類同時食用可提高谷類蛋白質的營養價值。大豆脂肪含有豐富的亞油酸,對防止孕婦血脂升高和胎兒生長發育皆為必需。大豆食品鈣、鐵、維生素B1及B2含量較多,且價格低廉,每日最好能攝入100g以上。有的豆製品如素雞、鹵干、腐乳、豆腐鈣含量很高,亦為鈣的良好來源,臭豆腐中還含有豐富的維生素B12百克含 1.88～9.6Oug。 孕早期膳食要求及食譜舉例 孕早期在營養需要上與孕前沒有太大區別,但為了保證胚胎發育和孕婦生理變化的需要,要合理調配膳食以保證熱能和營養素的供給。 1.保證優質蛋白質的供給 孕早期母體子宮和乳房已開始增大,胚胎、胎盤開始發育羊水也已產生。所以孕早期必須供給足夠的優質蛋白質。 2.確保無機鹽和維生素的供給 無機鹽、維生素具有建造身體、調節生理功能的作用,缺乏易影響胚胎的分化,細胞的分裂和神經系統的發育。 3.食物可口能促進食慾 妊娠初期常有惡心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應,嘔吐嚴重還會失水,所以食物應含水分多,含有豐富的維生素和鈣、鉀等無機鹽;可具有一定的酸、辣昧,以促進食慾,烹調方式以清淡為宜。 4.食物容易消化,少食多餐 選擇易消化的食物如烤麵包片、烤饅頭片、餅干、粥等,在胃內儲留時間短,可減少嘔吐。少食多餐對減輕惡心、嘔吐有幫助。 5.孕早期的食單與食譜舉例： 一日食單： 糧食 320g 豆製品 60g 蛋 50g 牛奶 250g 肉、魚、蝦、雞 100g 蔬菜 500g 水果 50～100g 烹調用油 20g 以上食單可供（2100kcal）8.8MJ熱能。 一日食譜舉例 早餐 牛奶 牛奶250g 白糖10g 烤饅頭片 標准粉50g 紅腐乳 腐乳5g 醬肝 豬肝10g 午餐 米飯 稻米(早秈、標一)150g 豆腐乾炒芹菜 芹菜莖100g 熏豆腐乾50g 海米燒油菜 油菜200g 海米10g 蛋花湯 雞蛋50g 紫菜5g 晚餐 花捲 標准粉100g 清蒸鯿魚 鯿魚100g 拌白菜心 白菜心150g,海蠣肉6g,香醋10g 全日烹調用油 20g 晚點 餅干 蘇打餅干50g 桔子 蘆柑l00g 本食譜可供蛋白質9 1.3g(熱比17.4%),脂肪55g(熱比23.6%),碳水化合物308.8g(熱比59%),維生素、無機鹽、微量元素全部達到極輕體力勞動孕早期婦女供給量要求。 孕中期膳食要求及食譜舉例 妊娠第13周至第27周末為中期妊娠階段,此時妊娠反應減輕,食慾增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育,基礎代謝率增加。母體為了適應胎兒發育的需要在生理上也發生了較大變化,如子宮增大、乳房增大、血容量增加等,故應增加營養素的攝入量以滿足胎兒和母體的需要。 1.增加熱能 孕中期孕婦基礎代謝加強,糖利用增加,在孕前基礎上增加200kcal(0.8MJ),每日主食攝入量應達400g或大於400g,並與雜糧搭配食用。 2.保證優質足量的蛋白質 孕中期是母體和胎兒增長組織的快速時期,尤其是胎兒腦細胞分化發育的第一個高峰。孕婦每日應在原基礎上增加15g蛋白質,一半以上應為優質蛋白質,來源於動物性食品和大豆類食品。 3.增加維生素的攝入量 孕中期由於熱能的增加,物質代謝增強,相應地需要增加維生素B1B2和尼克酸的攝入量。為了防止巨幼紅細胞性貧血的發生和胎兒發生神經管畸形,維生素B12和葉酸的攝入量亦需增加,為了胎兒骨骼的發育,維生素A和C需要量都需加大。為此,孕中期孕婦應在主食中加粗、雜糧,經常選用動物內臟,多食用新鮮蔬菜和水果。 4.多吃無機鹽和微量元素豐富的食物,尤其應多選用富含鈣、鐵、鋅的食物,有些地區還要注意碘的供給。孕中期應每日飲奶,經常食用動物肝臟、水產品和海產品。植物性食品首選豆製品和綠葉蔬菜。 孕中期一日食單可在孕早期食單基礎上加100g糧食,動物性食品可加至150～200g。 一日食譜舉例 早餐 牛奶 牛奶250g,白糖10g 豆沙包 標准粉50g,紅豆餡10g 午餐 米飯 秈米150g 豬肝炒菠 豬肝70g,菠菜100g 西紅柿湯 西紅柿100g 午點 牛奶 牛奶250g 豌豆黃 豌豆黃50g 晚飯 花捲 標准粉100g,油3g 小米粥 小米50g 排骨燉海帶 排骨100g,海帶(干)50g 鯽魚湯 鯽魚50g,芫荽10g 全日烹調用油 植物油28g 晚點 桔子 蘆柑100g 以上食譜供給蛋白質97g,脂肪81g,碳水化合物335g,熱能10.5MJ(2500kcal),蛋白質熱比15%,脂肪熱比29%,碳水化合物熱比56%。多種維生素、微量元素已達輕體力勞動者孕中期婦女的供給量要求。唯硫胺素尚不足 1.8mg,可用制劑補充。 孕晚期膳食要求與食譜舉例 妊娠第28周至分娩前為孕晚期。此時子宮更加增大,升至上腹,並向上頂壓胃和隔肌。孕婦飯量減少,但又有飢餓感。胎兒此時生長迅速,細胞體積速增,大腦增殖到達高峰,表現為神經細胞繁殖和髓鞘化迅逅,此時母親的營養至為重要,尤其對腦發育影響最大。 孕晚期膳食應根據需要進行以下的調整： 1.增加蛋白質的攝入 孕晚期胎兒生長迅速,由第28周的1000g增至40周的3000g,是妊娠過程中貯留蛋白質最多的時期,胎兒約貯留170g,母體約貯留375g,這些蛋白質均需從膳食中得到。孕晚期蛋白質的膳食供給量比未孕時要增加25g,應多食用動物性食物和大豆類食物。 2.供給充足的必需脂肪酸 孕晚期是胎兒大腦細胞增殖的高峰,神經髓鞘化迅速,需要充足的亞油酸轉化為花生四烯酸,滿足大腦發育所需。另外二十二碳六烯酸(DHA)為神經突觸發育所必需,多吃海魚有利於DHA的供給。

『肆』 孕婦吃什麼對胎兒好的圖片

膳食以清淡、易消化吸收為宜；補充充足的優質蛋白質；增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入量。應多吃生菜、豆類、腰果、堅果、肝臟、捲心菜、橘子、香蕉等，因這些食物中有較多的葉酸。

『伍』 孕婦可以吃烤玉米嗎

隨著人們生活水平的不斷提高，人們對於生活娛樂的方式的追求都有所上升。燒烤是當今很多人喜歡和熱愛的一種飲食方式，是朋友聚會以及家庭聚餐的首選項目，因為燒烤不僅美味而且還品類眾多，很少有人可以抵擋燒烤的魅力。孕媽媽們也不例外，但是孕媽媽體質特殊，在妊娠期間吃什麼都要格外注意，以免影響到胎兒的健康。那麼，孕婦可以吃烤玉米嗎?

圖片來源：銳景圖庫

孕婦可以吃烤玉米嗎

懷孕期間盡量不要吃燒烤類的食物，烤玉米盡量少吃點，可能因為妊娠反應，會有一些偏食的現象，所以懷孕早期應該注重營養均衡，多補充身體內蛋白質，纖維素，維生素，氨基酸等物質，多吃點蔬菜和水果。而且燒烤類的食物，如果烤焦了的話，很容易致癌，對於胎兒發育並不好，如果想要吃玉米的話，可以使用玉米粒煮粥喝，不僅不會影響它的營養物質，還能夠幫助排便，屬於飲食佳品。

孕婦能吃燒烤嗎

美味燒烤大家都喜歡，可是懷孕期間，孕婦能吃燒烤嗎?進食煎炸燒烤燥熱類食物過多容易上火，所以一般不建議孕婦吃燒烤。孕婦吃燒烤時不但要細咽慢嚼，以免吞入異物，同時要適當節制，不能吃得過多，否則容易損害胃腸道功能。

孕婦慎吃燒烤的原因有：

1、減少了蛋白質的利用率：燒烤過程中，會發生「梅拉德反應」。隨著香味的散發，維生素遭到破壞,蛋白質發生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響三者的攝入。因此，吃燒烤會影響上述物質的利用度。

2、據了解，由於肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉里蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的高度致癌力物質，附著於食物表面。有人測出，烤肉用的鐵簽上黏附的焦屑中的苯芘含量高達每公斤125微克。在人流高峰期，不僅危害食用者，而且危害過路人群。

3、美國一家研究中心的報告說，吃一個烤雞腿等同於吸60支煙的毒性。而吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危險性。燒烤食品有強「毒性」。

4、易感染寄生蟲：燒烤食物外焦里嫩，有的肉裡面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能會感染上寄生蟲，也會危害自己和胎兒的健康。

孕婦吃的燒烤菜譜

用微波爐做烤雞翅

材料：10個雞翅、蜂蜜、醬油、鹽、料酒(紅酒也可)、姜、紅干辣椒、五香粉、黑胡椒。(調料不但要根據口味，還要根據個人身體狀況，身體比較燥熱的最後還是少量)

作法：

1.如果是速凍雞翅，請先解凍。把10個新鮮雞翅放在一個可在微波爐內加熱的器皿內。

2.加入少量醬油，放2勺醬油足可。

3.加入料酒或紅酒，大約2勺子，主要用於去掉雞翅的腥味。

4.加入鹽、少許姜沫、少許辣椒子，少許五香粉(一般超市都有賣)、少許黑胡椒。

5.將雞翅和作料攪拌均勻，充分粘取作料。

6.蓋好蓋子將雞翅放在冰箱冷藏室腌制，電視上講最好是一宿(所以一定要提前准備，不能現吃現做。如果實在很急，也要腌制2-3個小時，充分進味兒，如果可以接受，可以直接抹點油烤也是可以的，但是味道就會特別淡哦)。

7.將腌制好的雞翅取出，塗抹上蜂蜜(這樣色澤味道才對!)可根據口味適當增加蜂蜜塗抹的多少。

8.將塗抹好蜂蜜的雞翅放進微波爐，中高火加熱11分鍾即可。

溫馨提示：像魚也很適合來烤，但是孕婦最好還是吃些清淡的食物，偶爾換換口味就好了。

懷孕初期不宜食用的食品

容易流產食物:

螃蟹。它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

甲魚。雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

薏米。是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。葯理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

馬齒莧。它既是草葯又可作菜食用，其葯性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

對胎兒有害的食物

罐頭食品 罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜 人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

巧克力和山楂 過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

久存的土豆 土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。

桂圓、荔枝 性溫熱易致胎熱; 腌制酸菜 含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。西瓜 每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

所以，從上可以知道，孕婦在懷孕期間是要對自己的飲食習慣給予十分警惕的注意，望孕婦們給予重視。

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胡春傑 副主任醫師
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院

不建議孕婦吃辣條。辣條屬於垃圾食品，裡面含有防腐劑、添加劑、色素以及大量香料等有害物質較多，這些對孕婦及寶寶的健康都是不利的，辛辣食品孕婦吃後可引起上火，通過母體傳給胎兒，不利於胎兒的生長發育，且辣條的製作過程及環境都不太衛生，吃後可引起腸胃不適、腹瀉等症狀，影響孕婦的消化功能。偶爾吃一兩次不會有太大影響，但是盡量避免，孕婦尤其應注意清淡飲食，營養均衡，最好是在家裡自己做飯吃。
孕婦懷孕可以吃薑嗎？
食葯同源，吃薑對人體的益處好多好多了。有句老話兒說得對：發生關系籮卜下地姜，不勞醫生開方子。這句民間諺語的含意是清晨下地時吃點薑片,夜裡發生關系時吃點籮卜,有利於人體優良。可是要留意，薑片辛溫,不能一次吃入過多;癰瘡瘡癤、目赤內火、嚴重便秘排便出現異常或痔瘡患者,難受合服用。在第一位3個月孕期擁有胎寶寶期內內，有達到80%的女性會出現晨吐反映。《婦產科學》的創作者強調，盡管有許多用於緩解晨吐的葯品，但焦慮不安這種葯品可能會對肚中胎寶寶造成副作用，因此他們防止在懷孕期擁有胎寶寶期內間應用。因此許多女性繼而努力實現別的取代醫治，包含維他命、中葯材、順勢療法及其中醫針灸。在這種大自然葯品中，姜一直以來被用於緩解惡心想吐反映，某些直接證據說明它能夠減輕暈動病及其別的種類的惡心想吐症狀。
姚武 主任醫師 江西省人民醫院

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懷孕孕婦可以吃蝦嗎？
問題分析：懷孕不宜吃的食品：螃蟹、杏仁、桂園、山楂、黑木耳、薏苡仁、馬齒莧、久存土豆、茶、醋。 指導建議：還有也不要過多吃小茴香，大茴香，花椒，桂皮，辣椒，五香粉等熱性香料，以及油炸，炒等熱性食物，避免造成便秘。
周恆 主治醫師 德州市人民醫院

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孕婦懷孕吃什麼好
你好，適合孕婦吃的食物有，1、蔬菜類：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。2、肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。3、水果類：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。4、堅果類：核桃、花生、杏仁、松果、開心果。另外懷孕期間要達到均衡營養，除了要把握好食物的類，更要把握好食物的量，無論吃什麼都要注意控制量，這樣才能吃出健康。祝健康。
玉建勛 副主任醫師 南寧市紅十字會醫院（二級甲等）

孕婦懷孕吃了葯
偶然服葯，沒有流產，問題不大，建議定期產檢看看胚胎發育情況。好的，多少天就可以去產檢了。現在就可以婦產科檢查看看情況，好的
張旭賓 主任醫師 中山市博愛醫院

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孕婦懷孕可以吃羊肉嗎
懷孕早期可以適當的吃羊肉。羊肉富含有氨基酸、蛋白質等營養成分，有利於孕婦的健康及胎兒的生長發育。但是羊肉不宜吃得過多，需要注意適量，也需要適當的補充新鮮蔬菜和水果，有利於維持體內維生素、礦物質等成分，做到營養均衡，多樣化。
王琰 副主任醫師 西安市中心醫院

懷孕了孕婦可以吃柿子嗎?
您好，不可以吃柿子，會造成宮縮，引起流產的，孕婦可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
李慶雲 副主任醫師 深圳市中醫院

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孕婦懷孕可以吃黃桃嗎
您好，懷孕4個月，能夠吃黃桃罐頭的。建議你懷孕期還是多吃新鮮的水果蔬菜較為好，飲食搭配還要多元化，不偏食，那樣能夠確保胎寶寶充足的營養成分，孕期4個多月後再復診B超看胎寶寶的轉變。
黃亞玲 主任醫師 江西省人民醫院

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孕婦孕晚期吃什麼好
在孕晚期，胎兒生長發育速度加快，需要補充足夠的營養來滿足孕婦和胎兒的需求。建議孕婦在孕晚期時要少吃多餐，葷素搭配，不挑食不偏食，忌食辛辣冷涼食物，少吃油炸或高糖食物。補充富含蛋白質、維生素、氨基酸、果糖、有機酸、鈣、鐵、鋅、硒等營養物質。多食用牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豬蹄、排骨、鯽魚以及新鮮蔬菜和水果等食物。另外建議每天適量運動，保證充足的睡眠。
路臻 副主任醫師 保定市第一中醫院

剛懷孕的孕婦不能吃什麼？
您好！懷孕初期會有厭食，惡心想吐，嗜睡，神疲乏力等現象，這是正常的妊娠反應，不必緊張。如果有妊娠反應，要合理飲食，飲食清淡，忌食生冷寒涼以及過於油膩難以消化的食物。根據您敘述的情況，因為您沒有具體說出吃的什麼食物，您媳婦出現嘔吐的現象，需要去醫院看一下。
趙芸 主任醫師 泰興市第三人民醫院

『陸』 孕婦不能吃哪些食物大全圖片

大多數食物過期食物，還有非新鮮的食物都不建議吃。

『柒』 孕婦吃什麼不長肉胎兒有營養

對於孕婦來說除了胎兒的健康放在首位之外，其次就是孕期飲食了，孕期飲食與胎兒的成長息息相關，所以孕媽媽們要學會合理飲食。另外，孕期體重也要保持在一定范圍內，上超過了合理的范圍會增加分娩時的風險，那麼，小編今天就來給朋友們介紹孕期長胎不長肉的食物。
懷孕吃什麼長胎不長肉
1、麥片。麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在裡面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥里加一些果仁、葡萄乾或是蜂蜜。
2、脫脂牛奶。懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。
3、瘦肉。鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易於被人體吸收的。
4、全麥餅干。這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應；上班的路上，在車里吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間；辦公室里當你突然有了想吃東西的慾望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，並且會忠實地保證你一天的血糖平穩、精力充沛。
5、柑橘。盡管柑橘類的水果里90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
6、香蕉。香蕉可以快速地提供能量，幫你擊退隨時出現的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候，很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥里，也可以和牛奶、全麥麵包一起做早餐。
孕婦吃什麼對身體好
1、含葉酸豐富的食物：葉酸是胎兒腦發育中的「支柱」，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。
2、含鐵豐富的食物：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來製造，所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更引起血中血紅蛋白的下降。再由於孕媽咪早期妊娠反應食慾不佳，或挑食，飲食不當的原因引起鐵攝入不足，自然就可能會貧血。
3、含鈣豐富的食物：鈣是胎兒骨骼發育「密碼」，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50厘米的身長，需要消耗母體大量的鈣。輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等症狀。嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的症狀。
懷孕吃什麼長胎不長肉？除了多吃上述六種外，孕媽媽們也應該克制自己，不吃零食，少喝碳酸飲料，少吃多餐，學會掌握方法永遠比知道吃什麼更重要。與此同時，准媽媽們也應該了解一些孕期該補充的元素、對身體好的食物，這樣胎寶寶才會健康成長的哦。

『捌』 孕婦早期清淡飲食菜譜大全

孕婦清淡的菜譜家常菜，一起來看看吧!



孕婦清淡的菜譜家常菜篇1：瘦肉燕窩湯
原來：瘦肉600g，中等燕窩75g，豬骨50g，鹽生抽各少許。

做法：將瘦肉和豬骨洗凈，先放沸水內，煲約1.5小時，然後撈起豬骨，放入預先泡開洗凈的燕窩同煲半小時，用鹽 生抽調味。

特點：此湯補血益陰，滋陰潤腸。其中豬骨含豐富鈣質，對准媽媽及胎寶寶都有好處，燕窩，豬肉營養豐富，富含多種氨基酸 蛋白質和B族維生素，能幫助胎寶寶生長發育，尤其適合準媽媽孕早期營養胎教食用。

孕婦清淡的菜譜家常菜篇2:蘆筍瘦肉湯
材料：瘦豬肉，鮮蘆筍，黃芪。油，鹽，姜，蔥，蒜。

做法：將瘦肉切片，用鹽稍腌制一下，鮮蘆筍切成段，蔥、蒜切成碎末，姜切成片。鍋燒熱後放入油至六成熱，放蒜末、薑片煸炒至香，再將肉片放入鍋中劃散，最後放入蘆筍、黃芪，孕婦清淡的菜譜家常菜_孕婦清淡營養菜譜大全_適合孕婦吃的清淡菜，加水適量，煲湯至熟時撒上蔥花即可。

功效：蘆筍是一種高維生素、高蛋白的食物，且含有豐富的葉酸。此菜口味清淡，味道鮮美，適合孕期食慾不好的准媽媽。

孕婦清淡的菜譜家常菜篇3:萵筍炒蝦仁
主料：萵筍1根、基圍蝦150克

輔料：朝天椒1個、杭椒1個

調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺

萵筍炒蝦仁的做法：

1.萵筍洗凈去皮去老根，切成1厘米方的丁;基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁，用料酒、鹽、生粉腌片刻;青紅椒各切成圈;蒜姜切碎

2.坐鍋，下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色，立馬關火，保證蝦仁鮮嫩)，盛起

3.鍋中留底油，下蒜姜爆香，後放萵筍丁翻炒一下，接著下青紅椒炒勻，待鍋中萵筍丁色變深綠，放鹽味精調味關火，最後放蝦仁，依靠鍋中余溫把二者味道結合起來(蝦仁最後放，保持鮮嫩感)

孕婦清淡的菜譜家常菜篇4:栗子雞塊
主料：雞腿1隻、栗子(鮮)15顆

調料：食鹽少許、醬油1大勺、雞精1茶勺、蔥適量、姜適量、料酒1大勺、水澱粉1大勺、水適量、植物油500克、白糖1大勺

栗子雞塊的做法：

1.雞腿洗凈，切塊，加少許醬油和料酒拌勻，腌制10分鍾

2.栗子去殼煮熟

3.炒鍋倒油燒至7成熱，下雞塊炸至金黃撈出瀝油。再將栗子入鍋炸一下撈出瀝油備有

4.炒鍋倒油少許，下蔥薑末煸炒出香味，放入雞塊，加料酒、醬油、鹽少許、白糖

5.再加適量清水大火燒開，轉小火把雞塊燜至7成熟。放入栗子繼續煮，至雞塊和栗子酥爛，用旺火收汁，留少許湯汁關火

6.將雞塊和栗子盛入盤中，鍋中湯汁用水澱粉勾芡，放雞精調味，淋少許熟油，澆在雞塊上即可

孕婦清淡的菜譜家常菜篇5：八寶菜
材料：香菇20克，白菜、西蘭花、菜花、竹筍各50克，蝦仁、豬瘦肉、火腿各30克。

調料：植物油、鹽、水澱粉、米酒、糖各適量。

做法：

1.將豬瘦肉、火腿、白菜、竹筍切片，香菇泡軟，菜花切塊，蝦仁由背剖切洗凈備用。

2.鍋內倒水燒開後，加入白菜燙1分鍾，西蘭花、菜花燙2 分鍾撈起。

3.另起鍋倒入油燒熱，先把蝦仁肉片分別炒熟撈起放入鹽、米酒、糖及香菇、火腿、白菜、西蘭花、菜花和筍片，炒約2分鍾，加入蝦仁，再用水澱粉勾芡即可起鍋。

孕婦必須吃的食物
1、板栗——消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐。

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2、紅棗——增強母體免疫力營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。特別提示：生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

3、蘿卜——健康小人參營養成分：糖類、維生素C、維生素K蘿卜的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘。特別提示：蘿卜屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

『玖』 這個季節適合去哪旅遊

夏日炎炎，然而酷暑總旺不過火熱的愛情，很多新人都選擇在感情濃烈的季節進行旅拍，那麼夏天旅拍去哪裡呢？唯一視覺這就告訴你！

唯一視覺相信每個季節的婚紗照都有其獨特的風格，每個季節的景點亦有不同的風情，而夏天，正是愛情的濃情蜜意如火如荼之時，若趕上此時，不妨讓溫暖的陽光映入幸福的禮堂，定格一季乃至一生的幸福時光。